A-A+

夏日准媽媽冷熱兩相宜

2021年02月02日孕婦保健暫無評論閱讀 13 ℃ 次

溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康，那麼，夏季如何調控好居室溫度和濕度呢？

溫度：最好控制在攝氏20℃～22℃。孕期新陳代謝旺盛，溫度過高(25℃以上)，易使人感到精神不振，頭昏腦漲，週身不適。如溫度太低(10℃以下)，有的孕婦可能出現精神抑鬱、懶於活動，這不利於胎兒生長發育。調節方法有：夏季適當使用電扇和空調，電扇不宜對人直吹，空調也勿開得太大。常定時開窗使空氣流通，孕婦和胎兒呼吸到更多的氧氣，對健康非常有益。

濕度：孕婦居室最適宜的空氣濕度為50%左右，若相對濕度太低，會使孕婦口乾舌燥，喉痛，流鼻血或便秘。濕度太高則室內潮濕，衣被發潮，可引起肢體關節酸痛、浮腫，有的會出現消化功能失調，食慾下降等。調節方法有：如濕度太低，可在室內擺放水盆，或不時在地上噴灑點水；若濕度太高時，可打開門窗，通風換氣以散發潮濕氣體，並移去室內潮濕的東西。此外，也可適當選用性能可靠的“濕度器”來調節室內濕度。

標籤：【相宜】、【兩】、【冷熱】、【准媽媽】、【夏日】