養生之道網導讀：有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏……
有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法的方法可能增強他們的動力，那麼，接下來小編為大家介紹保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法吧。
用保鮮膜包住想瘦...
保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法
吃什麼可以減肥？山楂可以減肥嗎？
養生之道網導讀：吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小……
吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小編一起來看看吧。
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;而且山楂具有顯著的擴張血管及降 壓作用。
首先...
瑜伽減肥法 一招輕鬆搞定小肚子
養生之道網導讀：長期的坐辦公桌，導致小肚子越來越大。可是不管怎麼做它就是不消失。這幾乎成了很多白領女士共同的煩惱了。今天小編給大家介紹一種可以減掉小腹的瑜伽。
瑜伽肚子減肥方法 一個招式輕鬆減小肚子
肚子上贅肉多？小編為大家介紹一套有效的瑜伽肚子減肥方法，不僅針對肚子上的贅肉，還能鍛煉其他肌肉，簡單易學。
瑜伽肚子減肥方法
抱膝擺腿式
1、仰躺在地上，雙腳腳背繃起，左腿伸直，右腿彎...
6種舒適快速的按摩減肥手法，消除飢餓與疲勞
養生之道網導讀：越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就……
越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就是按摩減肥法啦。按摩減肥法不但能夠緩解疲勞感，還能夠快速達到減肥的效果哦。下面小編為大家介紹幾種按摩手法，快來...
做瑜伽 塑造完美體態
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。
隨著工作與生活壓力的增大，越來越多的現代都市人選擇練習瑜伽來放鬆身心。近日，記者走訪了成都市諦美斯國際健身會所，從中瞭解到，瑜伽是適合男女老少練習的，一種既自然又平衡的養生健身法。通過練習，它能對呼吸和姿態進行調整，並刺激自律神...
掌握上下半身運動，每天只需幾秒就能變輕盈
養生之道網導讀：沒到中年，不少人女士就已經受到大象腿，將軍肚的困擾，但時間太忙又沒有辦法處理，應該怎麼做才好呢？今天小編就為你推薦幾個簡單動……
沒到中年，不少人女士就已經受到大象腿，將軍肚的困擾，但時間太忙又沒有辦法處理，應該怎麼做才好呢？今天小編就為你推薦幾個簡單動作給你，只需要幾秒就嗯呢該體態輕盈。
【下半身運動】
(1) 先將雙腳張開站立
雙腳併攏，腳尖張開呈45度左右站立。
(2...
手臂太粗怎麼瘦
養生導讀：手臂太粗怎麼瘦，身體的其他部位都瘦下來了，但是就是肩膀和胳膊還是粗粗的。手臂和胳膊贅肉過多會顯得鬆弛粗大，還會影響上半身的身材。手臂太粗怎麼瘦呢?下面小編就推薦一些瘦手臂的方法。
一、手臂粗的原因
手臂粗的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂...
中醫拔罐減肥需要注意的幾個事項
養生之道網導讀：現在拔罐減肥由於健康和安全等原因，廣受推從，但是但是在有些狀況下是不適合拔罐減肥的。下面給大家說一說拔罐減肥需要注意的事項。……
現在拔罐減肥由於健康和安全等原因，廣受推從，但是但是在有些狀況下是不適合拔罐減肥的。下面給大家說一說拔罐減肥需要注意的事項。
中醫拔罐減肥對於經絡有「行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節」的生理功能，如經絡不通則經氣不暢，經血滯行，可出現體...
在辦公室巧用辦公桌椅做瑜伽
1、以基本式站立，右臂扶住凳子，將重心微微移向右腳。
彎曲左膝蓋，腳本繃直。用左手向內去抓住左腳背，慢慢彎曲及抬起左膝，把左腿向上向後拉伸，身體重心微微向前，右腳膝蓋繃直。眼睛望向前方，保持平穩的呼吸，收緊腹部。
吸氣向前向下再次延伸，呼氣回來，將手放開，換另一側。
2、身體前傾，雙手撐椅，站在椅子前面，向前傾下身體;雙手撐到椅子上，扶住椅子坐板，伸直雙臂。
吸氣身體成一條直線，...
吃貨享瘦很簡單，吃好5款肉，讓你速速瘦
養生之道網導讀：想吃肉卻有顧忌這要減肥，只能揮著小手絹默默地吃著素菜，你減肥時是不是這樣呢？其實小編告訴大家減肥也能吃肉的，下面就看小編給你……
想吃肉卻有顧忌這要減肥，只能揮著小手絹默默地吃著素菜，你減肥時是不是這樣呢？其實小編告訴大家減肥也能吃肉的，下面就看小編給你推薦幾款肉，讓你大口吃大步瘦。
Top1：雞胸
推薦理由：禽肉包括雞、鴨和鵝肉是優質蛋白質，屬於白色肉類，脂肪含量低...