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秋季防過敏「勤」字最重要

2020年09月03日中醫常識暫無評論閱讀 30 ℃ 次

秋風蕭瑟，寒意逼人。最近一周來，各地氣溫驟降，加之室內尚未供暖，許多家庭就用緊閉門窗的方法來驅逐寒冷。但是專家提醒說，長時間生活在門窗緊閉的環境中，會給人體健康帶來損害，其中之一就是過敏性疾病的多發。

門窗緊閉空氣渾濁

眾所周知，寒冷天氣將門窗整天緊閉，會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣污染危害更大。因為人體新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒等。這種由於人體體熱的擴散、呼吸所致的空氣變化，在不通風的情況下可導致大腦供氧不足，出現頭暈、目眩和記憶力減退等現象。如果再加上平時不大在戶外活動，缺乏體育鍛煉，極易造成身體虛弱、疲乏無力，且常患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。

不僅如此，長時間地不通風還會造成室內過敏源濃度升高，增加過敏性疾病的發生率。目前，皮膚科臨床中過敏性皮炎日益增多，而家居物品往往是引起過敏的源頭，最常見的過敏源如塵螨、黴菌、花粉、空氣清新劑等，還有的不為人知，讓人防不勝防。

開窗曝曬清除塵螨

塵螨是最常見的一種過敏源。塵螨最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發、窗簾甚至是絨毛玩具上。人體通常在睡覺時吸入，導致數小時的黏膜充血，因此，很多人的過敏症狀特別是過敏性鼻炎在早晨時比較厲害。當飄浮在空氣中的塵螨顆粒被人體吸入後，也會引起過敏，導致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應。

對策：室外的新鮮空氣可以將室內的污染物稀釋掉，所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。每週把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬，能緩解症狀。每週用50攝氏度以上的熱水清洗所有床上用品一次，消除塵螨及其糞便。避免使用地毯或選擇清洗方便的地毯，室內定期打掃和吸塵。

通風防水趕走黴菌

黴菌也是常見的過敏源。黴菌是無根莖、無葉的真菌，絕大多數室內環境中都存在黴菌，它們通過產生並釋放孢子在空氣中進行繁殖。黴菌有時會在屋內看不見的角落生長而很難被發現，如地板下面或牆壁後面。廁所和浴室潮濕而且不通風容易滋生黴菌，就是通常所說的瓷磚“長毛”了。有的人平時沒有症狀，一洗澡就出現過敏反應，如全身皮疹瘙癢等。

對策：室內黴菌的出現與室內的濕度有關。因此注意通風和防水，保持室內乾燥和清潔，是預防黴菌過敏的有效措施。可以使用除濕器，控制室內濕度，修補廁所、浴室、廚房和地下室的漏水處，限制室內植物的養植，確保葉片和陶土無黴菌滋生。

切斷花粉過敏源

現在，家居裝飾養花的特別多，花粉過敏也越來越多，最常見的就是過敏性哮喘。過敏性哮喘不容小看，嚴重時可危及生命。

對策：家庭養花要多通風換氣，不要養植那些最能引起過敏的植物，如百合花、含羞草、雛菊等，發現對哪種花草過敏應徹底切斷過敏源，並結合正規抗過敏治療。

另外，現在很多家庭使用空氣清新劑，空氣清新劑都含有香料，香味散發在空氣中，對香料過敏的人深受其擾，尤其是有的孩子一進房間就喘，所以，建議家庭最好不使用空氣清新劑。

標籤：【秋季】、【過敏】、【勤快】