便秘在長期伏案工作的人中間發生較多，這除了由於他們活動較少外，還與他們的食譜有密切關係。如食物所含的纖維素不夠，食物脫水嚴重而又沒有及時補充必要的水分。因此，增加活動量和改變食譜是便秘者的主要方法。一般說，通便的食物應有兩個特點：（1）含有足夠的纖維素；（2）非過分脫水的食物。故便秘者應多吃蔬菜，如白菜、芹菜、莧菜、韭菜、菠菜、竹筍、豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等（豆製...

1.懷孕困難。 澳大利亞研究人員發現，導致牙病的細菌也會引發子宮壁炎症，導致懷孕至少晚兩個月。牙病還與早產和流產關係密切。 2.關節炎。 德國研究人員發現，類風濕關節患者出現牙病的幾率是健康者的8倍。 3.支氣管炎。 一項新研究發現，呼吸道感染與牙病存在關聯。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴重。 4.勃起功能障礙。 印度一項涉及70名男子的新研究發現，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙...

養生之道網導讀：腎陰虛的症狀有哪些？腎陰虛，腎虛的一種類型。是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。腎陰虛的症狀有哪些？下面一起來看看。 腎陰虛的病因 腎陰虛證的形成原因主要有四個方面： 1、久病傷腎，腎臟陰液耗損。 2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足。 3、房事過度，耗精傷陰。 4、過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。 腎陰虛的症狀有哪些 一般腎陰虛多發生於中青年...

養生導讀：秋天來了，樹落黃葉人落髮，每個人都會脫髮。清晨淋浴時，頭髮干了理順時，快速梳理時——這都很正常。平均來講，我們每天會脫落50至100根頭髮，這只是頭髮的週期，會有新的頭發來替代它。但有時候，如果你的頭髮總是無緣由地掉不停，那就可能需要檢查自己的身體是否出現了某些健康問題。下面為你介紹一些脫髮的原因以及調理方。 脫髮原因1：休止期脫髮。 懷孕、大手術、大幅度減肥、...

養生之道網導讀：警惕！夏季感冒亂吃感冒藥也會致病。感冒患者明顯增多，這主要是因氣候多變造成的，人們應注意防治。在應對春季感冒的措施上，許多市民會選擇自行購買感冒藥，但使用感冒藥必須小心，不然感冒藥會隨時變成你身邊的一大春季殺手。 用藥不慎導致中風 王伯伯患高血壓5年，最近不小心感冒了，就自己買了感冒藥服用，可是服藥第二天就出現了頭暈、頭痛等不適症狀，隨即一側身體不聽使喚，到醫...

養生導讀：骨關節僵直或者長期缺乏運動都可導致骨質增生，所以加強運動能夠預防骨質增生。但是，如果運動不當，也可誘發骨質增生。專家指出，過量運動可導致骨質增生。所以平時鍛煉身體時，應避免過量運動。並且要知道哪些方法能預防骨質增生。 一、半小時活動一次可預防骨質增生。 青少年需要長期伏案學習，如若姿勢不正確，很容易引發骨質增生。長時間對著電腦工作，長時間保持一個動作的上班族也是一樣...

中醫的博大精深更來源於古籍的記載，而針灸就是中醫的偉大發明之一，歷史中對於針灸歌訣的記載也不少，從針灸歌訣中學針灸也是不錯的方法，下面就一起來賞析下針灸歌訣。 【五輸原穴歌】 少商魚際與太淵，經渠尺澤肺相聯;商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽; 厲兌內庭陷谷胃，沖陽解溪三里連;隱白大都足太陰，太白商丘並陰陵; 少衝少府屬於心，神門靈道少海尋;少澤前谷後溪腕，陽谷小海小腸經; 至陰通谷束...

穴位名稱：百會穴 具體位置：百會穴，位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見於《針灸甲乙經》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會，別名“三陽五會”。《采艾編》云：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。 保健功效：百會穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發和增加體內的陽氣，調節心...

養生導讀：皮膚像透明的玻璃面，能反映人體的健康狀況。一般紅潤光澤是正常的臉色，而暗黃無光或某色獨見於不應該出現的部位，都屬於病色。下面一起來看看你的面部顏色屬於那種吧。 1、臉色發黃需養脾 臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。脾胃功能健運，則氣血旺盛，皮膚柔潤;脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質屬痰濕質。 建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多...