養生導讀：炎熱的夏天，高溫的天氣，很多MM們是又喜歡又痛恨，想穿著漂漂亮亮的出門，又怕曬黑了皮膚，想穿著比基尼去海邊吹吹風，泡泡海水，身上的贅肉又讓我們望而卻步。有些人明明吃的不多，可是一直瘦不下來，究竟吃什麼能減肥呢？今天介紹一些食物，讓你在最快最短的時間內瘦出漂亮 。 1、薄荷 薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹)，也能潤滑胃腸道，改善消化不...

養生導讀：初秋養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢？香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋潤皮膚哦！ 初秋吃什麼水果防秋燥？ 1、香蕉 吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適...

        在夏季，人體水分大量散失使得脾胃消化功能下降，並且還有些人會出現中暑的現象。針對這種情況，人們應該多吃一些養生粥來進行消暑降火並且補充水分。那麼，夏天消暑喝什麼粥呢？下面，小編為大家帶來六款養生粥，讓你在這個夏天可以過得更清爽。         麥冬粥         專家稱，麥冬...

養生導讀：端午節到了，吃粽子、掛艾插蒲、洗佩蘭浴、賽龍舟……這些端午習俗相信很多人都知道。但你知道嗎，端午習俗蘊含多種養生奧妙，這是古人留下的智慧結晶。端午習俗皆養生，我們來瞭解一下。 端午習俗蘊含多種養生奧妙 在中國的傳統節日中，端午節是一個重要節日。那幾天，人們會在門口掛上菖蒲、艾葉驅邪，在房前屋後灑雄黃酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。中醫認...

         一看：胃部自檢 從口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，反之則脾胃不好。 從鼻子看脾胃：鼻翼發紅多有胃熱，鼻頭髮青並伴有腹痛表明胃腸功能不好。 從眼睛看脾胃：脾胃功能失調會引起白內障、視力疲勞、視力模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等問題。 從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運化會致使內生痰濁，耳道閉阻。 冬季養胃 二暖：...

春天是萬物滋生的季節，更是細菌繁衍的季節，所以春季一定要注意日常的飲食。春天養生吃什麼合時宜?下面就針對春季會出現的各種小問題總結解決方案，以便大家更好的面對春季常見的養生保健困擾。 吃香椿抗衰老 春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。由於香椿所獨有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開胃作用。並且經過現...

養生導讀：最近幾天，江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下，很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說，“心靜自然涼”，天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招，我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品，...

不少人一到冬季就出現身體不適的情況，主要是因為沒有做好冬季的養生保健，冬季養生全靠養，冬季養生小常識早知道，多點瞭解冬季養生方面的知識，可以更輕鬆的解決日常生活中的小問題。 體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。合理地調整飲食，保證人體充足的必需營養素，可以提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，還能夠幫助那些患有慢性疾病或身體虛弱的人安全、順利地度過冬天。 1.熱...

養生導讀：五月初五就是端午節，在度小長假的同時，也不要忘記養生保健。端午節如何養生呢？其實端午節的習俗與我們的健康息息相關，都是古人留下來的智慧結晶。今天我們來看看端午節養生要做的8件事！ 端午節如何養生？ 與豐富多彩的端午起源說同樣的，各種不同的風俗習慣至今仍在全國各地流傳、延續著。然而，無論稱謂為何，端午時節所反映出來的意義卻是一致的。專家認為，這個節日本是對人身體健康的一...

養生導讀：在炎熱的夏季，悶熱的天氣與強烈的陽光相呼應，對於油性皮膚的人們來說，夏天便意味著甩不掉的滿臉油光：黏黏糊糊的固然惱人，若處理不善，如雨後春筍般的痘痘也夠一眾型男靚女煩心的了。 一、夏季日常防痘 1、注意飲食 或許每個人的體質都會不同，但是還是會對一些刺激性比較大的食物產生一些不良反應。這個可能需要自己一定時間的觀察和發現。比如有的人就比較不怎麼能接受海鮮，臉上會很快反...