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吃什麼可以減肥？山楂可以減肥嗎？

2021年08月18日減肥瘦身暫無評論閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀：吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小……

吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小編一起來看看吧。

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;而且山楂具有顯著的擴張血管及降壓作用。

首先，由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，為老年人的保鍵食品，山楂還可利膽汁，促進胃液分泌。

而且山楂的果實酸甜可口，能生津止渴，亦可入藥，入藥歸脾、胃、肝經，有消食化積、活血散瘀的功效。一般人群均可食用，適宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者;孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。

那麼，山楂可以減肥嗎？

山楂還可以做成一道涼菜：以上面方法去核,然後找一個微波爐盒子,放大約5,6顆鮮山查,加去半盒水,放入微波爐高溫加熱7分鐘左右,拿出後放涼,加入蜂蜜,你會發現放涼的山查會和水混在一起.然後切一顆白菜心放入盤中(切絲),把山查水倒在上面,怕酸的話可以加些糖.一道很爽口很健康的涼菜,還有減肥功效,可以試試。

綜上所述，吃山楂是可以減肥的，並且功效也不錯，大家可以試一試，山楂減肥的口味不錯，相信能夠讓大家喜歡上的。

標籤：【減肥方法小妙招】