養生之道網導讀：秋季幾點起床？不要以為只有無聊的人才會問這個問題，其實秋季起床時間大有講究，起床過早或過晚對身體都不好。到底秋季幾點起床？小編為您揭秘。
秋季幾點起床？
四季睡覺和起床的時間也有講究。傳統養生學認為，在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有“...
秋季幾點起床 7點21分為最佳時間
秋分養生必喝16款茶飲
養生導讀：秋分喝什麼茶，你知道嗎？秋分前後要多喝茶，才能有效抵抗秋燥的入侵，那麼秋分喝什麼茶呢？姜蘇茶能防治感冒、蜂蜜柚子茶清熱去火、蓮子心茶安神助眠……下面為您介紹秋分養生的16款茶飲，秋分記得常喝茶哦！
秋分喝什麼茶？
1、姜蘇茶
秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心...
專家支招 辨別哪些「原裝進口」奶粉是假的？
養生之道網導讀：奶粉安全一直是家長放不下心的話題，如何夠買到健康營養的奶粉跨國奶粉貿易商向記者悉數山寨“原裝進口”奶粉的貓膩 澳大利亞乳業局行政長官教中國消費者如何辨別真偽。
8月9日，本報曾報道進口奶粉的“廠家直銷”、“批發價”皆是騙人把戲，報道刊出後，不少讀者向記者反饋：海外代購風險大，不得不把目光轉向價格不菲的海外“原裝進口”奶粉...
注意 哪些食物可以有效調節糖尿病
養生之道網導讀：隨著我們生活水平的增加，我們很多人都有了一些富貴病了，其中比較常見的富貴病就是糖尿病和高血壓，相對於高血壓而言，糖尿病對於我們的身體的傷害是更大的，並不是說本身糖尿病的傷害有多大，而是說糖尿病的併發症要比我們想的厲害很多的，但是同樣我們生活總也由於很多的食物是可以預防糖尿病的。
一、藍莓
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小...
中秋佳節吃螃蟹 避開相剋食物8要點
養生之道網導讀：中秋佳節，少不了月餅當然也少不了螃蟹啦。秋季是螃蟹肉質最鮮美可口的時候，很多人都會選擇吃螃蟹。但是螃蟹與一些食物有相剋作用，你知道哪些食物不能和螃蟹一起吃嗎?
1、不要和柿子一起吃
蟹肥的時候柿子也熟了，這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症等。
2、吃...
中秋即到 8傳統美食過個快樂健康節
養生之道網導讀：中秋節將至，家人團聚共聚一堂。邊賞月邊品嚐著美味佳餚，大家知道中秋有什麼美食嗎?今天，小編分享幾種最受歡迎的美食佳餚。
1、大閘蟹
這是江浙一帶的習俗，中秋正是“蟹膏肥，稻花香”的季節。一輪滿月，一壺清酒，幾個老友，一盤大閘蟹，箇中滋味讓神往的。回到世俗的生活：不過今天的大閘蟹一定夠貴，不妨十五的月亮十六圓，留到明天吃也罷。
2、鴨子
元末時期，蒙古統治者...
八道夏天降暑小吃推薦
養生之道網導讀：夏季天熱沒胃口？不妨來試試小寶寶推薦的夏天降暑小吃。下面小編為您介紹8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以幫你預防中暑、清涼降火，你可不能錯過哦！
夏天降暑小吃
1、涼面
對於夏天降暑，吃涼面的功效不錯。麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
材料：鮮切面250g、黃瓜1根、綠豆芽100g、海帶50g、...
藥膳寶典 吃吃就能「治病」的神奇食物
養生之道網導讀：吃吃就能“治病”的十種神奇食物，你聽說過食物可以治病嗎?本文將會為你介紹十種能治病的神奇食物，保準你看了一定會感到十分驚訝。那麼，這十種神奇的食物是什麼呢?跟小編一起來看看吧!
1、記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
2、肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，...
水果有益 但它並不是萬能的
養生之道網導讀：水果是我們日常生活中必不可少補充維生素的主要來源，但是水果畢竟也只是水果，並不可以當飯吃，水果當飯吃必然造成營養不良等症狀，愛美減肥的女士們，請不要再用水果當飯來減肥了。
美味“水果季”又到了。專家指出，食用水果應遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則。要想充分發揮水果的健康益處，就得避開以下8個誤區。
誤區一：想吃就吃
水果含較多的有機酸和單...
膳食指導 假期裡孩子該如何選擇零食
養生之道網導讀：估計很多有經驗的家長都會發現一個問題，就是我們的孩子宰你假期的時候基本上都是不吃主食的，只是愛吃零食的，但是其實為了孩子的健康著想我們要知道哪些零食是適合的，哪些零食是不適合我們的寶寶的。
1、休閒類：吃多有害健康
營養指數：★
這類零食是兒童喜愛的食品，就是我們常說的“小食品”，包括膨化食品、蜜餞類食品、油炸零食、巧克力糖果及果凍等。這些食品為加工食...