養生之道網導讀：新爸爸照顧寶寶需牢記的四個注意。父親在孩子的成長過程中扮演著不可或缺的角色，在家庭育兒過程中，父親對自身角色的承擔非常重要，參與家庭育兒應該成為父親的必修課。新爸爸要學會照顧好自己的寶寶，下面我們來一起看一下： 作為寶寶的父親 一定要學會照顧寶寶 作為寶寶的父親，在生活中不免會擔當起照顧寶寶的重任，小寶寶誕生後，如何爸爸要如何擔當起照顧寶寶的重擔呢?...

 最近幾年，補鈣產品的廣告滿天飛。一邊是藍瓶的鈣，一邊是水果味的鈣，讓想給孩子或老人補鈣的年輕人無所適從。那怎麼樣才是科學的補鈣呢？營養學家建議，儘管現在市面上有許多的補鈣產品，鈣片、口服液等等，但補鈣以食補為最佳。 孩子為什麼需要補鈣？ 什麼是鈣？鈣是構成人體最多的元素，佔人體體重的1.5%到2%，即1200到2000克。人體的鈣99%存在於骨骼、牙齒中，1%存在血液、軟組織細胞中。骨骼...

[原料] 絲瓜花10克，蜂蜜20克。  [製法] 絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調入蜂蜜即成。     [用法] 每日3次，趁熱飲用。     [功效] 清熱瀉火，止咳化痰。     [主治] 小兒肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等症。     [按語]《滇南木草》謂絲瓜花能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火”，再配...

養生之道網：小孩子總是不太善於保護嗓子，嗓子啞是很常見的事情，那麼兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療呢？下面養生之道網為您介紹兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療，看看吧。 兒童嗓子啞怎麼辦？ 兒童正處在發育階段，發聲器官不太成熟，加上情緒更易激動，高興時大喊大叫，不順心時又大聲啼哭，極易引起聲帶腫脹發炎，發炎的聲帶大量充血使其局部薄膜變厚，薄膜不均就閉合不攏，使聲音變得嘶啞或是失聲。 季節交替寶寶...

媽咪們，注意了！開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！訓練孩子良好的飲食習慣要趁早，如果到孩子養成依賴心後就來不及了！ 剛剛開始時，如果孩子不小心把食物灑出，媽咪也別慌，因為，孩子自然會從失敗中吸取教訓，並修正下次的動作，直到不會灑出來為止。媽咪還可以趁機培養孩子學習挫折容忍度呢！而媽咪訓練時也應考量孩子的發展，以免使孩子產生挫折感。 訓練孩子使用器具 ★ 湯匙、叉子 由於孩子的手指靈活...

       藥粥治療小兒夏熱 夏季熱主要發生於3歲以下的嬰幼兒，因夏天氣溫升高而持續發熱不退、口渴、多飲多尿、汗閉或少汗，用藥粥調理效果不錯。 荷葉粥：鮮荷葉兩大張，洗淨煎湯500毫升左右，濾後取汁加粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早晚服食。可清熱解暑，適用於發熱不退者。 葛根粉粥：取葛根粉（葛根磨細沉澱粉）20克與粳米50克加水適量煮成稀粥，早晚服食。可祛暑...

養生導讀：天氣乾燥，很多寶寶會出現流鼻血的症狀，小孩流鼻血怎麼辦呢？這時媽媽首先要冷靜下來，以下3招可以幫助寶寶有效止血。媽媽要注意了，孩子流鼻血別仰頭，也不能將紙巾塞進鼻孔，這些錯誤做法可不能有效止血哦！ 兒童鼻出血多發生於4-10歲，並且90%以上的兒童鼻出血多發生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一個由動脈和靜脈血管構成的血管網。這裡的粘膜薄，靜脈沒有瓣膜，醫學上稱為鼻腔易出血區。...

養生之道網：牙齒是養生中一個很重要的話題，那麼寶寶長牙期如何護理牙齒呢？下面養生之道網為您介紹寶寶長牙期如何護理牙齒，看看吧。 寶寶長牙期如何護理牙齒：開始刷牙 寶寶吃飯後，在牙面、牙縫、牙間隙都存留有許多食物殘渣，口腔內有許多細菌，在牙面形成牙菌斑，在這些細菌作用下，食物殘渣中的糖類發酵、產酸。浸蝕牙組織，形成齲壞。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物殘渣，防治牙病的發生。 當...

  不當之舉：沖洗不當 有些從超市裡買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些媽咪在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對寶貝的健康有很多危害。 正確做法： 將買回的新鮮蔬菜放在清水裡浸泡20分鐘左右，讓農藥充分溶解在水中，然後用清水反覆沖洗;或在淘米水中浸泡10分鐘後，再反覆用水沖洗乾淨。 不當之舉：先切後洗 有些媽咪習慣將蔬菜切成小塊後...

養生之道網導讀：上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水，影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。 調節疲憊 白領必須要學會 我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。 其實，我們是不是真的那麼累，我們不用...