養生導讀：秋分時節，乾燥的氣候使得不少人處於缺水狀態，皮膚乾燥、無光澤，該怎麼辦呢？食療最有效，那麼秋分適合吃什麼？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
1、梨
梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，最適合作為秋季潤燥的食物。
除了生吃之外，我們還可以搾汁享用。或...
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
秋季泡腳的最佳時間
養生之道網導讀：秋季天氣涼爽，正是泡腳好季節，那麼秋季泡腳的最佳時間有講究嗎？泡腳有養肝補腎、改善睡眠的功效，秋季泡腳的最佳時間最好安排在晚上9點左右。為什麼呢？下面小編為您介紹。
秋季泡腳的最佳時間
“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。
泡腳的好處非常多，例如改善睡眠，加快血液循...
冬季喝什麼粥補氣血
養生之道網導讀：冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，今天小編為您介紹冬季喝什麼粥補氣血，推薦8款養生粥供你參考。
冬季喝什麼粥補氣血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮...
夏季防蚊蟲的18個妙招
養生之道網導讀：又到了蚊子猖狂的時候了，你知道夏季防蚊蟲妙招嗎？長期點蚊香對身體有害，天然驅蚊方法才是最佳選擇。下面小編教你18個夏季防蚊蟲妙招，讓你遠離蚊蟲叮咬。
夏季防蚊蟲妙招
夏季來臨，蚊子也開始猖狂起來，晚上睡覺時在你耳邊嗡嗡的叫，還時不時叮咬一下，讓人煩不勝煩。蚊子是細菌傳播高危群體，通過叮咬人體，傳播疾病。
除了掛蚊帳、揮電蚊拍，點燃蚊香驅蚊成了許多人防蚊蟲不二的選擇...
冬季補腎養生茶配方
養生之道網導讀：冬季養腎，可以多喝補腎茶。那麼冬季補腎養生茶配方有哪些？桂圓、杜仲、女貞子、枸杞子等泡茶喝都有補腎的功效，今天小編為您介紹冬季補腎養生茶配方，下面11款補腎茶供你參考。
冬季補腎養生茶配方
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷...
夏季防暑 喝20款茶功效好
養生之道網導讀：夏季防暑喝什麼茶好？多喝茶可以幫助人們降溫，而加入防暑的食材還可以助人們遠離中暑。那麼夏季防暑喝什麼茶好呢？小編推薦20種防暑的茶飲。
夏季防暑喝什麼茶好？
1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。
2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消...
秋天背部按摩刮痧好嗎
養生之道網導讀：秋天背部按摩刮痧好嗎？刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經絡等，那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎？秋天背部按摩刮痧好嗎？下面小編為您介紹。
秋天背部按摩刮痧好嗎？
刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八...
秋分進補：六大素食滋補效果好
養生導讀：到了秋分，不少人開始忙於進補。但秋分進補有講究，不能亂補一通。你知道秋分進補吃什麼好呢？進補不能一味追求肉類，素食滋補效果也不錯。下面為您介紹秋分進補的六大素食。
秋分進補：六大素食滋補效果好
秋分節氣，陰陽、晝夜等長，又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降，天氣轉涼，秋燥將越來越明顯。不少人選擇在秋分後進補，那麼秋分進補吃什麼好呢？根據中醫理論，秋季飲食應以養陰清熱、潤燥止...
夏季吃什麼蔬菜減肥
養生之道網導讀：夏季吃什麼蔬菜減肥？夏季養生要多吃蔬菜，不僅能消暑解熱還能減肥。那麼你知道什麼蔬菜減肥最有效？夏季吃什麼蔬菜減肥呢？下面小編為您介紹9種最適合夏季減肥的蔬菜。
夏季吃什麼蔬菜減肥？
和吃水果減肥相比，吃蔬菜減肥的效果可能要好很多。因為蔬菜中含有較豐富的維生素和蔬菜纖維，而且大多數蔬菜所含的熱量和同等重量的水果相比卻少得多，對減肥的幫助是比較大的。那麼夏季吃什麼蔬...
冬季補腎養生食譜
養生之道網導讀：冬季怎麼養生？以補腎為先，那麼冬季補腎養生食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為您介紹7道冬季補腎養生食譜，這些養生菜幫你補腎養腎，讓你在冬季過得更健康！
冬季補腎養生食譜
1、粟米龍眼粥
原料：粟米100克、龍眼肉15克、粳米50克。
做法：將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用...