養生導讀：牙齒健康對於一個人來說太重要了，不僅僅咀嚼食物方便，還直接影響了一個人的形象。部分人都以為早晚刷牙就算是有了良好的口腔習慣，其實並不盡然，有些人雖然早晚刷牙，但依然有口腔問題，要想保持牙齒潔白瑩淨、使黃黑的牙齒得到改善，預防非常重要，下面就一起來看看保持牙齒健康的方法吧！
一、保持牙齒健康常用方法
1、要定期洗牙
有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，...
牙齒保健常用方法
面癱 簡易自我按摩方法
面癱即面神經癱瘓，俗稱“歪嘴巴”。好發於20～25歲青壯年，且大多數為周圍性面癱或中風之後遺症。
也有些年輕人暑夜受涼，旅途乘車開窗拂面勁吹，或熟睡中電扇迎頭疾吹。炎夏天熱肌表汗孔洞開，腠理疏鬆若風邪乘隙入絡，絡脈閉阻氣血不暢，以致 日出現一側眼瞼不能閉合，流淚，不能皺眉，面肌鬆弛，鼻唇溝變淺，嘴角低下並向對側歪斜，說話“漏風”，流口水，食物在癱瘓側口內滯留。
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產婦可以吃什麼水果
養生之道網：孕婦生產後，身體虛弱且奶水不足，需要通過飲食進補各種營養，水果是其中一個能量來源，那麼產婦可以吃什麼水果呢？下面養生之道網為您總結產婦可以吃什麼水果，看看吧。
1、木瓜
木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
2、蘋果
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超...
蹲一蹲，健康又長壽
養生導讀：隨著物質文明的不斷發展，“坐”代替“蹲”在我們生活中佔據了大量的時間，然而多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉。
醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。蹲著可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的擠壓，可以減少脂肪贅肉;蹲比坐更能消耗熱量，可以有效減肥;人在蹲著時，心肺血流相對充分，從而減少冠心病、肺氣...
掌握5式減肥動作，宅在家一樣練出好身材
養生之道網導讀：長時間宅在家裡不運動，加上經常吃零食，這些都是你發胖的理由。想要要擺脫成為胖子的危機嗎？那就一起來跟著小編練習下面這套居家減……
長時間宅在家裡不運動，加上經常吃零食，這些都是你發胖的理由。想要要擺脫成為胖子的危機嗎？那就一起來跟著小編練習下面這套居家減肥操吧。
練習頻率：每個動作大約維持40秒，每個練習動作之間休息20秒
需要工具：無
宅家必備有氧減肥操第一式
1. 雙...
綠豆
藥物名稱： 綠豆
藥物別名： 暫無
英文名稱： lvdou
藥物說明： 甘，寒。歸心，胃經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 本品為甘寒清解之品，能清心胃熱而解毒，還能解藥毒；且能清熱消暑。 1,清熱解毒：用於癰腫瘡毒，內服外用均可，單用連皮生研，加冷開水泡服，或與黃連，黑豆，生甘草同煎服，用於...
大笑15分鐘也是瑜伽 可防感冒
據香港《明報》近日報道，15分鐘的大笑，能夠預防與壓力相關的疾病，特別是減少感冒和腸胃病的發生。
印度“大笑瑜伽”始祖馬丹 卡塔利亞說：“越來越多的研究指出大笑的好處，卻也越來越多地發現我們笑得不夠!”他呼籲，每天最少笑15分鐘，即使是假笑。這是因為身體本身無法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人體便會產生天然的興奮劑，令人壓...
人參也有毒副作用
人參是補益之品，在防治疾病和養生保健方面應用廣泛。近幾年來，科學家們對人參的研究進一步深入，僅1974年至1984年間，中外學者就先後召開過四次“國際人參會議”，為人參的廣泛應用開闢了廣闊的天地。然而，隨著社會經濟的發展，人們生活水平的提高，在一些地區則出現了盲目地濫用人參的狀況。美國就曾出現過一股“人參熱”。僅如1979年，美國就消費了250頓人參，服用人參者有600萬...
小兒咳嗽老不好怎麼辦
養生之道網：小兒咳嗽老不好怎麼辦？夏季溫差大，孩子容易肺熱、感冒，從而導致咳嗽，那麼小兒咳嗽老不好怎麼辦呢？下面養生之道網為您總結一些治療咳嗽的方法，看看吧！
小孩咳嗽，實質是呼吸道一種保護性反射動作。它將積累在氣管，支氣管內的分泌物等排出體外，減少病源體向下蔓延而引起支氣管和肺部感染的機會。因此，咳嗽對人體是有利的。
但這並不等於說可聽任寶寶咳嗽而不管，因為，長時間咳嗽影響...
中醫減肥的六種常見方法
養生之道網導語：中醫減肥的六種方法隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯...