養生之道網導讀：山藥是一種營養價值非常高的美食，夏季吃山藥，養生效果特別多，那麼山藥怎麼做好吃呢?下面小編給大家詳細講解山藥的功效與作用和山藥的食用方法以及食用山藥禁忌。
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
夏天來了，用山藥煲湯是最好不過的了。至於山藥的功效與作用，不僅可以健脾補肺、養胃補腎，還可以強筋骨、延年益壽。我們平常應該怎樣吃淮山才正確呢?今天我們就來一數山藥的...
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
夏季冷食當道 女人會吃才健康
養生之道網導讀：夏天來了，是許多冷飲開始上市，大家為了降暑，都喜歡吃冷食，但是對於女孩子來說，冷食對身體的危害還是蠻大的，因此女人吃一定要注意健康飲食。下面小編告訴你如何吃最健康。
夏季冷食當道 女人會吃才健康
炎炎夏日，吃冰享受涼爽舒適愜意，可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下，吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等症。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。
刨冰店...
夏季防上火 遠離8大「導火索」
養生之道網導讀：夏天的氣溫特別高，人們吃東西特容易上火，那麼上火怎麼辦呢?夏天吃什麼不上火?什麼容易導致上火?上火吃什麼好?下面小編一一解答，一起到下文看看。
夏季上火怎麼辦？
夏季謹防上火 遠離8大“導火索”
夏季高溫天氣如果過量吃肉的話，會造成體內鈣濃度太低，這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化，進而升高血壓，而血壓增高是造成人情緒不...
夏吃薑五注意事項
養生之道網導讀：俗話說：家有小姜，小病不慌。足以表明生薑的作用非常多，吃生薑的好處很多，不過也有禁忌，下文小病盤點了夏季吃生薑注意事項，一起去看看吧。
夏吃姜5大注意事項
姜的吃法很多，例如喝薑湯，吃姜粥，炒菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點薑末，既能使味道鮮美，又有助於醒 胃開脾，提神，促進食慾，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用...
五食療養生方案 決不再當「虛」女
養生之道網導讀：女人天生就是比較較弱的群體，再加上一些不良的生活作息，導致身體更虛，身體虛弱了就該及時調理。那麼身體虛如何調理?女人身體虛弱怎麼辦?下面小編推薦一些食療進補方法，幫你脫離“虛弱女”!
食療養生
五食療養身方案 決不再當“虛”女
熬夜加班傷眼，應酬飲酒傷肝傷胃，有些時候明知道這些事對身體不好，卻又無法避免，久而久之身體變得好虛弱，經常出現各種小毛...
五行人的進補藥膳
養生之道網導讀：夏季養生要分清體質，體質不同方法不同，那麼夏季如何養生呢?下面小編盤點五行養生方法，和夏季養生保健小常識。
分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳
夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等...
讓你享用營養活力早餐的7個原則
養生之道網導讀：讓你享用營養活力早餐的7個原則，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
七個原則享用營養活力早餐
一日三餐中，早餐是最基礎的一餐，享用一份營養全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。那麼，一份合理的早餐需要遵循哪些原則呢?
1、每天早上都應該喝...
美胸食療方 搖身一變「胸狠女」
養生之道網導讀：女人都想自己的胸部大而飽滿，但是怎麼樣才能實現這個願望呢?如何豐胸?吃什麼可以豐胸?下面小編推薦6食療豐胸秘籍，要想快速豐胸，趕快去看看。
大胸女人
6美胸食療 立變“胸狠女”
豐滿的胸部、迷人的身材是女性夢寐以求的追求，如何能實現夢想呢?想看下文小編幫你推薦的6道美胸菜!
其實用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物製成的6道菜將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷...
解讀 健康美食雞蛋最營養的早餐
養生之道網導讀：解讀 健康美食雞蛋最營養的早餐，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
近日，美國《健康》雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了含有人們熟知的...
健脾補虛多吃4養生粥
養生之道網導讀：很多人到了夏季都有脾濕的毛病，那麼健脾補虛吃什麼好呢?夏季養生粥有哪些呢?做養生粥又該注意些什麼呢?
健脾補虛多吃4養生粥
紫竹蓮池
藥材：干竹蓀35克、筍片50克。
食材：鮮蓮子70克，嫩絲瓜50克，精鹽、味精、高湯適量。
方法：
1、將干竹蓀發好切塊，蓮子入沸水鍋炸10分鐘，去蓮衣，將絲瓜切片。
2、在沸水鍋中，先放竹蓀、蓮子、筍片，再放絲瓜片，焯水，撈出，盛在湯碗內。
3、向鍋...