春季養生提示：咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。那麼我們該怎麼做才能預防咽喉炎病發呢?春季是養生的好時節，一些日常養生妙招能讓你遠離咽喉炎。 1.注意好口腔衛生 堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水。 多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性...

養生之道網導讀：苗族過端午節的習俗，相信很多人都不瞭解，其實苗族過端午節的習俗與我們漢族有不同之處，今天小編為您介紹苗族過端午節的六大習俗。 苗族過端午節的習俗 1、走寨串門 每年苗族端午節，其他村寨的親朋好友都要到先過端午節的苗族村寨走寨串門吃粽粑、喝米酒，共同祭祀屈原。不論來多少客人，主人家都會陪坐到天亮。 第二天客人要回家時，主人家還要給每個客人送上一掛粽粑並親自送出寨門口...

導語：夏季天氣炎熱，疾病、蚊蟲四處出沒，如何讓自己舒舒服服地過一個夏季？請讓養生之道網的小編為你排憂解難 食療養生 夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食。 入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質，搾汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消除委頓。 炎熱氣候...

養生導讀：冬季減肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，製作起來也不難。下面就教你五道冬季減肥食譜，很容易上手而且幫助控制食慾，瘦身功效非常不錯，快試試吧！ 減肥食譜一：腐竹香菇。 用料：水發腐竹250克，香菇100克，青菜葉150克，植物油25克，精鹽、醬油、味精、白糖各少量。 １、將腐竹切成2厘米見方的塊；將育菜葉也切成同樣大小的塊；香菇如果過大也要切小。 ２、炒鍋上火，將植物油燒至七成...

養生導讀：中國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。持續連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特徵。梅雨季裡空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 進入梅雨季節，人的心情易煩躁。大家要學會適應，慎防心理“發霉”，聽音樂，與朋友聊天、喝茶、傾訴等都能有助減壓。在這個特殊時...

養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。 一、住處注意通風有助防病 夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。 ...

    中醫經常有聽說的“春夏養陽”也就是暖春的一個養生規律。到了春季就應該多吃一些容易消化的食品，當然也可以吃一些健胃以及提高食慾的食物。養生保健的前提就是要學會春季養生保健小常識，現在養生之道網小編給你介紹三“春”。 春季養生保健小常識之春韭     以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖...

養生導讀：小滿節氣到農作物開始變的飽滿，天氣變的炎熱，此時人們也需要注意養生保健，做到“無病先防”，因為天氣變化所以在日常起居飲食上也要適時作出調整，以應對炎熱的天氣，那麼小滿節氣養生都應該注意些什麼呢？ 一、【滋補】忌肥膩多清淡 在小滿時節，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、...

養生導讀：傳統中醫認為，養生也講究天時地利人和，四季之中，春季屬“木”，而人體的五臟之中的肝也屬“木”，春氣通於肝，因此，春季要特別注重養肝。養肝要遵循以下六大養生法則。 常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下六大養生原則。 多進時蔬 春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病...

養生導讀：芒種過後，梅雨季節就要來了。梅雨季節高溫多雨，人最容易受到濕氣入侵。梅雨季節潮濕怎麼辦呢？一方面，要合理調整飲食，做好勞逸結合，另一方面要避免外濕傷身，注意調整居室溫濕條件。 梅雨季節潮濕怎麼辦？ 一般來說，對人體適宜的濕度是40%-60%，濕度適中，人的精神倍增。據科學測定，空氣濕度過大時，有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高於65%時，病菌繁殖滋生快。由於陰雨連...