拔火罐是一種傳統的中醫外治方法。它是通過負壓和溫熱的原理，利用負壓吸附於皮膚；溫熱改善血液循環，促進新陳代謝，在局部形成微小的皮下淤血。拔火罐留下的這種“小創傷”能刺激人體的NEI（即神經—內分泌—免疫）“網絡”系統，通過自身調節，達到治療疾病的目的。   拔火罐 良性刺激改善血液循環   拔火罐在我國有著很久遠的歷史，古時候拔火罐被...

中醫經絡養生是現在經常聽到的一種說法，很多人對此還不是非常的瞭解。其實中醫經絡養生的方法是通過經絡操能活躍全身經絡，把人體臟腑的功能趨於平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉化的方法。一般中醫藥養生三步曲是：“食療養生、經絡養生、中藥養生”，從而達到：“天人合一、陰陽平衡、五臟調和、氣血通暢”的四大功效。本文主要介紹的是中醫養生中的按摩篇。 ● 按摩四總穴&mda...

養生之道網導讀：現代人對健康的追求到了非常狂熱的地步，而中醫足部則是非常有效的一種方法。除了泡腳，很多人把目光都轉向了按摩鞋，可是按摩鞋真的有用嗎?如果一定要選擇按摩鞋，要注意什麼? 足療養生 按摩鞋的功效有多大 這天，一位60多歲、體形偏胖的婦女一瘸一拐地走進診室。近幾天來，她足跟疼痛，起床時幾乎不敢站立，但堅持走一會兒後疼痛會減輕。以前沒有這樣痛過，最近也沒有受傷，更沒有穿高跟...

       白芷簡介：        白芷為傘形科植物杭白芷或祁白芷的根。杭白芷栽培中於江蘇、安徽、浙江、湖南、湖南、四川等地，祁白芷多年生高大草本，河北、河南等地有栽培。秋種者在次年秋季葉枯萎時采收；春種者由當年寒露時采收，挖出根後，抖去泥土，除去鬚根，洗淨，曬乾或烘乾。        1. 杭白芷呈長圓錐...

子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。這三類女性，激素分泌更易紊亂，從而導致子宮肌瘤。 婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩而影響女性健康的罪魁禍首。 與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性...

月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。 引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為，本病與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血失調，沖任不固有關。 1預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌...

 適合做藥膳的補血類中草藥 一、當歸 性味歸經性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經。 功能主治補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痺痛、跌扑損傷、癰疽瘡瘍。 二、熟地 【藥性】甘，微溫。歸肝、腎經。 【功效】補血養陰，填精益髓。 【應用】  1．血虛諸證。本品甘溫質潤，補陰益精以生血，為養血補虛之要藥。常與當歸、白芍、...

1．配伍禁忌：前面“配伍”一節中曾原則地提到，在復方配伍中，有些藥物應避免合用。《神農本草經》稱這些藥物之間的關係為“相惡”和“相反”。據《蜀本草》統計，《本經》所載藥物中，相惡的有六十種，而相反的則有十八種。歷代關於配伍禁忌的認識和發展，在古籍中說法並不一致。金元時期概括為“十九畏”和“十八反”，並編成歌訣，現將歌訣內容列舉...

養生之道網導讀：女人冬季養腎有什麼規則嗎？在寒冷的冬季，容易導致腎虛，不僅男性要養腎補腎，女性也要注意在冬季養腎護腎。女性應該要如何養腎護腎呢?專家教你，女性冬季護腎“三不要”。 女性冬季護腎“三不要” 1、不要熬夜通宵 有一句話說“女人的美麗是睡出來的”，這就證明了睡眠對女人來說是多麼重要。中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要...

  飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。 美國最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。 所有人都有吃撐的經歷 “吃了嗎”，這句國人打招呼...