半數以上的孕婦，自妊娠5-6周（一般在停經40天後）開始有噁心、嘔吐、厭食、偏食等症狀。輕度的“孕吐”症狀被認為是正常的生理現象。這段時間孕婦往往不思飲食，又因害怕嘔吐不敢進食，食慾日漸減退，還常常伴有胸脅漲滿、唇紅、口乾和有舌燥的感覺。
這個時期的膳食原則是清淡、少油膩、易消化，如烤麵包、烤饅頭乾等食品。每日可少吃多餐，即每餐進食量不要多，以清淡飲食為主，...
孕吐期間的膳食安排
家長要怎樣培養孩子的自尊心
學會培養孩子的自尊心，是每一們父母的義務與責任。孩子們懂得自尊自愛才能健康成長，才能為社會所用。那麼，要怎樣培養孩子的自尊心才正確？下面，養生之道網為你介紹幾個培養孩子自尊心的方法。
自愛、自尊對孩子今後的成長及自我認知有非常重要的作用。有自尊的孩子積極樂觀，更願意與人交流，更懂得尊重他人；...
10種方法讓你工作時保持健康
養生之道網導讀：我們都知道在飛機上工作太久的人容易患靜脈血栓，最新的研究表明，無論在哪裡，長時間的坐著對你的健康都是沒有好處的。
專家認為，長期坐著的上班族，可能更容易患心臟疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在辦公桌前，還希望健康長壽，不妨試一下下面10種方法！
方法1：如果你是自己開車去上班，那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裡。如果你是搭乘巴士上班，那麼提前一站下車，...
開車眼睛疲勞要學會8招緩解
養生導讀：在夏季，因長途駕駛眼睛疲勞釀成事故的案例時有發生，為了避免意外，駕駛員一定要學會科學護眼。你知道開車眼睛疲勞怎麼辦呢？注意勞逸結合，還可多吃對眼睛有利的食物，學會極目來緩解視覺疲勞。
開車眼睛疲勞怎麼辦？
不少駕駛員因為長期開車用眼不當，常常會引發眼病和視力衰退。在駕駛汽車的過程中，駕駛員要全神貫注地注意前方路面的各種狀況，同時還要觀察車輛的後視鏡、車內儀表等，加上...
160歲老人長壽秘訣：八個3分鐘
養生之道網：在還沒有領略完人間的美好前，長壽是人人追求的，那麼你聽說過160歲老人長壽秘訣嗎？下面養生之道網為您介紹160歲老人長壽秘訣，八個3分鐘法則，每天27分鐘就可長命百歲。
160歲老人長壽秘訣：刷牙持續3分鐘
研究發現，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠。刷牙時間不夠長，刷了也等於白刷。
牙膏除有按摩清潔作用...
坐月子期間容易留下禍根 6點教你避免
女人生完孩子或者小產以後就叫做月子。這期間女人的身體特別虛弱。月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內受到外感或內傷引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。“月子病月子治”的說法確有科學之處，但它的真正含義被誤讀了。
26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由於坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節就隱隱作痛，例假...
八個壞習慣讓寶寶越來越笨
養生之道網導語：有些可怕的壞習慣，如果不及時改正，寶寶的智力就會越來越差哦，這不是危言聳聽，爸爸媽媽要小心啦！
壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
壞習慣2：...
產科醫生親生指教如何通過懷孕期
孕前算一算，計劃生育有方法
在工作、體力、年齡、家庭多方面的考慮下，廖子緯醫師計劃懷第一胎的時間點，正是她擔任住院醫師的第三年，工作量在尚可負擔的範圍，年近三十，家庭的經濟狀況穩定，家人的支持以及長輩也仍有體力協助產後照顧小孩的工作，在評估過這些條件後，她與先生計劃懷孕，以量基礎體溫與計算排卵期的方式，一舉受孕成功。
產科醫師的小叮嚀
現代人普遍晚婚，建議懷孕的年齡最好...
甲狀腺腫瘤術後飲食
養生之道網導讀：甲狀腺腫瘤術後飲食一定要重視，因為很多患者術後飲食不當導致復發！甲狀腺腫瘤術後飲食要注意什麼？下面小編為您介紹甲狀腺腫瘤術後飲食的注意事項。
甲狀腺癌是頭頸部比較常見的惡性腫瘤，女性多見。絕大多數甲狀腺癌都發生在青壯年。臨床上經常可遇到許多甲狀腺癌患者術後復發的病人，除因手術當時切除得不徹底的原因之外，大部分是因為患者術後沒有服藥、飲食不當所致。
甲狀腺腫瘤術...
春節如何預防諾如病毒
養生之道網：新春佳節將至，人們活動密集，極容易造成諾如病毒的肆虐，那麼如何預防諾如病毒呢？下面養生之道網為您介紹如何預防諾如病毒，看看吧。
什麼是諾如病毒？
又稱為諾羅病毒、諾沃克病毒或膿融病毒，是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。諾如病毒是由糞便、口水傳染，人若吃了被感染的蚌類也會感染。主要造成胃腸道感染，所以曾被稱為胃腸道流感。
1、傳染性較強，通過接觸、水源、食物、呼吸均...