養生之道網導讀：6月29日10時許，我國神舟九號飛船成功的返回地球，三位神九航天員平安的會到家，你知道神九航天員飲食是什麼樣的嗎?神九航天員返回地球第一餐吃的什麼?一起到下文看看清楚吧! 揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥 神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、鹹菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質飲料，既科學搭配又平常而有特色。 6月29日10時許...

養生之道網導讀：癌症是“人人得而誅之”的可怕疾病，很多人都被癌症帶去了生命，知道為什麼這麼容易致癌嗎?其實很多原因都是和我們的飲食、生活習慣有關，下面小編盤點了9類致癌食物和10大致癌習慣，快去看看吧! 揭開九大最易致癌食品真面目 快去看看 很多人愛吃焦香的烤饅頭片、鍋巴、烤餅等。但很少有人知道，烤焦的澱粉類食品，也會有致癌風險。最近的一個權威調查就給人們敲響了警鐘：英國...

養生之道網導讀：癌症是威脅人類健康的最大殺手，怎麼做才能健康抗癌呢？科學家近日研究發現紅藍果蔬的抗癌效果很明顯，對抗癌有很大的幫助！ 紅藍果蔬抗癌效果頗佳 美國科學家的一項研究發現，讓某些水果和蔬菜呈現豐富的紅色、紫色和藍色的天然色素能起到強效的抗癌作用。 別只吃你的綠色蔬菜了，紅色和藍色食品被研究發現是抗癌鬥士。 在茄子、紅甘藍和歐洲越橘等食品中發現的這些色素化合物能限制癌細...

養生之道網導讀：女性朋友常常有肝血不足的症狀，最突出的表現是失眠、面色差、眼睛乾澀！想要改善，試試肝血不足食療方！下面小編為您介紹肝血不足食療七則，不妨來看看它們的做法吧。 肝血不足食療 肝血不足會導致眩暈、失眠、眼睛乾澀、面色差等症狀，不妨試試食療方。下面小編為您介紹肝血不足食療七則。 1、雞肝大米粥 材料：雞肝l副，雞湯80毫升，大米60克，醬油、研碎的熟芝麻各少許。 做法：將雞肝...

養生之道網導讀：豆腐的做法簡單，但是吃法卻不是那麼簡單哦！豆腐是由天然穀物大豆製作的，營養絕對是豐富。但是對於有些人來說，豆腐卻並不是很好的選擇。 豆腐有營養 吃法有講究 豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性...

養生之道網導讀：很多減肥的美眉都不敢吃肉食，其實有些肉是不會發胖的，那麼吃什麼樣的肉不會發胖?如何飲食不發胖?下面小編推薦5大營養美味又不會變胖的肉類食物! 吃這些肉健康不發胖 有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉，吃肉也是不會胖的，下面就來瞭解一下。 雞肉： 每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1...

養生之道網導讀：女人最易貧血，貧血了就該好好補血，這樣才能讓身體更健康，那麼如何補血呢?吃什麼補血?下面小編給大家推薦6個補血的食物和其它一些補血方法，一起去看看! 吃什麼最補血 6平民美食養血效果似阿膠 男人補腎，女人補血，這是很多人都默認的滋補規則。不少女人也都會選擇阿膠補血，可不止阿膠能補血哦，以下這些補血食物也很給力。中醫說，女人補血6大食物勝阿膠! 1、葡萄——歷代...

養生之道網導讀：水果是大家一直都比較喜愛的養生美食，水果的營養價值非常高，但是你確定自己會吃水果養生嗎?你知道如何吃水果最健康嗎?夏季不宜吃什麼水果?下面小編告訴你健康吃水果方法，一起到下文看看吧! 餐前餐後吃什麼水果最養生 夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢?水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲...

 導語：女性養生，抓住時機最重要，你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間，一起去看看吧！ 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速發展發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導下，科學地調整炊事構造，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，抗病能力大大提高。 ...

       核心提示：最近氣溫大降，可以吃吃餃子。吃餃子，是不忘“醫聖”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。 民間一直流傳說“天寒節氣吃餃子”的習俗。每年不論貧富，吃餃子是必不可少的桌上餐。為什天冷要吃餃子呢?您知道關於冬至吃餃子的中醫典故嗎?這還要從醫聖張仲景說起。另外，...