養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？
職場白領
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
首先最重要的是：別太把情緒性失眠當回事
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失...
職場精英如何突圍「情緒性失眠」
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，隨著汽車進入家庭，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。
對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌
肉群參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練...
孕期如何吃胎兒可以更健康
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養供給。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。
不同孕期的飲食建議
※懷孕早期
【飲食建議】
懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠...
寶寶舌尖是健康的晴雨表
養生之道網導讀：舌頭是寶寶健康晴雨表，寶寶在身體出現問題時，從舌頭上就可以體現出來，因此，媽媽們要學會觀看寶寶的舌頭，及時發現問題。那麼，寶寶發熱時的舌頭是什麼樣的呢?不愛吃飯時的呢?等等。這些都需要媽媽們瞭解。
可愛的寶貝
寶寶舌尖會說話
醫生在檢查病人時常常會看看病人的舌苔，其實這一招也可以用在生病不會自訴的寶寶身上，因為寶寶的小舌頭上也有很多學問，媽媽仔細學習了，便會及時...
最新研究：苗條女性易流產
腰瘦女性流產率比體態正常女性高72％
據英國媒體昨天報道，英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結論。研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產率高出72％。據悉，這項最新研究結果將發表在下一期的《英國婦產學雜誌》上。
防...
骨質增生貼什麼膏藥好
養生之道網：不少老年人都有骨質增生的問題，那麼骨質增生貼什麼膏藥好，老年人骨質增生的注意事項呢？下面養生之道網為您介紹骨質增生貼什麼膏藥好，看看吧。
骨質增生怎麼治？
骨質增生是常見病，大部分人表現是頸椎酸痛，壓迫神經後會導致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛現象，再嚴重的會壓迫動脈，會導致頭暈，噁心等現象。一般到了三十五歲以後，人體的骨骼就會發生不同程度的退行性改變，但大部分人無明...
絕對不能吃的幾類常見食物
1、寶寶禁食 —— 含過氧化脂質的食物。
過氧化脂質會招致大腦早衰或發愣，直接有損於大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質，爸爸媽媽應少給孩子吃。
2、寶寶禁食 —— 含鋁食物。
常常給孩子吃含鋁量高的食物，會構成記憶力降落、反響愚鈍，以至招致發愣。所以，爸爸媽媽最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
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如何告別OL的「電腦臉」
養生之道網導讀：如今，人們在享受電腦帶來的高效、快捷，同時也遭受著電腦無聲的傷害。電腦輻射斑、皮膚乾燥變黃、毛孔變粗等一系列症狀正提醒人們要保護自己的肌膚。那麼，電腦族如何護膚?如何告別電腦臉?
女白領
告別在OL中盛行的“電腦臉”
1、全面防曬
白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線...
經常開車司機腰疼怎麼辦
養生之道網：司機的工作就是精神高度集中地久坐，腰部自然就容易疲勞疼痛，那麼司機腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招，告訴您司機腰疼怎麼辦，怎麼緩解開車後的久坐疼痛，看看吧。
1、注意座位和坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。所以買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。
注意座位傾斜度，不要使座位傾斜，相反地，應把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，...
臨產前同房，分娩時更順利
據美國MSNBC網站的報道，馬來西亞科學家最新研究發現，孕婦在妊娠後期過性生活，將非常利於其自然分娩。
馬來西亞吉隆坡大學譚鵬沖博士在最新一期醫學雜誌《產科學與婦科學》上發表論文指出，人們普遍認為，懷孕中晚期同房，會加速女性分娩速度，但過去一直缺乏相關理論支持。不過，最近他針對200位健康孕婦做的一項研究證實了這一觀點。
譚博士發現，參加此項研究的孕婦中，有116位孕婦在妊娠後期平均每...