血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食 物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。 海帶湯   此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶...

養生之道網導讀：吃餃子，很多人選擇速凍餃子，那麼速凍餃子怎麼煮呢？想要煮速凍餃子煮得好吃，可不是容易的事情，具體速凍餃子怎麼煮呢？下面小編教你方法。 速凍餃子怎麼煮？ 急凍餃子從冰箱取出後不需解凍即可放入開水中煮，如先解凍，皮會濕，很容易就粘連破爛。應把水煮開，放些鹽和油，後放入餃子。用筷子貼著鍋底團團轉攪動，使餃子不會聚堆。煮片刻又再攪動，使急凍時粘連在一起的餃子自動分開，...

養生之道網導讀：雞蛋煮多久能熟？想要煮出好吃又健康的水煮雞蛋，可不是容易的事情。時間短了不熟，吃了不衛生，時間長了，口感不好又不健康。那麼雞蛋煮多久能熟呢？下面小編介紹煮雞蛋需要的時間。 在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。 雞蛋...

養生之道網導讀：相信不少人對“鎘大米”這三個字印象深刻，也有人不知道鎘大米是什麼回事。鎘大米對人體危害大，到底鎘大米是什麼回事呢？下面小編為您介紹。 鎘大米是什麼回事？ 2013年5月18日與21日，廣州市食品藥品監督管理局日前公佈了2013年第一季度抽檢結果。在此次抽檢中，有8批次大米及米製品鎘超標。此後，“鎘大米”引起大眾的熱議。到底鎘大米是什麼回事呢？ 鎘是一種重金...

養生之道網導讀：干貝怎麼去腥？干貝是扇貝的干製品，味道鮮美，但略有腥味。想要干貝好吃，去腥很重要。那麼干貝怎麼去腥呢？下面小編教你干貝去腥的一個簡單方法。 干貝怎麼去腥？ 干貝即扇貝的干製品，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下，但腥味很小。古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。中醫認為干貝可以治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，...

養生之道網導讀：燉好的燕窩如何保存？燕窩是女人很好的滋補品，但燉好了吃不完該怎麼辦呢？燉好的燕窩如何保存呢？可以直接放入冰箱嗎？下面小編為您介紹燉好的燕窩的保存方法。 燕窩既是山珍海味，又是名貴良藥，可稱為藥食兼用。燕窩入藥從明朝即已開始，趙學敏在《本草綱目拾遺》中就有記載。中醫認為，燕窩性味甘平，入肺、胃、腎三經，能夠養陰潤燥，益氣補中。《本草從新》記載：燕窩大養肺陰，化痰...

養生之道網導讀：雪蓮花怎麼吃？雪蓮從發芽到開花需要歷經五年，非常珍貴。雪蓮花有排除毒素、軟化血管、通經活血、防止衰老、防癌抗癌等功效。那麼，雪蓮花怎麼吃好呢？下面介紹雪蓮花8種吃法。 雪蓮花怎麼吃？養生之道網推薦： 1、雪蓮花酒 原料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升。 做法：將所有材料和白酒一起放入大的酒瓶內，密封浸泡15日之後即可飲用。每日早晚各飲一次，每次10~20毫升為...

蛋糕是一種古老的西點，隨著西方飲食文化的滲透，蛋糕越來越被中國人接受，在有慶祝意義的日子裡，大家都喜歡用蛋糕來增加喜慶氛圍，蛋糕一般是由烤箱製作的，用電飯鍋也可以進行簡易版製作，那麼應該怎麼做蛋糕呢，下面為您介紹。 電飯鍋怎麼做蛋糕 主料：低粉100g，雞蛋5只，牛奶50g 輔料：糖105g，泡打粉1g，黃油30g 步驟： 1、牛奶、糖、雞蛋、黃油、低粉和泡打粉，雞蛋分離,蛋白和蛋黃分別放入兩個無...

養生之道網導讀：清蒸魚怎麼做好吃？我們都知道多吃魚對心臟好，其中清蒸魚是最營養的做法。想要做出美味的清蒸魚不是簡單的事，你知道清蒸魚怎麼做好吃嗎？下面教你做好清蒸魚的13個竅門。 清蒸最利於保存脂肪酸 研究顯示，歐米伽—3脂肪酸能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，使讓人發胖的低密度脂蛋白（LDL）含量下降。人類血液中歐米伽—3脂肪酸水平過低，將增加患心臟病...