夏天又到了，烈日、酷暑、蚊子……寶寶的健康面臨種種考驗：中暑、曬傷、蟲子叮咬等等。別急，我們一起來把問題一一化解，為寶寶做夏季的健康準備。
一、防暑
寶寶，尤其是新生寶寶，體溫調節能力差，散熱能力也差，當環境溫度過高時，極易出現高熱，導致呼吸急促、顏面潮紅、多汗、哭鬧等症狀。如果沒有及時糾正，還會出現無汗、嗜睡或不吃不哭等表現，甚至脫水中暑。因此，...
嚴守寶寶健康防線
遠離致痔瘡七習慣 擺脫「十人九痔」魔咒
養生之道網導讀：人們都會“十人九痔”可見痔瘡的常見，但是不能因為痔瘡常見就忽視它的危害，應該引起高度重視，預防痔瘡。那麼，哪些習慣易導致痔瘡呢?治療痔瘡原則是什麼呢?吃什麼預防痔瘡?
十人九痔 7大習慣易致痔瘡
1.單一體位持續過久
據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活...
怎樣在冬季快速減肥
養生之道網導讀：冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效……
冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效的減肥方法，讓你也可以瞬間變身窈窕淑女，成為冬季絕對的女主角。那麼，怎樣在冬季快速減肥?冬季如何快速減肥?
1、通過...
六建議為孕期准媽媽餐單「解毒」
養生之道網導讀：正所謂“病從口入”因此人們在飲食方面應該多多注意，尤其是對於正處於孕期來說，不靈飲食習慣不僅危害自身的健康，也不利於寶寶的發育。那麼，孕婦飲食注意事項有呢?孕期飲食原則是什麼呢?
孕婦食譜
六條建議為孕期餐單“解毒”
1. 選擇糙米或者全麥類麵包。
當全麥或大米被加工過之後，裡面所含的纖維素和一些寶貴的植物物質會流失，而這些物質是能夠提高你的免疫...
治療黃褐斑的食療方法
現代醫學目前療法主要是內服及外敷，療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。
黃褐斑病因
中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病，多發於顏面，尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見，好發人群為中年女性，特別是妊娠期婦女多見。
中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面：...
中醫養生三大絕招 讓老年人更加健康長壽
中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人，更需要注重養生保健，每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。今天，中醫教你三絕招，可以讓老人更長壽。
1、老人養生——早搓手。
早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心...
一曲尊巴舞 跳起夏天苗條序幕
什麼運動可以塑身抒懷，還能最大程度地避免運動傷害呢？風靡全球的尊巴自然當仁不讓！
尊巴是一種發起自美國東海岸，並迅速躥紅全球的健身方式。究其最初的產生，卻是因為健身教練拿錯了磁帶，只得將錯就錯在帶操時聞樂起舞。
沒想到這次救場竟讓以音樂節奏為切入，糅合了70%拉丁舞蹈和30%有氧運動的尊巴風格一炮而紅，並迅速佔領了美國健身課程市場。
在命名上，“尊巴”一詞也充分展現...
什麼是氣血兩虛
概念：中醫中氣血兩虛是指氣虛和血虛同時存在，組織器官失養，而致機能減退的病理狀態。
形成：多由久病耗傷，氣血兩虧所致。
表現：或先有失血，氣隨血衰;或因氣虛，血液生化無源而日漸衰少，從而形氣血兩虛病證，可見面色淡白或萎黃，少氣懶言，疲乏無力，心悸失眠，形體瘦怯，肌膚乾燥，肢體麻木，甚則肢體感覺障礙，或肢體痿廢不用等症。
標籤：【兩虛】、【氣血】、【什麼】
運動+毛巾瘦腰操 助男士快速甩掉腰部贅肉
養生之道網導讀：現在很多男性都有「游泳」圈，無論他們這樣注意飲食，只要沒有運動，就難逃這個厄運。那麼有瘦腰運動嗎？養生之道網小編可以肯定告訴大家……
現在很多男性都有「游泳」圈，無論他們這樣注意飲食，只要沒有運動，就難逃這個厄運。那麼有瘦腰運動嗎？養生之道網小編可以肯定告訴大家，這是絕對有的。但是，什麼運動瘦腰最快最有效呢？今天小編編輯就為你介紹幾種超有效的瘦腰運動，讓你輕鬆甩...
活動後身體8種不適怎麼解決
養生之道網：戶外活動後身體不適怎麼辦？劇烈的戶外活動後身體會出現一些不適的症狀，例如頭痛、放屁、肚子痛、肌肉疼、抽筋等問題，那麼戶外活動後身體不適怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹。
1、頭痛
許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果，反而頭痛了，這究竟是什麼原因？
運動時，交感神經較為興奮，如果缺乏適當暖身，或進行非規律性的運動時，就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛發生，只要休息...