養生之道網導讀：懷孕的母親，常常會出現腰酸背痛的情況。大部分的准媽媽都喜歡按摩來緩解疲勞，胎兒也能感覺到。如何正確給孕期媽媽按摩呢?擺脫腰腹、身體的酸痛。
從懷孕3周開始，孕媽的乳房就會有下墜的感覺。連接子宮和骨盆的韌帶也會日漸鬆弛。到懷孕3個月之後，孕媽的身體甚至會出現浮腫的症狀。甚至還有可能會出現腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不適現象，在這個時候，孕媽們是非常需...
換種方式按摩 孕媽胎寶安心健康
孕婦怎樣注意孕期營養
孕期營養
婦女懷孕後的受精卵發育到大約3公斤左右的成熟胎兒，他在媽媽子宮裡既不吃飯又不喝水，全靠媽媽通過胎盤供給營養。媽媽每天吃飯除了自身需要外，還要負擔胎兒生長發育的營養，並要蓄積營養為以後的分娩及哺乳作好準備。因此，孕婦需要的熱量比正常值高25%。如果營養不佳，不僅容易造成流產、早產、死產和畸形，而且影響胎兒發育，低體重嬰兒出生...
剖腹產產婦吃什麼好
養生導讀：女人總是怕痛的，所以現在剖腹產的越來越多，不同於順產，剖腹產因為傷口的原因，要多加注意飲食。那麼剖腹產產婦吃什麼好呢？下面為您介紹剖腹產產婦吃什麼好，供參考。
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體...
准媽如何和胎寶寶說話最好
胎教，不僅僅是准媽媽給寶寶上的第一課，更是准媽媽與胎寶寶進行溝通交流的第一步。也許在您腹中的寶寶暫時無法給您最直觀的回應，但這並不意味著您的胎教沒有效果。那麼，在胎教過程中怎樣和胎寶寶“說話”最有效呢?就讓我們來告訴您該如何胎教。
與胎寶寶對話好處多
准媽媽腹中的胎兒，是一個有血有肉的小生命，並不像白菜一樣僅靠營養發育生長。實踐表明，准媽媽如果能經常與胎寶寶進行充滿親...
有規律地鍛煉可助減輕孕吐
據統計，約一半的孕婦會遭受反胃、嘔吐的折磨，尤其是早晨起床時。當前還沒有很有效的治療方法，但孕婦若適當採取以下幾種措施，就完全可以抑制嘔吐。
反胃、噁心襲來時，喝一些起緩解作用的飲料
專家建議，碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸，減輕噁心症狀。酸飲料也能控制噁心。若是下午，就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到這種食物立即反胃，不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時的緩解替代品。
頻繁進食，食...
懷孕期間也能減肥
傳統觀念一直認為懷孕的婦女就應該胖起來，吸收豐富的營養來為寶寶做養分供應，殊不知體重超標對於懷孕來說是一項必須解決的當務之急，要懷孕就應該更合理的減肥。
大多數講飲食的書都聲稱，他們的新方案利用了新陳代謝、消化、動機或生理學的某一獨特層面，使某一種方案比其他方案更有成效。對某一個人而言，某些策略也許比另外一些更有效果，可是，無論選擇哪一個，飲食方案總體的主題卻總是非常...
懷男孩和女孩六大不同症狀
[導讀]孕婦在懷孕期間，都很像知道自己懷的是男孩兒還是女孩兒，那麼有什麼方法呢？最準確的方法是B超，可是醫生不會告訴你，那怎麼判斷呢？下面向你介紹幾種判別男孩孩兒女孩兒的症狀。
症狀1：從孕婦的肚型來判斷症狀。孕婦的肚型尖凸，會懷男孩；肚型渾圓，則懷女孩。
症狀2：觀察孕婦容貌與皮膚的變化。如果孕婦的容貌變得漂亮，皮膚變得光滑，可能懷女孩；反之，容貌變醜、皮膚變得粗糙，甚至臉上長滿...
准媽媽孕期心理抑鬱症大剖析
對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱，歸結為一時的情緒失調。其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期抑鬱症也具有相當危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦...
孕期化妝應注意七大事項
懷孕期間應慎用化妝品等，以免胎兒健康受影響。那麼如果懷孕期間，皮膚出現了問題，怎樣來實現胎兒健康和完美肌膚的雙贏呢？
專家提出，實現胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕媽咪的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能藉機下滑。鑒於孕期的特殊性，孕媽咪在選擇護膚產品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不...
孕期八大異常症狀要警惕
懷孕期間有很多准媽媽第一次要面對的問題，可經常都為準媽媽們所忽略，以為那些危險的信號都是正常的反應。為了准媽媽和寶寶的健康，以下的八個信號千萬不能忽視。
一個嶄新的生命在腹中孕育，讓人覺得新奇而又不知所措。只要你是個有心的媽媽，就會發現其實每時每刻寶寶都在向你傳遞著信號，這些信號有的表示他（她）很舒服很滿意，有的則預示著危險，需要媽媽注意。
第1個信號：腹脹
安全現象：由...