養生導讀：孕婦在生產的過程中消耗大量體力，身體許多功能都有些耗損，那麼產後的一個月是身體恢復調養的最好時機。所以，每個產婦在坐月子期間都要好好補充營養，藥補不如食補，所以產婦的飲食絕對是非常重要的一點。
飲食
宜吃蔬果
蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對...
產婦坐月子食譜大全
女性妊娠期糖尿病如何治療
“通過檢查，醫生說我患上了妊娠期糖尿病，但是平時我一點感覺也沒有，為什麼會出現這種疾病?這種病會不會對我的寶寶造成什麼影響?”懷孕7個月的陳女士得知自己患有妊娠期糖尿病時，深感焦慮。
很多像陳女士一樣的患者很擔心其會對寶寶造成不良的影響。其實，通過飲食和運動調節，必要時注射胰島素，大多數的患者都可以繼續妊娠，生出健康的寶寶。然而，如果血糖控制不佳，就有可能產生嚴...
最適合上班族孕婦的零食計劃
很多office lady都是零食不離身，懷孕後，零食包更是壯大起來！可你知道，這零食對於孕媽咪也是有講究的哦，例如巧克力威化，作為懷孕前的寵兒，懷孕後就得退居二線了。
孕期的營養需要
先來瞭解一下胎寶貝各個時期的發育進展及營養需求，就不難發現營養需求。
孕早期
胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，...
准媽媽產前應預練分娩方法
分娩的痛苦撕心裂肺，為了減輕疼痛，人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。
產前預練 掌握方法
准媽媽在上產前培訓班的時候，醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的訓練。這種呼吸方法是用法國的一位產科醫生的名字命名的，它是通過將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從...
語言胎教准媽三大注意點
導讀：你知道嗎？對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
快樂版話語胎教
很多人都知道對胎兒說話的好處，不僅可以把快樂的情緒傳遞給他，促進胎兒發育，還能讓准媽媽更快地進入母親的角色。不過你知道嗎?對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
對肚中寶寶說話有3點需要特別注意的：
1、聲音要適當大和...
孕婦臨產前的徵兆和禁忌
養生導讀：孕婦臨產前會有哪些徵兆呢？臨產前的徵兆是胎兒要出生向準媽媽發出的信號，所以，孕婦一定要清楚知道哪些徵兆是要臨產了哦。今天，就為準媽媽科普臨產的徵兆和禁忌都有哪些，一起來看看吧。
臨產前的徵兆
胎動異常：懷孕後期因為胎兒成長迅速，羊水減少，胎兒可以活動的空間相對減少了，所以胎動也會明顯地減少。胎動次數多少才算是安全呢？目前尚無定論，因為胎動的次數因人而異...
孕婦午餐吃什麼好
孕婦午餐吃什麼好呢？這是很多婆婆和媽媽很關心的。因為孕婦一身兩命，肩負兩個人的飲食問題，所以午餐一定要吃得營養均衡才行。那麼孕婦午餐吃什麼好呢？養生之道網為您介紹孕婦午餐食譜大全。
孕婦午餐吃什麼好？
1、西蘭花+洋蔥
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。
2、魚肉+圓白菜+蘆筍
魚肉可提供大量的優質蛋白質，...
餵奶期間不能吃14種食物
養生之道網：新媽媽在餵奶期間不能吃什麼？母親的飲食會直接影響孩子的奶水營養，那麼餵奶期間不能吃什麼，餵奶期間的飲食禁忌有哪些呢？下面為您介紹。
1、冰鎮水果
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
2、刺激性水果
橙、柚、桔等水果雖然...
孕婦牙齦腫痛怎麼辦
養生之道網：孕婦牙齦腫痛怎麼辦？孕婦在懷孕期間，需要吃很多補充營養的東西，而如果膳食不均衡，往往會出現牙齦腫痛的情況。那麼孕婦牙齦腫痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦牙齦腫痛怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會牙齦腫痛？
懷孕期間，孕婦體內孕酮的分泌會變多，這種激素會提高牙齒對於機械性刺激的敏感度。因為這種激素讓牙齦肥大細胞分解，同時釋放出組織胺和溶蛋白酶等物質，所以激素分泌量...
夏季孕婦感冒了，教你7招有效治療
養生導讀：夏季高溫，吹空調、吃冷食等行為容易造成孕婦患上感冒。夏季孕婦感冒了怎麼辦呢？首先不能亂吃藥，多喝水、多休息、多吃維生素c是孕婦治療感冒的良方。但你也要注意了，孕婦感冒了，兩種情況下一定要去醫院治療！
夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。在高溫的環境中，如果不注意防護，人體體溫調節中樞失調，散熱功能降低，體溫升高，這個時候如果突然進入有空調的室內，溫度驟降10-20攝氏度...