養生之道網導讀：咽炎、哮喘是日常兩大常見疾病，咽炎如果治療不當，很容易引發為哮喘，哮喘的危害是極大的，因此日常生活中，做好預防哮喘哮喘非常重要，如何預防呢？請看小編下文詳細介紹吧。
清晨咳嗽乾嘔或是咽炎 哮喘時應在吸氣時噴藥
晨起咳嗽乾嘔可能是咽炎
晨起咳嗽乾嘔是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是呼吸道慢性炎症的一部分，多見於成年人，可分為單純性、肥厚性與萎縮性三種類型，其中...
預防咽炎防哮喘要因症施藥
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
養生之道網導讀：皺紋、痘斑、黑眼圈等都是美容的天敵，那麼怎麼樣可以調理調理這些呢？如何美白護膚？下面小編教你一些中醫美容法，讓你由內到外的白。
四種表情告訴你缺什麼 中醫教你從內調理
內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。
表情1：痘斑
前額——額頭出現痘斑，可能是肝臟裡含有過多的毒素所致，應該及時...
怎麼快速減肥不反彈 7種減肥法來幫您
養生之道網導讀：為什麼減肥會出現反彈的現象呢，第一就是由於沒有找到正確的減肥方法，第二就是沒有達到減肥的週期，第三就是沒有養成好的生活習慣。……
為什麼減肥會出現反彈的現象呢，第一就是由於沒有找到正確的減肥方法，第二就是沒有達到減肥的週期，第三就是沒有養成好的生活習慣。所以就容易導致很多的人在減肥後出現反彈現象。下面就教大家怎麼快速減肥不反彈?
怎麼快速減肥不反彈?7種減肥法來幫您...
患多囊腎的6個重要信號
一、家族成員中有人患多囊腎、腎囊腫者。由於多囊腎常伴有多囊肝，肝囊腫，脾囊腫、胰腺囊腫、腦動脈瘤、腹主動脈瘤、消化道憩室等疾病發生，所以，當自己或家族成員中發現有以上疾病者應特別注意多囊腎、腎囊腫的發生；
二、長期在嚴重污染的環境中生活的人，或接觸有毒化學物質（包括服用腎毒性藥物）或射線的人；
三、情志的異常變化特別是長期過度抑鬱或驚恐的人；
四、血尿週期發作或有輕度蛋...
讓你長壽的最理想身體指標
它們是經過驗證得出的長壽數據，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。
1、每週鍛煉的時間
理想值：至少2.5小時
原因：如果堅持每週鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲或者隨著自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病的風險。
2、身體質量指數
理想...
中藥配方養生茶調整疲憊的身軀
炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。中醫養生網以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。
一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
作法：將原料...
脊柱扭轉式瑜伽 預防肌肉拉傷
試試由瑜伽教練推薦的脊柱扭轉式。
練習步驟：
1、正坐於墊上，盡量伸展兩腿，感覺腿在拉伸
2、右腿保持伸展，左腿屈起，放於右膝外側，深呼吸。
3、向左轉體，左手放於身體後側，右手抓住右腳，呼氣，上體慢慢用力向左轉動，吸氣，放鬆，轉動時雙臂用力，以增加轉動幅度。同樣方法，重複另一側。
練習重點：靈活脊柱，增加其彈性
功效
1、充分伸展手臂及大腿肌肉，增強肩關節、脊柱及髖關節的活動性，有效...
產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作
養生之道網導讀：剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計劃，對於產後的媽媽來說，腹……
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材，這是急不來的，你必須要等身材恢復好才能實施減肥計劃，對於產後的媽媽來說，腹部是肉最多的部位，你需要做瑜伽才能達到效果，下面就來學家產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！
門閂式
動作一：首先讓身...
夏天胃口不佳吃什麼好
在這個炎炎夏日，氣溫越來越高，人們經常會出現食慾不佳的現象，但是讓人苦惱的是吃不下還長肉。那麼，夏天胃口不佳吃什麼好？今天小編就為您介紹一下有關減肥小妙招，感興趣的美眉們趕快來看看啊。
夏天胃口不佳吃什麼好
第一、大量吃西瓜
在夏天的時候隨讓我們的飯菜吃不多，但是一般我們會吃很多的西瓜，別看西瓜的體積大，吃起來是一點也不費勁的，我們經常會一邊吹電風扇，一邊拿著勺挖著吃，一會就把...
冬瓜最美味的七種吃法
養生導讀：冬瓜是一種營養豐富的蔬菜，它不但味道鮮美，更兼具美容功效，而且還有很好的減肥作用，其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪。那麼你知道冬瓜應該怎樣吃嗎？不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧！
冬瓜的食療作用。
1、利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥冬瓜中所含的丙...