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孕期維生素,不可或缺

 孕期維生素,不可或缺
維生素,不可或缺 維生素不能提供熱量,但供給准媽媽正常的生理功能所需要的營養成分。就如同從土壤裡吸取養分的小樹還必須擁有陽光一樣,擁有了熱量的身體還必須有維生素的營養。身體還需要有調度員幫助這些能量進入到它們該去的地方,這些調度員就包括維生素,也就是說維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。 維生素種類 脂溶性維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、水溶性維生...



白領減肥瘦身不能錯過的18款水果

 白領減肥瘦身不能錯過的18款水果
養生導讀:白領常坐辦公室,容易長胖,該怎麼辦呢?不妨多吃水果!有些水果不僅是天然護膚品,能促進減肥瘦身,還能滿足你喜歡吃零食的慾望。那麼白領吃什麼水果減肥瘦身呢?下面18種水果是白領減肥必備! 白領吃什麼水果減肥瘦身? 1、木瓜 木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇,木瓜中含有豐富的營養成分,其中一種叫做木瓜酵素的成分,可以有效分解人體中的蛋白質和糖類,還能分解人體中的脂肪,讓身...



早學外語孩子易患大舌頭

 早學外語孩子易患大舌頭
 把“老師”說成“老希”,“葡萄乾”說成“帕塌干”……3歲半男孩童童說出的話,別人怎麼也聽不懂。童童的媽媽帶孩子到心理咨詢中心咨詢,才知道孩子是由於學習外語過早,導致出現了“大舌頭”現象。孩子學外語不是越早越好嗎,怎麼會因此變成“大舌頭”呢? 心理專家認為,任何民族的孩子學習外語,一般都應在掌握好本土語...



准媽媽需特別注意的九大疾病

 准媽媽需特別注意的九大疾病
著涼感冒等疾病准媽媽們在孕期應特別注意,不小心感染上什麼疾病就有可能影響了孕寶寶的生長發育。有哪些疾病需要特別關注呢?…… ★孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形 人只能在適宜溫度下生存和繁殖,當體溫升高到一定程度就可引起一系列生理上的改變,尤其是像胚胎細胞這類分裂旺盛的組織,對溫度升高極為敏感。妊娠早期,孕媽媽體溫在36~37℃的低熱屬於正常的生理現象,對妊娠和健康無妨礙...



香車美女小心患上皮膚癌

 香車美女小心患上皮膚癌
開車時記得搽防曬霜 經常駕車者患皮膚癌的危險要高於不駕車者,美國聖路易斯大學的科學家發出警示。 紫外線按照波長長短的順序,分為UVA、UVB和UVC。UVC能被臭氧層吸收,紫外線中含量有90%UVA,它可深入皮下組織,損害骨膠原和彈性蛋白,但不會灼傷皮膚;至於UVB則會直接灼傷表皮。科學家調查了889名皮膚癌患者,其中559名為男性,339名為女性。 汽車玻璃一般都能在一定程度上抵禦紫外線中的UVB。但是一些...



當心閃光燈會閃壞新生寶寶的眼睛呢?

 當心閃光燈會閃壞新生寶寶的眼睛呢?
養生之道網導讀:當心閃光燈會閃壞新生寶寶的眼睛呢?新生的寶寶每天都有變化,他們的一顰一笑,一個小動作,都讓父母們興奮不已,為了留住寶寶的一些精彩瞬間,爸爸媽媽們開始頻繁的給寶寶照相,光線不好時,或是為了拍攝效果,往往都把閃光燈打開,孰不知,這種做法,嚴重的危害到了小寶寶們的健康! 新生兒在母體子宮這一天然的"暗室"裡度過了漫長的10個月後,來到世上,就要受到光的影響,所以新生兒對光...



喝水——最便宜的緩解孕吐方法

 喝水——最便宜的緩解孕吐方法
導讀:孕吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應,除了少量多餐、忌空腹等注意事項外,克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。當然還有其他方法緩解孕吐現象,一起來看看吧。 孕吐,實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應,輕度嘔吐有益胎兒健康。 研究認為,在20~56天的胚胎期,胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程,在此期間,組織細胞將開始分化“改組”,形成胎兒...



三伏天上班族消暑防暑的十大妙招

 三伏天上班族消暑防暑的十大妙招
養生導讀:炎熱三伏天,不要以為整天呆在辦公室吹著空調就不會中暑,其實上班族中暑概率也很大。上班族要學會健康消暑,那麼白領如何消暑防暑呢?下面教你十大消暑妙招,白領防暑一定要知道! 上班族中暑概率也很大 當氣溫超過35℃時,由於外界溫度與人體溫度接近,甚至超過人體正常溫度,會造成人體體溫調節障礙。主要影響人體對流和輻射散熱,使得體熱積聚,體溫升高,容易發生中暑。據介紹,在高溫環境中...



盤點冬季適合寶寶營養健康的食譜

 盤點冬季適合寶寶營養健康的食譜
 冬季到底有哪些適合寶寶的健康營養的食譜?現在就向你推薦四種在冬季適合寶寶的健康食譜:火腿土豆泥,冰糖棗泥,豬肉白菜卷,魚肉餃子。 冬季營養健康食譜一: 火腿土豆泥 原料:土豆、熟火腿 佐料:黃油 做法: 1.土豆洗淨去皮,切成小塊,放入鍋中加水煮爛,搗成泥狀,備用; 2.將火腿去皮、去肥肉,切成碎末; 3.在土豆泥中加入火腿碎、黃油,攪拌均勻,即可食用。 冬季營養健康食譜二: 冰糖棗...



懷孕期間怎樣防治痘痘

 懷孕期間怎樣防治痘痘
出油狀況嚴重時,也容易產生痘痘和粉刺、發炎的粉刺又稱青春痘,亦稱之為面皰或暗瘡。依粉刺與痘痘的狀況來說,可分為以下幾種: 黑頭粉刺:曝露在外、容易清除。 白頭粉刺:阻塞在表皮裡,胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。 紅腫、化膿性痘痘:痤瘡桿菌滋生並分解粉剌產生,會導致發炎化膿。 囊腫型痘痘:粉剌在皮下嚴重發炎化膿,往往導致凹凸不平的疤痕。 消除痘痘有一套: 痘痘冒出後,切忌用手去擠,以...