失眠是我們經常聊的話題，隨著生活壓力的不斷加大，人們出現失眠的症狀也越來越多。如果長時間出現失眠的情況，那必然會影響到人的身體以及生理的健康。那麼，我們應該如何去預防失眠的發生呢？當出現失眠的症狀時，我們又應該如何去應對呢？下面，養生之道網小編為你介紹幾種治療失眠小竅門，希望對大家有幫助。 1、在生活中盡量保持規律性 這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息...

中成藥是在中醫理論指導下，以中藥材為原料，按照“君、臣、佐、使”的組方原則配伍組成的具有一定功效和主治範圍，並按照規定的制備工藝加工而成的一定劑型的商品藥。那麼，“君、臣、佐、使”都代表什麼意思呢? 君藥是針對主病或主症起主要作用的藥物。其藥力居方中之首，用量往往也較大。臣藥有兩種作用。一是輔佐君藥，來加強君藥對主病的治療效果；二是針對主病外的兼有病症起到...

有人說：“只要經常拔罐，就難免不燙傷”，這種說法對不對呢？不對。因為臨床實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。 拔火罐 擔心被火燙傷？ 那麼能不能避免火罐燙傷呢?能，完全能夠，但必須採取如下措施： (1)塗水，事前先塗些水(冬季塗溫水)。塗水可使局部降溫，保護皮膚，不致...

養生之道網導語：老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。 酸性體質除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥...

瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。小編來教你中醫針灸瘦身法。 脾肺兩虛型體質  脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦身屢戰屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在於健脾潤肺，改善水...

養生導讀：對於腎結石患者來說，飲食治療是十分重要的，因為暴食會增加腎臟的負擔，爾有些則利於病情的治療的，但是日常生活中的一些食物對腎結石患者多吃不益，應適當忌口。下面為您介紹的就是一些腎結石飲食上的注意事項。 腎結石宜吃的食物。 1、長期的高蛋白飲食會促進腎小球硬化，因此要限制蛋白的進食量。 2、腎結石患者還可吃蔬菜、水果。 尿量少的，可吃冬瓜、絲瓜、西瓜、竹筍、蘿蔔、青菜等。如...

養生之道網導讀：按摩前列腺有什麼作用？前列腺是男性特有的性腺器官，聽說按摩前列腺效果好。那麼按摩前列腺有什麼作用？下面一起來看看吧。 按摩前列腺有什麼作用 所謂前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液鬱積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退的一種療法。 前列腺按摩方法對於貯留型和慢性細菌性前列腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較...

養生之道網導讀：急性胃炎的症狀，急性胃炎是一種常見病，主要是指因食物中毒或藥品刺激等引起的胃粘膜急性病變。那麼急性胃炎的症狀有哪些？下面我們就一起來看看急性胃炎的症狀吧。 急性胃炎的症狀 急性胃炎由於太過於常見，很多人都認為是小病，根本不用治療，自己吃點藥就好了，這種想法是錯誤的。急性胃炎如果不及時治療，會引發多種併發症。 1、急性胃炎病變嚴重者可累及粘膜下層與肌層，甚至深達漿...

腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此容易被忽視，很難發現。不少患者身體非常不舒服了，才會到醫院去看病，結果發現腎臟病已經很重了，甚至有生命危險，需要馬上做血液透析。因此，出現以下10個常見信號必須非常警惕。 1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫藥大學東方醫院腎病科主任王暴魁指出，腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出...