養生之道網導讀：每個女人都想自己的肌膚完美無瑕，希望自己能夠永葆青春，那麼如何做才能實現呢?女人吃什麼好?女人如何越變越美?下面小編推薦8個讓女人變美麗的食物，很有效哦! 越變越美麗 8美食吃出如花面容 你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但最近，科學家把焦點放在了食物種類對外貌的影響，結果發現了一些非常強而有力的關連。新的研究顯...

養生之道網導讀：養顏美食 教你如何吃水果來改變容顏，每一個女孩子都是希望自己能有一個比較美麗的容顏的，但是我們試過的方式是很多的，其實今天我們就給大家說說用吃水果的方法怎麼來保護我們的容顏吧。 清新保濕——草莓 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為&ldquo...

養生之道網導讀：肝熱吃什麼中藥好？不少中藥治療肝熱的效果好，所以不少人常常服用中藥治肝熱。那麼你知道肝熱吃什麼中藥好嗎？以下這些治療肝熱的中藥供你參考。 肝熱吃什麼中藥好？ 肝熱患者性格上多急躁，加上工作、生活壓力大，容易導致心境不佳。因此，這類患者主要表現為口臭，口乾、口苦、咽干、性格易怒，容易出現偏頭痛。服用中藥可以治療肝熱，那麼肝熱吃什麼中藥好呢？ 1、龍膽草 《本草正》說...

養生之道網導讀：羊肉很多人都喜歡吃，你知道羊肉的吃法嗎?羊肉怎麼吃最好最健康呢?小編教你各種羊肉吃法，讓你的羊肉變得更美味! 羊肉吃法大比拚 羊肉被醫學家稱為“血肉有情之品”，是進補的好食材。羊肉性屬溫熱，可以補虛勞、祛寒冷、溫補氣血，尤其適合在秋冬季食用。 羊肉做法有很多，燉、燜、涮、爆、烤最常見。每種方法有其風味和特點，營養成分也不盡相同。專家為大家解答各種羊肉做法...

養生之道網導讀：夏季養生，首要任務就是益氣養心。那麼如何養呢?吃什麼養心護心?益氣的食物有哪些?下面小編一一解答，推薦一些夏季養生食譜，快去看看吧。 夏季益氣養心 6美味營養餐 夏天天氣燥熱，那夏天該吃什麼好呢?現在小編推薦幾款食譜，益氣養心、清心養陰。 益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至...

養生之道網導讀：補充營養並不是隨便吃什麼都可以的，不同的器官對於營養的要求也是不一樣的，你知道你的身體各器官喜歡吃什麼嗎?和小編一起去看看吧! 身體各器官最“愛”哪種食物 眼睛——雞蛋蛋黃中含類蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗化物，能夠幫眼睛延緩衰老。 大腦——圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研...

養生之道網導讀：清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物，隨著現代生活水平的提高，人們吃的越來越好，然而卻沒有足夠的運動。導致很多人都有小肚腩，尤其是長期伏案工作的女性朋友們，對小肚子問題更是苦惱至極，今天小編就給大家介紹4中減掉小肚子的飲食。 一、橄欖油 富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。 熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。 功效：...

養生之道網導讀：解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜，很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。 早餐食譜1： 購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。 製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。 養生之道...

養生之道網導讀：解讀 適合女性吃的白色蔬果有哪些，我們會發現我們生活中的很多水果和蔬菜都是有顏色的，其實一般顏色相近的蔬果都是有類似的營養功效的，那麼在多種顏色的蔬果中研究表明白色的蔬果有很好的營養功效的。下面我們就給到大家說說適合女性吃的白色蔬果有哪些。 銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱...

養生之道網導讀：健康美容提示 護膚面膜也有潛規則，在面對著這些越來越多的護膚面膜，你可千萬別迷了眼，這個時候你一定要穩住心神，否則會被套進面膜世界的遊戲規則裡出不來了。     1、“膜”法理“油” 大部分油性肌膚，都少有雀斑的煩惱，平日要加強清潔程度，可以使用植物醫生LOTIONSPA胡椒薄荷凝潤控油面膜來改善肌膚出油的煩惱。建議：每週至少兩次，使用深層清潔面...