養生之道網導讀：秋天吃什麼使皮膚水潤？在秋季，你是否感到皮膚幹幹的？這時你需要滋潤補水，那麼秋天吃什麼使皮膚水潤呢？下面小編推薦12種強有效潤燥補水的食物。
秋天吃什麼使皮膚水潤？
1、水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環...
秋天吃什麼使皮膚水潤
火氣大？試試14款夏季清火粥
養生之道網導讀：夏季降火的最佳食療選擇是喝粥，那麼夏季清火粥的做法有哪些呢？下面小編為您介紹14種夏季清火粥的做法，這些養生粥是夏季早、晚餐最好的選擇，能幫你遠離火氣。
夏季清火粥
夏季到了，不少人易出現口苦、目赤、頭眩、尿少等“上火”現象，甚至會有目赤腫痛、牙齦腫痛、咽喉乾燥、口舌糜爛、大便干結等症狀。而夏季早、晚餐的最佳食物就是粥。在粥中搭配不同的清火食物，還能夠...
冬季如何養腎 17個補腎小動作
養生之道網導讀：冬季如何養腎？除了多吃補腎食物外，每天花點時間做一些小動作也能強精補腎。到底冬季如何養腎呢？下面小編教你最實用的17個補腎小動作，記得每天抽些時間來練一練這些方法哦！
冬季如何養腎？
冬季是適合養腎的季節，腎臟功能非常強大，可以說腎臟是人體內的“勞動模範”，因為腎臟的潛力非常巨大。人體的兩顆腎臟，只要剩餘20%的功能，就能夠完全滿足人體正常需要。雖然潛力巨...
秋分吃什麼？滋陰潤肺食物推薦
養生導讀：秋分吃什麼，你知道嗎？滋陰潤肺的食物是秋分養生的首選，那麼秋分吃什麼滋陰潤肺呢？蓮藕祛除火氣、蘿蔔清熱化痰、百合潤肺止咳……下面為您介紹秋分滋陰潤肺的五大食物！
秋分吃什麼滋陰潤肺？
一、蓮藕：祛除火氣
民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕...
夏天洗頭勿太頻 夏天多久洗一次頭
養生之道網導讀：冬天是每3到4天洗一次頭，那麼到了夏季，夏天多久洗一次頭呢？夏天洗頭不要太頻，以免傷頭髮，但不洗又不舒服。到底夏天多久洗一次頭呢？小編為您介紹。
夏天多久洗一次頭？
夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。那麼夏天多久洗一次頭呢？
首先，請將洗頭的頻率提高，基本參數為除2，如果你冬季是4天洗一次頭，那麼夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一...
秋分吃12種蔬菜防秋燥
養生導讀：秋分節氣不遠了，但我們受到秋燥的影響也越來越嚴重了。多吃蔬菜可以幫助我們補水防秋燥，那麼秋分吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋分養生的12種蔬菜，常吃就能遠離秋燥！
秋分吃什麼蔬菜？
1、新鮮百合
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。臨床觀察發現，百合清心安神，對熱病後餘熱未...
秋天吃什麼潤喉
養生之道網導讀：秋天吃什麼潤喉？秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等症狀，不妨多吃潤喉食物。那麼秋天吃什麼潤喉呢？以下食物可緩解。
秋天吃什麼潤喉？
1、梨煮冰糖
秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。
2、金銀花茶
金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入...
冬季吃什麼預防心臟病
養生之道網導讀：冬季是心臟疾病的高發期，想要心臟健康，就要注意冬季吃什麼預防心臟病！相信不少人都不知道冬季吃什麼預防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護心臟健康的食物，幫你遠離心臟病！
氣候影響心臟病發病率
對於冬季心臟病發病率提高，冬季心臟病高發主要是跟氣候有關係，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會出現一些變化，尤其是冷的時候，血管會收縮，再加上一些其他的原因導致了心血管病冬季比...
夏天什麼顏色最防曬
養生之道網導讀：夏天什麼顏色最防曬？不少人認為夏季穿白色的衣服涼爽又防曬，其實不然。那麼夏天什麼顏色最防曬呢？紅色？黑色？黃色？下面小編為您介紹。
夏天什麼顏色最防曬？
很多人認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。而黑色，雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。專家建議，在室內或是...
冬季補腎的16個小方法
養生導讀：冬季如何補腎？補腎養腎的最佳季節是冬季，所以冬季養生的重點是補腎。那麼你知道冬季如何補腎？首先要養成定時飲水的習慣，少吃鹽、用溫水刷牙和漱口……下面教你冬季補腎的16個小方法，大家不妨來看看。
冬天是養腎的黃金季
中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”...