導讀：夏天一到，很多人就習慣安排個午覺。犯困這種事情本來不是什麼大事，可要是碰上長途駕駛的司機，那可要悠著點了。長時間在國道或高速路上行駛，周圍景致單調、乏味，司機很容易犯困。即便並不是真的睡著，只是閉上眼睛打了個盹，哪怕只是幾秒鐘，也是非常危險的，車禍往往就發生在那一瞬間。
夏天容易產生疲勞駕駛
第一：夏季行車容易導致疲勞
在夏季炎熱天氣或...
預防夏季疲勞駕駛
世界自閉症日 關愛「星星的孩子」
對於大多數人來說，自閉症是一種陌生的疾病，然而全球有3500萬人患有這種神經系統疾病。患病的兒童發育受到阻礙，缺乏正常的語言溝通和社會交往能力。為了提高人們對自閉症的意識，爭取早期治療改善患者的狀況，聯合國將每年的4月2日定為世界自閉症日。
瞭解自閉症
根據聯合國大會2007年12月通過的決議，從2008年起，每年的4月2日被確定為世界自閉症日，以提高人們對自閉症的認識和關注。
自閉症的概念由美...
經常熬夜身體易中「毒」 推薦13種排毒很給力的食物
養生導讀：眾所周知，上班族應該算是所有職業中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，體內容易沉積各種各樣的毒素，容易出現皮膚變差、衰老加快等現象，嚴重者還可能導致一些列的疾病，那麼針對熬夜的眾多危害，我們就沒有預防措施嗎？在我們日常生活中，吃些哪些食物可以幫助身體排毒，減少熬夜的危害呢？
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的...
孕期常哭小心哭掉胎兒
孕婦保健：懷孕之後，這是喜事來的，全家人都為之高興，准媽媽也要享受做母親的喜悅，除了在飲食上注意，心情也很重要，不良情緒會影響胎兒的發育。在孕期的有些准媽媽們都很容易情緒不穩定，有時還動不動就會哭起來。這樣是很危險的。那麼在懷孕期間，孕婦哭對胎兒的影響究竟有哪些呢？
1.流產專家提醒。所有的孕婦，在懷孕期間必須要保持愉悅的心情，對於各種不良的情緒都應該盡量避免以及及時調整，否...
兒童眼睛明亮謀略
謀略1 食譜別窄了
營養不勻衡是造成視力問題的一個重要因素。
眼球發育跟全身發育一樣，需要均衡的營養，如果缺失了某種營養元素，眼睛也就會出現類似“生病”的反應。亮眼家庭的營養素清單上這麼多種類的營養素，需要從很多種食物中獲取。
所以，千萬別偏食、挑食，吃的東西越豐富、多樣，越好。
謀略2 糖別多了
血糖升高會改變眼中房水和晶狀體間的滲透壓，房水如果進入晶狀體，就容易使...
溫馨胎教：胎兒也有生活規律
深夜，朵朵爸帶著室外的涼氣回到家裡。他把頭放到被吵醒的朵朵媽肚子上，大聲地說：“朵朵，爸爸回來了！你有沒有想爸爸啊？”朵朵媽連忙把他推到一旁，嗔道：“大半夜的，小點聲，朵朵在休息呢，不要吵醒她。”朵朵爸很不服氣：“你怎麼知道她休息了？難道她和大人一樣也有規律的作息時間？”朵朵媽有點含糊地說：“反正我休息她就跟著休息。.”
准媽媽肚子裡的...
司機腰痛的原因是什麼 司機如何護腰
出租車司機或長途汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。所以司機長期駕車須注意護腰，那麼司機腰痛的原因是什麼，司機如何護腰，司機如何預防腰椎間盤突出呢？
司機為什麼會腰痛？
１、時長時間保持坐姿，腰背部肌肉容易疲勞，會導致腰部肌肉勞損。
２、持續顛簸所產生的衝...
挑零食要看含鹽量
薯片等零食都是孩子愛吃的食品，但吃零食切記要看清含鹽量。英國倫敦聖喬治大學的研究發現，如果吃太多高鹽的食物，即使4歲的兒童，血壓也會升高，並增加其今後患上高血壓的風險。
英國倫敦聖喬治大學研究人員共調查了1600多名兒童和少年，看他們7天內攝入多少鹽，然後測量他們的血壓。結果,研究人員發現，孩子每多吃1克鹽，心臟收縮壓就增加0.4毫米汞柱。這一研究說明，4-18歲孩子所吃食物中的含鹽量與高...
上班族8種飲食習慣有損健康
養生導讀：上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係，特別是一些“要命”的飲食習慣是健康的最大殺手。
1、飲水不足
指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
2、食用酒精過量攝入
指控：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影...
孕中期准媽媽乳房護理要點
乳房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
懷孕中期
懷孕中期，體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者，孕婦可以自行評估在20~24周之間，開始為產後哺乳做準備，例如乳頭護理及...