[導讀]大肚腩女人的噩夢，更別提產後新媽媽了，孕期腹部贅肉無法避免，然而產後需速速和大肚腩說拜拜。
肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦。
女人是水做的
水是滌清腸...
產後去除偽肚腩做俏麗佳人
不讓應酬成為健康「絆腳石」
養生之道網導讀：職場人士免不了應酬，但是要記住的是要學會科學應酬，學會自我保護，飯桌上的健康常識要瞭解。那麼，飯局如何保健？健康應酬法寶是什麼？下面就來學習小編盤點的飯局保健秘訣吧。
茶葉的功效和作用
別讓應酬成為健康的“絆腳石”
職場壓力大 膳食要平衡
專家介紹說，一個正常人每天要攝入25克~30克的膳食纖維，每天的膳食要講究平衡。職場人士上班壓力大，更需要飲食上有平衡...
膝蓋疼是什麼病
養生導讀：開車是一件很累的事情，除了時刻注意路況、人流、紅綠燈外，還要一動不動地久坐，所以難免身體會不舒服，因為開車而導致膝蓋疼的不在少數，那麼膝蓋疼是什麼病，膝蓋疼怎麼辦呢？下面為您介紹膝蓋疼是什麼病以及如何緩解膝蓋疼痛。
膝蓋疼是什麼病？
1、痛風性關節炎
典型的首次發作的痛風性關節炎多為單關節炎，以第一跖趾及拇趾關節為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。急性期多...
22款經典的嬰幼兒粥類食譜
養生之道網：嬰幼兒吃什麼粥好，家長都知道嗎？經典營養粥可以促進孩子消化，讓孩子更茁壯成長，下面養生之道網為您介紹嬰幼兒吃什麼粥好，看看吧。
1、蔬菜牛肉粥
牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔洋蔥1/5個，鹽若干。
準備牛肉精肉並磨碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
2、胡桃粥
糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干。
將...
哪些孕婦是不適合喝牛奶的呢？
養生之道網導讀：哪些孕婦是不適合喝牛奶的呢?孕婦要十分注意各種營養素的補充，而喝奶是補鈣的最佳選擇，但不是每個孕婦都可以喝牛奶的，下面小編為大家介紹，這6類孕婦，不宜喝牛奶!
1、缺鐵性貧血患者：
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
2、返流性食道炎患者：
研究證實，含...
秋季寶寶感冒 媽媽如何護理最靠譜？
養生之道網導讀：秋季寶寶感冒，媽媽如何護理最靠譜？由於寶寶的抵抗力不強，因此對於小兒感冒發燒怎麼辦的問題需要媽媽時時的注意，這樣才能在最短的時間內為寶寶進行護理以及治療。面對小兒感冒發燒怎麼辦的問題，專家提醒，家庭護理非常重要。
1.冷敷
一旦發現寶寶出現感冒發燒的情況，這個時候媽媽最好的選擇是通過物理的方法來為寶寶降溫，而不是服用退燒藥。對於小兒而言，退燒藥是能避免就盡量避...
養肺食譜助老人防秋燥
養生導讀：秋天帶來了秋燥，這時老人的肺最容易受傷。想要肺好，養肺很關鍵。“藥補不如食補”，那麼老人養肺吃什麼呢？下面為您介紹老人養肺的九道食譜，呵護老人肺部健康防秋燥！
老人養肺食譜
秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季...
孕婦打催產針有什麼危害
養生之道網：有的孕婦為了減少分娩疼痛，不得不打催產針，那麼孕婦打催產針有什麼危害呢？下面養生之道網為您介紹孕婦打催產針有什麼危害，看看吧。
催產針是催產素的民間稱謂，作用是加快產程，提前分娩，很多產婦都是逼不得已或處於很被動的情況下接受催產針的。一般來說催產素價格是幾百元，不同的地方，不同的消費水平，不同的用量，價格都是不一樣的。
孕婦打催產針有什麼危害？
只要正確合理的使用催...
3個抗老術 助白領保持年輕活力
養生之道網導讀：常能夠聽到白領朋友們抱怨，最近又衰老了很多，長時間伏案工作或對著電腦難免會不衰老。那麼，白領們要如何抗衰老呢？吃什麼抗衰老呢？下面就來學習下小編盤點的白領抗老術吧。
拒當“老氣”上班族 3個抗老術
整體而言，老氣上班族的明顯特徵包括：
1. 皮膚老化、黯淡無光，有皺紋
2. 易腰酸背痛，動作難以自如，像老人身軀呈彎曲或緊繃狀
3. 胃口或消化不好，美食當前或參加聚...
與方向盤相伴 與胃病同行
在我國上下班時間有一道獨特的風景線------道路上塞滿了車，為了避免車和車的'接吻'、到處都能聽到按喇叭的聲音…，在這種象打仗一樣紛雜的交通環境裡整日開車的司機會有哪些職業病呢?讓我們來看看他們的日常生活吧。
胃病是必然的，呼吸系統疾病則是選擇性的。
有20年開出租車經驗的宋先生，除了開車以外沒別的本事，把開出租車當做自己的天職一樣努力地工作。可是他自認為是"天職"的東西，卻在損害...