養生之道網導讀：皮蛋是中國的傳統美食，卻被美國人污蔑為噁心，簡直就是滿口胡言。今天小編就帶大家來瞭解這美味又營養的皮蛋吧！
已所不欲，勿施於人——美味營養話皮蛋
去年夏天，美國有線電視新聞網（CNN）貼出了一篇文章把皮蛋列為“世界最噁心食物”，立刻引起了中國網友的不滿，而中國最大的蛋品加工企業更是正式發函抗議並傳真了《抗議信》，最終CNN不得不公開道歉...
為營養美味的皮蛋正名
提醒 中醫推薦5大養生補血法
養生之道網導讀：提醒 中醫推薦5大養生補血法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫推薦5大養生補血法
人血氣足，則氣色好。血液其實是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。中醫推薦5大養生補血法，讓女人面若桃花。
神養
心情...
提醒 多吃綠葉菜補鉀控制高血壓
養生之道網導讀：提醒 多吃綠葉菜補鉀控制高血壓，健康的生活方式是預防高血壓病最有效的預防措施，也能夠在一定程度上降低高血壓患者的血壓。在飲食方面，專家提醒大家重視含鉀的食物攝取。
預防高血壓必須要控鹽，因為鹽中含有鈉，是高血壓的第一危害因素。除此之外，廣東省人民醫院心內科主任醫師、廣東省心血管病研究所陳魯原教授提醒大家重視鉀的攝取，多吃綠葉蔬菜，保證飲食的“少鈉多鉀&rdq...
識別水果的「易容術」 健康吃水果
養生之道網導讀：水果還有“易容術”？水果是日常飲食中不可缺少的一部分，水果富含各種營養元素，怎樣才能既吃得健康又放心呢？一起來識破這些水果的“易容術”。讓你健康的吃水果。
打蠟蘋果
蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養學家說，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎?
事實上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟...
美食推薦 教你粗糧的美味烹製方法
養生之道網導讀：美食推薦 教你粗糧的美味烹製方法，醫學研究表明，粗糧中的纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。今天就為大家介紹幾種粗糧食物的烹製方法。
1、紅豆薏米飯
原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。
做法：紅小豆和薏米洗淨後，加水浸泡10個小時以上。和洗淨的大米混合，加水按照煮飯程序煮熟即可食用。
2、三丁玉米
原料：玉米粒200克，青豆40克，泡發的香菇2朵...
解讀 預防婦科病的食物都有哪些
養生之道網導讀：解讀 預防婦科病的食物都有哪些，俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。我們來看看這些抗病食物。
婦科病一直都是困擾女性的一個問題，那麼哪些食物可以預防婦科病呢?下面就推薦12中美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲!
加蜜熱奶
經期不適喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、...
揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫
養生之道網導讀：揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫，別以為多吃蔬菜水果少吃肉就能減肥，蔬菜水果也要仔細挑著吃，蔬菜水果也要講究合理的搭配，這對我們的健康減肥有一定的的功效。
下面我們為你逐一羅列哪些是減肥助手，哪些是減肥殺手。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴峻警告!—但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
研究人員以葡萄糖為基準：葡萄糖—對血糖的衝擊好像法拉利的動力一樣&md...
夏季養生 這些飲食習慣對健康有幫助
養生之道網導讀：夏季養生，這些飲食習慣對健康有幫助。只有養成良好的飲食習慣，才能更有利於身體健康以及延年益壽，特別是對於兒童而言，養成一個良好的飲食習慣，對生長發育更能起到很好的作用。那麼，正確的飲食習慣應該是怎樣的呢?
1.站著吃飯
在醫學上經過多方面的調查以及研究後發現，在各種就餐姿勢中，站立是最佳的就餐方法。坐姿次之，而下蹲位則是最不健康以及最不科學的就餐姿勢。這是由於在...
夏季吃啥食物能夠提升免疫力？
養生之道網導讀：夏季吃啥食物能夠提升免疫力？夏季是提高人體抗病能力的最好季節，因此知道增強免疫力的食物有哪些，可事半功倍。生活中增強免疫力的食物有很多，但是我們在選擇的時候也要注意，盡量選擇一些不會給腸胃造成負擔的食物。
no.1酸奶
比如像酸奶，它不僅僅能夠幫助人體有效的增強免疫力，同時還非常容易被人體所吸收，因此是我們應該優先考慮的選擇。酸奶之所以能夠提高人體的免疫力，是由...
貪吃女孩如何吃甜食不影響健康呢？
養生之道網導讀：貪吃女孩如何吃甜食不影響健康呢？貪吃美食是女孩子的特性，其實經過專家證實，適當的甜食可以幫助大家舒緩情緒，給緊張的心情一個釋放，但是如果甜食吃不對，不僅會讓女性最在意的身材走樣，還會增加其他的健康威脅，怎樣才能吃甜食不傷身體呢?下面就跟小編一起來學習一下吧!
人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，...