盤點導致脫髮的十八種原因
養生導讀：秋天來了，樹落黃葉人落髮，每個人都會脫髮。清晨淋浴時，頭髮干了理順時，快速梳理時——這都很正常。平均來講，我們每天會脫落50至100根頭髮，這只是頭髮的週期，會有新的頭發來替代它。但有時候，如果你的頭髮總是無緣由地掉不停，那就可能需要檢查自己的身體是否出現了某些健康問題。下面為你介紹一些脫髮的原因以及調理方。
懷孕、大手術、大幅度減肥、心理重壓等後6周至3個月可能會出現休止期脫髮。最嚴重時，洗頭、做頭髮或梳頭時可能會大把掉發。休止期脫髮也可能是抗抑鬱藥、β受體阻斷劑、非類固醇抗炎藥等藥物副作用之一。建議：如果脫髮為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥，如果壓力導致脫髮，則應盡量減少焦慮。
脫髮原因2：遺傳性脫髮。
也稱“雄激素遺傳性脫髮”，是最常見的脫髮病因。紐約蒙特菲奧裡醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫髮可能從20歲就已開始。脫髮基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫髮，子女脫髮危險就更大。建議：每天兩次用米諾地爾塗抹頭皮，女性患者劑量應小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。
脫髮原因3：甲狀腺機能減退。
美國查爾斯德魯醫科大學西奧多·弗雷德曼教授表示，甲狀腺機能減退（甲減）不僅會導致體重莫名增加、疲勞、便秘、抑鬱及注意力不集中，而且會導致頭髮、指甲和皮膚變脆更易折斷。甲減在女性（尤其是50歲以上）中更為常見。建議：通過治療甲減，可有效緩解脫髮。
脫髮原因4：缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血主要症狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發冷和脫髮。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。建議：亞特蘭大婦科專家麗薩·弗斯科表示，多吃牛肉、豬肉、魚、綠葉蔬菜、強化麥片和豆類等富鐵食物，同時吃富含維生素C的食物有助於促進身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵（絕經後為8毫克）。服用鐵類補劑前應徵求醫生建議。
脫髮原因5：頭皮疾病及真菌感染。
頭皮脂溢性皮炎容易導致頭皮屑增多，自體免疫疾病銀屑病也會導致脫髮，真菌感染會導致頭皮癬，這些都會增加脫髮危險。建議：積極治療原發病，有助緩解脫髮。
脫髮原因6：紅斑狼瘡。
狼瘡是一種慢性自體免疫性疾病，常見症狀包括：極度疲勞、頭痛、口腔潰瘍和關節疼痛腫脹、發燒、手腳及眼睛周圍腫脹、胸痛和貧血等。華盛頓醫院風濕病科專家亞瑟·溫斯頓教授表示，很多狼瘡患者還會出現脫髮或大片掉發。建議：如果脫髮伴有關節疼痛、疲勞等狼瘡症狀，那麼應盡早看皮膚科醫生，通常局部藥物治療效果較好。
脫髮原因7：斑禿。
斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發生的局限性斑片狀脫髮。建議：發生斑禿應查鐵和激素水平。病損內注射皮質類固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。
脫髮原因8：洗燙染過頻。
頭髮梳洗燙染過頻也容易損害髮質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。建議：做頭髮不宜過頻，溫度不宜太高，吹頭髮時應使用吹風機低檔位。染髮更不能太頻繁，否則接觸太多的化學品，頭髮髮質及發囊都會受損，增加脫髮危險。（脫髮原因9：腎虛。
中醫認為腎是先天之本，頭髮是血液的產物，腎藏精、肝藏血，精血同源互相的轉化，兩者缺一不可。腎虛會導致精血不足，精血不足又會導致頭髮缺少營養供應，脫髮問題自然的產生。
腎虛所引起脫髮，日常可以多吃芝麻，芝麻補肝潤五臟，尤其是對於腰酸腿軟、頭暈耳鳴、髮質枯黃、早年白髮等症狀療效更明顯。還可以多吃粟米，其有補益腎氣的功效。
脫髮原因10：肺損。
中醫認為，肺住毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺部是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能的強弱直接就影響著氧氣的吸入、廢物的排出，以及體內的營養供應。而頭髮又是身體的末端器官，肺部功能差自然就會影響到頭髮的正常生長。
肺損要養肺，日常可以多吃百合，其入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中的功效。蓮子則有養生益氣力、厚腸胃、固精元、補虛損的作用。蓮子百合煲瘦肉湯就是一個不錯的搭配。
脫髮原因11：毒素多。
體內毒素積壓，一方面會破壞機體各器官、各系統的正常運作，另一方面會影響身體各器官和頭髮對養分的吸收，即便吃了多少的滋補食品也無法被身體吸收。
體內毒素積壓過多，脫髮問題自然沒法解決，日常注意養成良好生活習慣，多吃排毒食物，少生氣，少吃煎炸熱毒食物，多喝水，排出身體毒素。
脫髮原因12：血熱。
中醫認為血熱太過也會導致脫髮問題，血過熱頭髮反而不茂盛，血熱生風，風熱隨著氣往上竄上頭頂，毛髮根部無法得到陰血的滋養，自然就會突然脫落。
日常生活中涼血的食物也較多，例如鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、蓮藕、蓮子、茄子、薏米等，多吃這些清涼滋潤的食物之外，還應該助於少吃羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈食物。
脫髮原因13：氣溫驟變。
隨著寒冷天氣的到來，很多人會發現，脫髮現象更嚴重了。但脫髮並不是因為變冷，而是頭髮很難承受周圍環境溫度的驟變。因此，出門時一定要帶上帽子，在暖和的地方摘掉。
脫髮原因14：飲食不當也是導致脫髮的原因之一。
應當多吃富含蛋白質和鐵的食物。
脫髮原因15：缺乏維生素以及各種人體所需的營養物質，如鋅，鈣，鎂等。
脫髮原因16：不良的生活習慣也會導致脫髮。
如吸煙和酗酒等，它們擾亂血液正常流動，導致毛囊的血液循環不良，沒有得到足夠的營養，頭髮就會變得脆弱、易脫落。
脫髮原因17：壓力過大。
如果壓力過大，頭髮會在1至2個月內開始脫落。因此，適當減壓，對身體很有益處。
脫髮原因18：內臟疾病。
頭髮和指甲的狀況可以映射肝臟的問題。如果想擁有一頭秀髮，那麼就照顧好身體吧！
此外，專家還建議，堅果、低脂肪的魚和天然奶酪等食物都對髮質有益。而為防止脫髮，還應鍛煉身體，保證身體足夠量的鎂，食用小麥胚芽、南瓜子、杏仁、燕麥和蕎麥等。
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