養生之道網導讀：想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。雙臂上舉和上身朝後彎曲的動……
想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。
雙臂上舉和上身朝後彎曲的動作能有效拉伸下背部肌肉，強調背部的伸展性和柔韌性。舒展背部，增加脊椎的靈活性，也可以舒展胸部和心臟...
瑜伽瘦身不用忍受痛苦的節食
用什麼方法減肥快 6種方法讓你瘦不停
養生之道網導讀：用什麼方法減肥快?如果想找到減肥快的方法，可以上網搜一搜，上面的方法是五花八門。但是這些方法也不能盲目的用，一定要根據自己的……
用什麼方法減肥快?如果想找到減肥快的方法，可以上網搜一搜，上面的方法是五花八門。但是這些方法也不能盲目的用，一定要根據自己的實際情況來選擇方法。下面我們就給大家介紹，通過多人的驗證，而能達到最有效的最快的減肥法。
用什麼方法減肥快呢？6種...
一周減肥健康食譜，健健康康瘦下來
養生之道網導讀：健康減肥的方法有很多，但是大家在選擇的時候，一定要選擇適合自己的減肥方法。比如說像過午不食法，也是一種常用的減肥方法，但是它……
健康減肥的方法有很多，但是大家在選擇的時候，一定要選擇適合自己的減肥方法。比如說像過午不食法，也是一種常用的減肥方法，但是它並不適合於年齡大的人或低血糖、低血壓的人，腎臟病人，有胃病的人。所以說減肥的方法不能盲目的使用。
健康減肥的方...
OL減肥須知：巧妙利用7方法
養生之道網導讀：基本上所有的白領們都是坐著辦公的，而長期坐著難免會出現不該出現的贅肉，怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹巧妙利用7方法，幫助O……
基本上所有的白領們都是坐著辦公的，而長期坐著難免會出現不該出現的贅肉，怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹巧妙利用7方法，幫助OL減肥
1、辦公桌旁鬆口氣。
如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：...
減肥就吃薏仁，讓你瘦個不停
養生之道網導讀：現在不少減肥達人發明了不少減肥方法，真是各式各樣各花入各眼，今天小編也來給大家推薦一個比較特別減肥方法，那就是吃薏仁。吃薏仁……
現在不少減肥達人發明了不少減肥方法，真是各式各樣各花入各眼，今天小編也來給大家推薦一個比較特別減肥方法，那就是吃薏仁。吃薏仁可是令你祛濕利尿，是瘦身的好物品哦。
方法一：
薏米研磨成粉狀，用玻璃瓶裝好。
在飯前時，將薏仁粉跟牛奶或白開水...
掌握瑜伽瘦身5大步，苗條身材練出來
養生之道網導讀：瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是……
瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是很好，但是比較慢，是需要長久的做。下面就給大家介紹產後瑜伽減肥的方法。
瑜伽減肥有用嗎？以下是關於產後瑜伽減肥的...
白領瘦下半身的五種減肥食物
養生之道網導讀：對於白領來說，想要穿職業裝時候漂漂亮亮，就一定要擁有一雙玉腿。那麼，白領多吃哪些食物能吃出性感美腿?其實，生活中，有很多可以……
對於白領來說，想要穿職業裝時候漂漂亮亮，就一定要擁有一雙玉腿。那麼，白領多吃哪些食物能吃出性感美腿?其實，生活中，有很多可以幫助美腿的食物，大家多瞭解一些就可以用心的美化自己的雙腿了。不過，生活中有哪些可以幫助美腿的食物呢?下面，養生之...
3種腹部減肥瑜伽 想不瘦都難
養生之道網導讀：利用瑜珈做腹部減肥，成為現代女性們最追尋的一種減肥方法。如果腹部有贅肉，直接影響到的就是形體的美。所以將腹部贅肉減去就可以讓……
利用瑜珈做腹部減肥，成為現代女性們最追尋的一種減肥方法。如果腹部有贅肉，直接影響到的就是形體的美。所以將腹部贅肉減去就可以讓您擁有完美的身材。腹部減肥方法眾多，我們今天就來瞭解腹部減肥瑜珈如何做?
腹部減肥瑜珈的做法
一、側角扭轉
作用：...
鍛煉平衡力，塑造優美線條
養生之道網導讀：女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動……
女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動作，幫你提高核心肌肉力量。
滑冰姿勢的平衡
這個動作不僅能提高平衡能力，而且對於拉緊下半身肌肉很有效。通過踢腿的動...
減肥有效方法 爬樓瘦身法
養生之道網導讀：哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的……
哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的減肥法，下面我們就給大家介紹一種方法非常有效，而且也最適用於那些住高層樓房的人們，這種方法就是爬樓瘦身法。
爬樓...