養生之道網導讀：針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥具有雙向調節作用，既能增強生理功能，又能改……
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥具有雙向調節作用，既能增強生理功能，又能改善病理變化，一般而言沒有副作用，也不會影響兒童的生長發育，更不會影響兒童的智力發育。下面，我們來介...
針灸減肥副作用
高效10分鐘減肥操 簡單瘦身
工作忙，找借口。不想運動，假期可不能偷懶哦！現在開始瘦身塑型吧！給自己一個在今夏展露的機會，現在就開始行動吧！
想擁有名模般凹凸有致的完美身材？很多現代女性常常為自己的胸部下垂，臀部過肉，腰圍過粗而煩惱，但又苦於沒有大量的時間鍛煉。
其實你需要的是針對胸部，臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身計劃。每天只需抽出10分鐘，不需要任何健身工具，隨時隨地便可輕鬆瘦身塑型。
堅持2個月，...
瑜伽八式 讓你成為小「腰」精
導讀：如今美女人們大都因為腰腹部的贅肉而煩惱著，在尋找瘦腹方法，要知道瑜伽是瘦腹運動中效果顯著之一。那麼，不必為如何瘦腹痛苦著了，小編為您盤點瘦腹的瑜伽動作趕快來嘗試吧。
瑜伽八式 打造柔軟“水蛇腰”
1.側三角式：
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
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男士減肥操，向肥胖發起挑戰
養生之道網導讀：現在不少長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動，又經常暴飲暴食，熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感……
現在不少長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動，又經常暴飲暴食，熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感美，但外表始終還是要的吧。因此，小編在這裡教大家一套男士減肥操，讓你麼向肥胖發起挑戰。
男士減肥操：讓腹部肌肉...
九陰真經螳螂拳的手法
螳螂拳是國家傳統武術的九大流派之一，屬於象形拳的一種，其中尤以九陰真經螳螂拳為首，下面是對於九陰真經螳螂拳的手法，以及鍛煉方法的介紹。
螳螂拳的優點是出招快，連擊多，僵直狀態多。而且螳螂問心讀條螳螂破車不可打斷，是個小霸體。極樂刺法怒招打到問心狀態下的破車不會崩飛，而且破車的擊退可以破掉沒霸體的一切技能包括無霸體的怒招。
九陰真經螳螂拳一共可以分為七招：
刁打七星：拳勢刁鑽...
萊姆病的症狀、預防和診斷方法
養生之道網：加拿大女歌手艾薇兒近期現身錄製節目，首次面對鏡頭談自己患的萊姆病。那麼什麼是萊姆病，怎麼預防萊姆病，如何確診萊姆病呢？下面養生之道網為您詳細介紹什麼是萊姆病以及萊姆病的預防和診斷方法，看看吧。
什麼是萊姆病？
萊姆病是一種以蜱為媒介的螺旋體感染性疾病。疾病初期常以慢性遊走性紅斑為特徵。臨床表現主要為心臟、皮膚、神經和關節等多個系統、多臟器的損害。可發生於任何年齡，...
掌握6大瘦身小竅門，減肥妙不可言
養生之道網導讀：你，還在為你的身材而苦惱不已嗎？你，還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎？你，還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎？你，還在揮汗如雨的健……
你，還在為你的身材而苦惱不已嗎？你，還在苦苦尋找各種各樣的減肥方法嗎？你，還在羨慕別人曼妙的身材曲線嗎？你，還在揮汗如雨的健身嗎？其實，減肥完全可以很簡單哦，現在就讓小編來教教你把。
1.關掉電視機，開窗!
睡覺的時候不能夠有壓力——具體地...
怎樣讓健身成為你的生活中必不可少的
養生之道網導讀：怎樣讓健身成為你的生活中必不可少的 不要一遇到阻礙就放棄。鄧恩博士說：“你也許會這樣想，‘我今天沒時間去健身，並且週末也去不了，所以乾脆停下來算了，下週一再開始’。其實你大可不必因為錯過了一兩次健身而感到愧疚，要學會接受事實，錯過就錯過了，只要明天更努力就可以了。”
美國健身專家和教練提煉出了9種方法，讓你把日常健身變成習慣的機制，就像每天...
瑜伽體態調息法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜伽大師Elias Alouf。
簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜伽調息能量按摩，達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。
瑜伽調息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而...
4款夏日果蔬牛奶減肥食譜 吃吃就瘦了
養生之道網導讀：喝牛奶減肥，相信很少人聽過吧，因為實在很難想像含有脂肪的牛奶對於減肥竟然有神奇的作用，其實，大家只是被所謂的「常識」所誤導而……
喝牛奶減肥，相信很少人聽過吧，因為實在很難想像含有脂肪的牛奶對於減肥竟然有神奇的作用，其實，大家只是被所謂的「常識」所誤導而已，喝牛奶可以減肥，並且將果蔬和牛奶結合起來，瘦身功效更佳。下面小編教4款夏日果蔬牛奶減肥食譜。
一、西紅柿奶昔...