養生之道網導讀：總所周知，飲食是減肥的關鍵，所以在需要快速減肥的時候大家一定不要忘記減肥食譜喔喔。但是，市面上流傳著的減肥食譜林林總總，到底…… 總所周知，飲食是減肥的關鍵，所以在需要快速減肥的時候大家一定不要忘記減肥食譜喔喔。但是，市面上流傳著的減肥食譜林林總總，到底是哪個減肥食譜呢？今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下六種最熱門的快速減肥食譜，讓大家輕鬆減肥...

養生之道網導讀：女生們都對減肥十分熱衷，提到減肥這個話題總有滔滔不盡的話可以說。我們都知道有許多可以減肥的辦法，但是哪種都沒有給我們留下深刻…… 女生們都對減肥十分熱衷，提到減肥這個話題總有滔滔不盡的話可以說。我們都知道有許多可以減肥的辦法，但是哪種都沒有給我們留下深刻的印象，因為效果都不是很好，但大多數方法都要求苛刻。今天小編跟大家介紹一款芹菜的食譜，只要在日常減肥行動中加入...

養生之道網：為什麼運動後體重反而增加了？不少人選擇運動健身，除了保持健康外，還抱著減肥的企圖，但是部分人運動後體重反而上升了，那麼為什麼運動後體重反而增加了呢？下面養生之道網為您解析原因。 為什麼運動後體重反而增加了？ 1、減脂運動的原理 減脂運動一般是這樣的：有氧代謝直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減少脂肪。提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。 在運...

養生之道網導讀：春季減肥的話可謂是天時地利人和了，這個時候的天氣比較晴朗，溫度適宜，甚至還能找到共同的減肥夥伴，那麼，春季減肥最好的方法有什…… 春季減肥的話可謂是天時地利人和了，這個時候的天氣比較晴朗，溫度適宜，甚至還能找到共同的減肥夥伴，那麼，春季減肥最好的方法有什麼呢？ 1.做家務 家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就...

養生之道網導讀：現在很多MM減肥都喜歡使用中醫的方法，因為中醫減肥副作用小，方法比較溫和，對我們人體的傷害也小。但是中醫減肥尤其是針灸減肥雖…… 現在很多MM減肥都喜歡使用中醫的方法，因為中醫減肥副作用小，方法比較溫和，對我們人體的傷害也小。但是中醫減肥尤其是針灸減肥雖然減肥效果也挺不錯的，但是也有其副作用。接下來，小編我就為大家科普一下針灸減肥的副作用。 首先，我們要先瞭解針灸減...

養生之道網導讀：有減肥經驗的MM大多數都知道鄭多燕吧，她雖已年近50，體態卻纖瘦輕盈，成為了老少的瘦身模範。所以，在這裡小編就要介紹達人減肥…… 有減肥經驗的MM大多數都知道鄭多燕吧，她雖已年近50，體態卻纖瘦輕盈，成為了老少的瘦身模範。所以，在這裡小編就要介紹達人減肥鄭多燕：有肌力訓練才有好線條 get 1：肌力訓練——緊實線條的幕後功臣 鄭多燕身材緊實、線條明顯，幾乎看不出時光這把殺豬刀在...

養生之道網導讀：還在苦苦找尋什麼瘦身技巧嗎？其實，生活中就有很多減肥竅門。最有效果的就是瑜伽減肥啦。那麼，該怎麼用瑜伽來減肥?其實，就用簡單…… 還在苦苦找尋什麼瘦身技巧嗎？其實，生活中就有很多減肥竅門。最有效果的就是瑜伽減肥啦。那麼，該怎麼用瑜伽來減肥?其實，就用簡單的瑜伽瘦身動作!全身的肉鬆垮垮，曾經買的衣服都穿不下?我們不要再為瘦身瘦身而煩惱，來做一些瑜伽瘦身動作就可以很有用...

養生之道網導讀：拔罐一直都特別受大家的歡迎，但是一般拔罐減肥卻沒那麼受到大家的青睞，為了讓大家能夠瘦身成功，瞭解拔罐減肥的穴位是很重要的，那…… 拔罐一直都特別受大家的歡迎，但是一般拔罐減肥卻沒那麼受到大家的青睞，為了讓大家能夠瘦身成功，瞭解拔罐減肥的穴位是很重要的，那麼拔罐減肥的穴位有哪些？接下來就讓小編我來為各位一一說明下，趕緊往下看看吧。 拔罐一直是我國古代的文明發展，詳...

養生之道網導讀：瑜伽是有印度傳來的一種修身方法，而她對塑造身材又很好的作用，今天小編就推薦五招瑜伽動作給你，讓你練完後瘦遍全身。1、抬腿減肥…… 瑜伽是有印度傳來的一種修身方法，而她對塑造身材又很好的作用，今天小編就推薦五招瑜伽動作給你，讓你練完後瘦遍全身。 1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 動作：坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。保持...

養生之道網導讀：無論是家庭聚會還是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持…… 無論是家庭聚會還是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些大吃大喝後快速減肥的原則。 ●快速瘦身TIPS 理論上講，減肥是需...