養生之道網導讀：久坐在辦公室的白領們，常常會有腰酸背痛，頸椎難受的情況，如果不及時調理，很容易引發頸椎病。今天小編盤點一下誘發頸椎病的原因，以及告訴你預防頸椎病方法，一起去下文看看吧!
頸椎病高發 是誰傷了OL的脊椎
如今OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼情況時有發生。很多白領朋友們會尋求推拿按摩來消除疼痛。但是此類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純止痛不但不能從...
頸椎病高發 是誰傷了OL的脊椎
吃了六類藥會讓你燒心
有不少人都有這樣的經歷，吃了一些藥之後會有強烈的“燒心”的感覺，這是怎麼回事呢？哪些藥吃了會燒心呢？中醫專家警惕 吃了六類藥會讓你燒心。
1、退燒藥。
正常狀態下，胃酸不會傷害胃黏膜，這是因為兩者之間有一層保護胃黏膜的物質。如果這種物質分泌減少，人就會感到胃灼痛、燒心。像布洛芬等常用於退燒、止痛的非甾體類抗炎藥，就有這樣的副作用。因此，這類藥最好在飯後服，一旦...
爬山對身體有好處嗎
養生導讀：爬山對身體有好處嗎？這是絕對的，而且爬山對人體健康有著不少好處，例如，爬山可以增強自己的肺活量，遠眺治療近視，還可以增強身體的靈活度。那麼，下面就為大家介紹下爬山都有哪些好處。
治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力向遠處眺望，放鬆眼部肌肉。城市中由於工業污染及搞建築物等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度也比較差。山野之中，尤其是站在山頂，可以使目光放至無限遠，解除眼...
春季看緊寶寶小臉和屁屁
春季，許多父母都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但他們卻忽略了風沙、陽光、花粉、細菌等對寶寶皮膚的不利因素。
另外，春天是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統還沒有發育完善，在這個季節非常容易感染過敏性皮膚疾病。春天裡看似溫柔的陽光散發出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。
因此，在春天，父母要盡量避免讓寶寶皮膚受到刺激，給...
刮痧： 想說「愛你」不容易
釋疑：刮痧並非愈痛愈黑愈有效
專家介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界...
分娩必知「日常呼吸」訓練法
好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。其實，不用專門地拿出大塊時間來練習呼吸法，只要在日常生活中抓住機會，適當練習，你也可以輕鬆找我正確的分娩呼吸法。
產婦呼吸訓練法
1.吹氣球。分娩呼吸法中很重要的一項：練習徹底地呼氣。平時可以準備一些氣球，沒事的時候用力吹氣球，直到感覺肺部的空氣全部被呼出，然後持續幾...
壹藥師向你推薦最有效的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：你知道最快最有效減肥方法有哪些嗎？其實小編我認為我們想要瘦得輕鬆，就一定要採取對的方法，否則減肥有可能事倍功半，甚至是做無用……
你知道最快最有效減肥方法有哪些嗎？其實小編我認為我們想要瘦得輕鬆，就一定要採取對的方法，否則減肥有可能事倍功半，甚至是做無用功。所以下面小編我就和大家分享有效的小方法，讓你輕鬆瘦下來哦。
早餐前喝杯咖啡。研究發現，早餐前30分鐘喝一杯咖...
中醫教你6種按摩補腎方法
養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。
中醫教你6種按摩補腎方法
1、摩耳
雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。
2、揉小腹
晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...
四保健運動謹防頸椎病復發
養生之道網導讀：頸椎病是人們在生活中很常見的疾病，並且逐漸的年輕化，並且很容易復發，因此，預防頸椎病就勢在必行。那麼，預防頸椎病復發保健運動有哪些?保養頸椎運動又是什麼呢?
4保健運動預防頸椎病復發
1.頭部左右轉動運動
(1)說明：此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉以加大頸椎的轉動，加強椎體的靈活性，減輕神經壓迫症狀，促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉動受限，可...
菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷，所以我們今天為大家介紹一些適合初學者練習的瑜伽動作，讓大家安全輕鬆地減肥瘦身！
磨豆式
動作要點：坐於地面，雙腿伸直，背部挺直，腳尖向上為了讓你能更好的屈伸，初學的MM應該在臀部下方墊上墊子毛毯；慢慢向前屈伸，為了讓你...