養生之道網導讀：中醫埋線減肥對健康會有影響嗎？中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線……
中醫埋線減肥對健康會有影響嗎？中醫減肥法中的埋線減肥法一直很受青睞，但是專家告訴我們，並不是人人都適合埋線減肥方法。所以埋線減肥對身體有害處嗎這都要具體問題具體來分析的。只要專業醫師制定的方法合適你，那麼一般情況來講，埋線...
中醫埋線減肥對健康會有影響嗎
騎自行車小腿會變粗嗎
養生之道網：不少人選擇騎自行車運動來增強腿部的力量，但有些女性又怕騎自行車導致小腿變粗好不好看，騎自行車小腿會變粗嗎?下面就來分析下騎自行車的好處，以及騎自行車對小腿的影響。
有些人認為，如果擔心跑步容易使小腿變壯，可以選擇自行車運動。有些人抱怨說，她騎自行車兩個多月了，小腿也粗了不少。究竟是怎麼回事呢?
騎行的距離和騎行的時間
這兩者同樣也能導致騎行者的腿變粗，因為如果騎自行...
瑜伽 減肥豐胸的最好選擇
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果。
臀部減肥法
1、仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟；
2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬；
3、做到極限後，靜止十秒，然後還原，還原抱膝式左右腳。
腰腿減肥法
1、雙腳合攏...
強身健體瘦身搏擊
養生之道網導讀：很都人們喜歡看搏擊選手們在擂台上大汗淋淋的比拚，但是你要知道的搏擊作為一項運動項目有很好的強身健體和燃脂瘦身的作用。那麼，如何自練搏擊?練習搏擊注意事項有哪些?
自練搏擊六招
1 左直拳
站立，左腿在前，面向目標，臂和肩部成一直線，發力順序為腿、腰、肩、拳。
2 左勾拳
右腿在前方，重心靠前，臂夾角90度，由下往上出拳，出拳盡可能長。
3 右擺拳
站立，雙腿張開，面向目標，出...
針灸減肥 健康享瘦
養生之道網導讀：其實太肥的話不僅是個人的形象問題，其實也是我們的健康問題。如果太胖的話，可能會有三高這些問題。所以，減肥不僅是為了追求美麗，……
其實太肥的話不僅是個人的形象問題，其實也是我們的健康問題。如果太胖的話，可能會有三高這些問題。所以，減肥不僅是為了追求美麗，也是一種追求健康的方式。那麼，要選擇什麼減肥方法呢？養生之道網小編給您介紹一下針灸減肥。
針灸減肥一定要選擇正...
長期堅持跑步有什麼好處
跑步是我們常常進行的一種運動方式，我們都知道跑步要長期堅持才會有效果。然而，很多人僅僅是知道跑步利於身體的健康，而不能具體地瞭解跑步有什麼好處。下面，小編詳細介紹跑步的13大好處。
1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人...
你知道最佳瘦身時間表是什麼時候嗎？
養生之道網導讀：夏天到了，愛美的美眉們肯定都想穿的漂漂亮亮的，那麼身材就是非常重要的啦，於是乎，瘦身的高峰期就來了。那麼問題來了，你知道最佳……
夏天到了，愛美的美眉們肯定都想穿的漂漂亮亮的，那麼身材就是非常重要的啦，於是乎，瘦身的高峰期就來了。那麼問題來了，你知道最佳瘦身時間表是什麼時候嗎？
１6點~8點： 到樓下走走；晨練可以幫助身體更有效的燃燒脂肪，室外的運動效果更好，晨練沒...
一個人長途騎行需要注意什麼
養生之道網：很多人喜歡騎著自行車長途旅行，但是戶外活動有一定的危險性，一個人長途騎行需要注意什麼，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹一個人長途騎行需要注意什麼，看看吧。
1、單車的貴賤性能不是主要的，騎得快慢主要靠發動機，長途旅行更考驗人的體力和意志，所以平時要多做運動，訓練體能。
2、選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等，品質可靠，性價比較高，騎的人多...
紅綠豆瘦身粥，既營養又減肥
養生之道網導讀：快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅……
快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥，減肥效果好。說到減肥，並不是說將贅肉減掉就沒事了，而且還得要看自己的身體健康如何，總不能說贅肉消除了，結果落下一身的病。所以減肥就要看健康的有效的減肥方法。我們給大家介紹快速減肥瘦身粥--紅綠豆瘦身粥。
快速...
6式瑜伽輕鬆搞定你的贅肉
想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非難事！
1 風吹樹式
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中；呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述為一組，可重複4~6組。
功效...