腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這裡就教大家幾個常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重...
胃脹噁心 按摩天樞穴可治療
緩解嗓子疼的十個小妙招
養生之道網導讀：緩解嗓子疼的十個小妙招。嗓子疼的原因有很多，如急性咽喉炎等，以及中醫上常說的上火等都會引起嗓子疼。那麼嗓子疼怎麼辦？緩解嗓子疼的十個小妙招，下面一起來看看。
緩解嗓子疼的十個小妙招
1、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱，非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹。專家表示，如...
雪天路滑 外出避免「三傷」
養生之道網導讀：冬季降雪是北方的一大特點，雪後路滑，路上稍不注意就會發生摔倒的情況，尤其是老年人朋友一定要注意，專家提醒，冬季雪天大家外出一定要小心，保護骨骼健康，避免遭遇“三傷”。
據瞭解，冬季意外三傷，主要受傷部位是腕關節、髖關節周圍組織及關節本身，嚴重者還包括腰...
多囊腎引起高血壓的原因
多囊腎引起高血壓的原因：
多囊腎是一種遺傳性腎臟疾病，屬先天性異常。多囊腎囊腫形成主要是腎實質和構造的發育障礙，常為雙側性，兩側受累程度多不相同。多囊腎引起高血壓是多囊腎的腎囊腫壓迫到正常的腎組織，使腎臟缺血、缺氧，腎臟的低灌注。多囊腎患者則會出現高血壓現象。多囊腎出現腎性高血壓的患者如果控制不及時，將繼續加大腎臟病理損傷，腎臟纖維化嚴重，血肌酐增高，病情惡化又會使得血壓持續...
感冒病人的飲食應注意什麼?
感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要，後期應大量進食水果，對減輕症狀、縮短病程有益。日常飲食以麵食為主，可攝入高維生素、高蛋白質的食物。但不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、...
千金葦莖湯－治療非典型肺炎
今年已81歲高齡、從醫54年的許學受，是中華結核病科學學會常委兼安徽省結核病學會主委，又是國際防癆協會會員。上個世紀60年代，許教授在搞中西醫結合時，從民間發掘的一個千年古方千金葦莖湯，說白了，就是以蘆葦莖為主的幾副草藥，用它來治療非典型肺炎，竟收到了奇效。最近從報紙電視上看到了廣東省部分地區發生非典型肺炎的消息，許教授心裡非常著急。為了讓市民不再無謂擔憂以及盲...
養精蓄銳 養好精氣神中醫6招
養生之道網導讀：炎炎夏日，許多人的精、氣、神都不足，要知道夏季養好精氣神，對身體健康的好處是非常多的，那麼該如何養呢?夏季如何養生?夏季養生注重什麼?下面小編給大家推薦夏季養生保健養好精氣神6個有效方法，以及告訴你夏季養生保健小常識。
中醫養生
養精蓄銳身體棒 夏日養好精氣神中醫6招
中醫藥古籍《內經》提到人體有三寶：精、氣、神。精足則氣充，氣充則神旺。反之，氣弱則神傷，精神容易不...
左右手握力有差距可能患病
握力與其他肌肉力量一樣會用進廢退，需要練習才能提高。但需要注意的是，身體條件允許的老人可以做做俯臥撐、引體向上等，但要注意安全，量力而行。
在說一個人體質太弱時，人們常會用“手無縛雞之力”來形容；而人們印象中，似乎手勁小的人也多半身體不夠強壯。如今，英國一項大型調查的結果也證明，比起“手無縛雞之力”的人，握力大者更容易長壽。
英國倫敦大學的博士帶領研...
鮮橘皮非陳皮不能混用
陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效，可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕蘊肺所致的咳喘等，有較好的療效。有的人認為陳皮與鮮橘皮(吃橘子時剝下的鮮皮)是同一種東西，便把鮮橘皮拿來當作燥濕化痰的陳皮沏水喝，這種認識是錯誤的。
陳皮雖然是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的，可陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。鮮橘皮與陳皮雖然是同一種東西，但性質卻大不相同。鮮橘皮含揮發油較多...
遠離六大「元兇」 預防乳腺癌
養生之道網導讀：乳腺癌是女人的天敵，是女人生命無形殺手，乳腺癌的發病也和女人們的日常生活方式及習慣有關。因此應該學會預防乳腺癌。那麼，如何預防乳腺癌?哪些習慣和乳腺癌有關?
女人必知 誘發乳腺癌的六大“元兇”
1、家族遺傳
患有遺傳性乳腺癌家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，女兒亦好發乳腺癌，發病年齡輕，常發生在閉經前，多為雙側性;另一種為母親未患過乳腺癌，但在一...