我國古代中醫保健養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這“三理”養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。 第一層是生理養生。古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血；二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，怡神健體；三是食養之道，就是均衡營養，可使飲食有節，二便通暢；四是居養之道，就...

 這種簡單而有效的方法就是捏積療法。捏積療法在中國傳統醫藥學中，是一種古老而實用的用來治療小兒疳積的推拿療法，它根據中醫的基本理論，通過捏拿脊背所產生的良性刺激，來治療某些疾病。晉朝醫學家葛洪在其所著的《肘後備急方》中，已有捏積療法的具體文字：“拈起其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未癒更為之”，而在《外台秘要》中也記載有“小兒夜啼至明不安寐，—&...

養生之道網導讀：尿常規檢查結果分析，在許多情況下，醫生經常要求患者去做尿常規檢查。可是很多人面對複雜的檢查結果單，都不知道怎麼去看。尿常規檢查結果分析，下面的內容會告訴你，一起來看看吧。 尿常規檢查是歷史最為悠久的醫學檢驗方法之一，可以反映腎臟和泌尿道等方面疾病的嚴重程度和進展情況。如今，大多數情況下會初步採用尿液檢查試紙條進行快速、簡便而又廉價的尿液檢查，確定尿液之中是否存...

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，“蘿蔔上市，郎中下崗。”蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。下面就給大家推薦幾款，希望能對大家有幫助。 .hzh {display: none; } ◆白蘿蔔“越辣”防癌效果越好 白蘿蔔作為蔬菜佳品，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍。白蘿蔔還具有抗病毒、抗...

 癌症是摧殘人生命最強的疾病，癌症也在時時威脅著人們的健康，那怎樣防癌最有效呢？中醫提示，防癌症5種防癌方法功效最強！ 曬15分鐘太陽 許多女生最害怕被太陽曬黑，但其實曬太陽也是不錯的防癌方法。通過陽光，人體可以合成維生素D，如果這類元素不足，會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。需要注意的是，曬太陽可以防癌，但不適宜在烈日下暴曬，時間也不要太長，一般15分鐘就...

刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、通絡止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。 現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸痛等所致的風寒痺症都有立竿...

養生之道網導讀：艾滋病能活多久？艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。那麼艾滋病能活多久？下面一起來看看吧。 艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的T淋巴細胞作為主要攻擊目標，大量破壞該細胞，使人體喪失免疫功能。因此，人體易於感染各種疾病，並可發生惡性腫瘤，病死率...

陰虛體質： 中午要保證午休 如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。 重點人群：在多風、乾燥、強紫外線輻射的西部地區容易產生這種體質的人。多見於學生及年輕人，這也與他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。 患病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。 調養方式：多吃甘涼滋潤...

 眼部刮痧，美容院消除黑眼圈的方法都是這種－刮痧。在我生活的南方地區，現在有的人家還使用著這種古老的方法，如果感冒了、或者是發燒，有用碗粘水，在背部用碗來刮，刮到出現一下紅斑時才罷手。美容院的刮痧也是採用的這種原理，左眼往順時針方向，右眼往逆時針方向輕輕的刮（不建議自己嘗試刮，因為沒有相關工具，而且不知道力度的大小），刮的時候我的眼部出現了一些紅色的顆粒，美容師說我的毒...

“醒腦開竅”針刺法在選穴上以陰經和督脈穴為主，並強調針刺手法量學規範，有別於傳統的取穴和針刺方法。對於各種併發症，配用相應的穴位。具體方法如下： 一、選穴 主穴：內關(手厥陰心包經)、人中(督脈)、三陰交(足太陰脾經)。 輔穴：極泉(手少陰心經)、委中(足太陽膀胱經)、尺澤(手太陰肺經)。 配穴：吞嚥障礙加風池、翳風、完骨;手指握固加合谷;語言不利加上廉泉，金津、玉液放血;足內翻加丘...