養生導讀：大家都知道，藥補不如食補，尤其是年輕人，更不能吃太多的藥，在冬季這樣一個補充身體的季節裡，大家更應該對飲食進行研究，有針對性的吃一些補充身體的食物。比如羊肉湯、蘿蔔燒排骨等，都是民間比較流行的一種補充身體的食物。無論男女老少都比較適合，具體還有很多飲食，也能增強身體免疫力，下面給大家做詳細的介紹。 一、羊肉湯。 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多...

養生之道網導讀：類風濕關節炎不分年齡、性別，發病群體比較廣泛，為人們的生活和工作帶來諸多不便。那麼，什麼是類風濕關節炎？類風濕關節炎如何治療？下面就來和小編一起盤點養生常識，教你預防類風濕關節炎方法。 警惕類風濕關節炎 什麼是類風濕關節炎 類風濕關節炎是一種以侵蝕性關節炎為士要表現的自身免疫性疾病。本病以女性多發，可能與遺傳、細菌病毒感染、隨機因素及性激素等方面有關，以慢性、對...

世界衛生組織(WHO)預測，到2025年，我國每年新增肺癌病例將超過100萬，成為世界第一肺癌大國。醫生介紹，肺癌的危險因素至少來自8個方面： 其一，吸煙。這是目前公認最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認為吸煙指數大於400年支是肺癌的高危因素之一。 其二，被動吸煙。香煙煙霧中的多種致癌物質，可以被周圍人群被動吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手煙”者...

養生導讀：泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。那麼用鹽水泡腳有哪些好處？泡腳又有哪些禁忌？下面一起來瞭解下吧。 鹽水泡腳的好處 1、治腳氣 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。 2、清潔腳部 因為食鹽的殺毒除菌功效...

多囊卵巢輕則導致女性的月經不調問題，嚴重的會影響到生育問題，所以，一定不要輕視了多囊卵巢的危害性。 女性多囊卵巢怎麼調理?下面是對於症狀的預防調理方法介紹。 一、生活調理： 卵巢性不孕的女性患者，首先要注意生活方面的調理：注意起居，生活環境適宜，適當運動，不能過勞。尤其是在長期的治療中，應當注意休息、保持體力，飲食宜營養豐富，注意隨天氣變化增減衣服，避免被細菌、病毒等感染。 二...

    養生之道網導讀：很多人喜歡隨手掏耳垢，但這種習慣卻為耳朵健康埋下了隱患。美國耳鼻喉學會8月29日發佈的關於耳垢清理的指南手冊也指出，隨便掏耳垢，可能會使聽力受損。 耳垢是外耳道軟骨部皮膚內腺體的分泌物，扮演著清潔劑的角色，同時也起到保護和潤滑耳道的作用。約95%的人，外耳道皮膚表面都會附有一層極薄的耳垢，暴露在空氣後，結成淡黃色或褐色薄片，在咀嚼、跑跳等活...

首先是器具，煎藥器具以砂罐或瓷罐為佳，切忌用鐵、銅等金屬器具，因為大多數藥材與金屬接觸後，會發生化學變化，影響藥物的治療效果。 其次是浸泡，在煎藥前要先用清水將藥材浸泡30分鐘，使其軟化，然後再加熱煎煮，而不能直接用沸水煎煮，否則藥物裡的蛋白質很快就會凝固，影響中藥內有效成分的煎出。 至於應該加多少水，要根據用藥量而定，一般以水面超過藥物少許即可，使每劑每次煎成的藥液在150毫升左...

養生之道網導讀：心臟是每個人身體裡最重要的器官之一了，但是往往有些時候會出現心臟猝死現象，心臟猝死是什麼原因造成的呢？如何預防心臟猝死呢？心臟猝死急救有哪些呢？接下來小編為大家介紹7個妙招，預防心臟猝死保護心臟效果都非常好，大家快來學學吧。 七大妙招預防心臟猝死 保護心臟利健康 如何預防心臟猝死呢？請看下文結束的7大妙招吧。 1.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。 2.戒煙：吸煙...

養生之道網導讀：腸胃不好怎麼調理，9個小秘訣養出好腸胃。現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。那麼腸胃不好怎麼調理？以下9個小秘訣養出好腸胃，一起來看看。 腸胃不好怎麼調理​ 1、養成良好的就餐習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。 2、細嚼慢咽 對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的...

        養生之道網導讀：這幾日，我國北方大部分城市在霧霾籠罩之中，空氣中重度污染。其中，石家莊的空氣質量指數（API）達到437，幾近“破表”，而北京、邯鄲、保定、陽、哈爾濱、合肥、荊州、西安等城市空氣污染程度也不低。大霧來襲健康大有危害，中醫4招防大霧疾病。         大霧易引發心血管疾病    &nbs...