養生之道網導讀：清涼度夏，最消暑的食物你吃了嗎？到了炎炎夏日，一些清涼消暑食物，成了人們的首選，如：西瓜、綠豆、黃瓜、絲瓜等等;沒錯，這些食物不僅是人們生活中的常見食物，同樣具有清涼消暑作用，所以在這炎炎夏季，希望大家多多食用。 夏季10種常見的消暑食物： 西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫...

養生之道網導讀：貧血女人夏季吃啥補血效果好？很多的女性由於生理原因都有貧血的問題，其實貧血對於女性的健康來說是很重要的，所以我們要在生活給自己的身體進行補血，下面我們就給大家說說適合女性補血的飲食吧。 花旗杞子煲什錦 原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。 藥材：花旗參、枸杞子。 調料：鹽、味精、雞精。 做法： 1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇...

養生之道網導讀：女人夏季巧吃桑葚吃掉貧血煩惱。桑葚怎麼吃可以治貧血，桑葚又叫桑果、桑葚子等名稱，是桑科落葉喬木桑樹的果實，因為桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。桑葚是典型的藥用水果，其不同的吃法，對很多疾病的治療都有顯著的功效，下面就一起來看看桑葚對於哪些疾病的治療有幫助吧。 1.治貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，...

養生之道網導讀：揭秘！夏季最常見的去口臭食物。口臭是夏季最常見的一種疾病，導致此病的原因也有很多種，最主要還是口腔衛生和內分泌的原因引起。當然口臭也並非什麼大病，並不要大動干戈的去看醫生拿藥吃，其實生活中的一些食物也可以有效的去除口臭。 (1)檸檬 檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。 (2)金橘 對口臭...

養生之道網導讀：高考臨近，考生巧飲食讓營養更充足。馬上就要進入夏季了，這個時候一個重要的日子就要來了，那就是高考，這個時候我們很多考生的營養問題就是我們很多家長要注意的了，所以我們就要給孩子健康安全的營養餐，這樣才能保證我們孩子的考試發揮問題。 1.早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作...

養生之道網導讀：警惕！經常喝酒對健康的威脅不容小覷。現在有很多人經常整天煙酒不離手，喝酒的危害非常大，因此建議應該盡早的戒煙戒酒。對於喝酒的危害，除了會影響家庭的和睦之外，同時對人體本身也有著非常大的影響。 1.死亡率高 酒精類飲品雖然對人體的傷害非常的大，但你少量的喝酒也是有好處的，經過研究發現，有少量飲酒習慣的人其冠心病患病率和死亡率低於不飲酒者。之所以如此是因為喝酒可以...

養生之道網導讀：專家提醒 高考營養補充的十條原則，通過合理的膳食為大腦補充營養，提供一個科學合理的“營養加油站”為他們保駕護航。這是家長應該為每位考生應該做的事情。 1 食物多樣 除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。臨考學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 2 保證米、面主食供給，兼...

養生之道網導讀：提醒 哪類人少吃或不吃西瓜為好，夏季吃西瓜是很多人的愛好，但西瓜是一種涼性水果，哪些人是不能碰的，因為這會加重疾病的程度，為患者帶來不必要的麻煩。 1、口腔潰瘍病人 口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程延長，不易癒合。 2、糖尿病人 西瓜約含糖類...

 養生之道網提示：人們的生存離不開飲食，人們通過飲食來攝取生存所需要的能量及營養素，而如今，白領們的飲食習慣大多存在很大的隱患。那麼，白領如何飲健康飲食?白領健康飲食原則有哪些?   8大致癌飲食習慣 90%白領都中招 1、喜歡吃滾燙的食物 臨床中，醫生發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東...

 食療養生：生活壓力大，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。     飲食修復身體是關鍵，根據體質選擇食物讓你吃出健康，吃出美麗。 養生食品    1．壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》...