養生之道網導讀：社會的發展對於女性的要求越來越高，不僅要求擁有「前凸後翹」的身材，還要有小蠻腰等等。那麼，怎麼樣才可以從頭瘦到腳呢？接下來，…… 社會的發展對於女性的要求越來越高，不僅要求擁有「前凸後翹」的身材，還要有小蠻腰等等。那麼，怎麼樣才可以從頭瘦到腳呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下食譜減肥全攻略，讓大家從頭瘦到腳。 一、瘦臉篇 1、干貝絲瓜 材料：絲瓜80...

養生之道網導讀：很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。難道我們為了保持好身材就必須放棄美食？其實食…… 很多女生都會喜歡說自己是個吃貨，對美食總是無法抵達。但是這樣也容易形成肥胖問題。難道我們為了保持好身材就必須放棄美食？其實食物減肥方法適合很多愛吃女性，不但可以解饞還可以減肥，還是真正健康的減肥方法。如果你想有效健康減肥，不妨試試下面...

養生之道網導讀：冬季正是盛產山藥的季節，而山藥營養價格高，是冬季最好的滋補品。或許大家只瞭解到山藥的營養價值，但是對於山藥的其它利用價值還不…… 冬季正是盛產山藥的季節，而山藥營養價格高，是冬季最好的滋補品。或許大家只瞭解到山藥的營養價值，但是對於山藥的其它利用價值還不太熟悉，比如說山藥有著減肥的功效。我們一起來瞭解山藥怎樣吃能減肥呢?冬季減肥方法之山藥減肥食譜有哪些? 冬季減肥...

養生之道網導讀：減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招…… 減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招，讓你在三個星期內輕鬆甩掉7公斤肥肉，大家不妨來試一試。 減肥妙方三星期瘦7公斤 睡覺前喝一小杯紅酒，是小...

養生之道網導讀：凡事都會有解決方案的，局部減肥也一樣。不信？不怕，接下來，養生之道網小編就證明給大家看看減肥的小竅門怎樣煉成筷子腿。1.剪刀腿S…… 凡事都會有解決方案的，局部減肥也一樣。不信？不怕，接下來，養生之道網小編就證明給大家看看減肥的小竅門怎樣煉成筷子腿。 1.剪刀腿 STEP.1雙腳打開與肩同寬 選擇一個平坦的地方，鋪上瑜伽墊後平躺在上面，將雙腳抬高與身體垂直，並打開雙腳與肩膀同...

養生之道網導讀：腹部肥胖是現代都市人的通病，特別是在辦公室辦公的人群，很多都有小肚子。下面我們將介紹一些懶人快速減肥法。由於女性特殊的身體結…… 腹部肥胖是現代都市人的通病，特別是在辦公室辦公的人群，很多都有小肚子。下面我們將介紹一些懶人快速減肥法。 由於女性特殊的身體結構，久坐非常不利於下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均，造成身體肥胖水腫，所以想要減肥腰腹部，就要學會利用工...

養生之道網導讀：現代生活質量的提高，使得很多人要面臨體重不斷飆升的困擾，減肥的不僅僅是女性，男性也是一樣的。工作壓力的不斷增大，使得很多男性…… 現代生活質量的提高，使得很多人要面臨體重不斷飆升的困擾，減肥的不僅僅是女性，男性也是一樣的。工作壓力的不斷增大，使得很多男性朋友不能到健身房或者進行其他的運動，據小編所知，很多男性朋友都苦於將軍肚跟大腿太粗。下面，小編就為男性朋友們支...

養生之道網導讀：男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後…… 男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上，體重是隨著男人年齡的增長而上升的。那麼如何減肥塑身成魅力...

養生之道網導讀：聽過一句話，跑步運動，減肥最快。那麼跑步之前呢，你一定要打好基礎，分析步伐。此時你可能需要一個跑步專家來深入觀察你跑步的方式…… 聽過一句話，跑步運動，減肥最快。那麼跑步之前呢，你一定要打好基礎，分析步伐。此時你可能需要一個跑步專家來深入觀察你跑步的方式，他會再判斷是否需要給你額外的幫助。這也能幫助你瞭解自己的跑步鞋是否適合，而且也能把運動傷害減到最小。小編透露...