維生素，不可或缺
維生素不能提供熱量，但供給准媽媽正常的生理功能所需要的營養成分。就如同從土壤裡吸取養分的小樹還必須擁有陽光一樣，擁有了熱量的身體還必須有維生素的營養。身體還需要有調度員幫助這些能量進入到它們該去的地方，這些調度員就包括維生素，也就是說維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。
維生素種類
脂溶性維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、水溶性維生...
孕期維生素，不可或缺
白領減肥瘦身不能錯過的18款水果
養生導讀：白領常坐辦公室，容易長胖，該怎麼辦呢？不妨多吃水果！有些水果不僅是天然護膚品，能促進減肥瘦身，還能滿足你喜歡吃零食的慾望。那麼白領吃什麼水果減肥瘦身呢？下面18種水果是白領減肥必備！
白領吃什麼水果減肥瘦身？
1、木瓜
木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營養成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身...
早學外語孩子易患大舌頭
把“老師”說成“老希”，“葡萄乾”說成“帕塌干”……3歲半男孩童童說出的話，別人怎麼也聽不懂。童童的媽媽帶孩子到心理咨詢中心咨詢，才知道孩子是由於學習外語過早，導致出現了“大舌頭”現象。孩子學外語不是越早越好嗎，怎麼會因此變成“大舌頭”呢?
心理專家認為，任何民族的孩子學習外語，一般都應在掌握好本土語...
准媽媽需特別注意的九大疾病
著涼感冒等疾病准媽媽們在孕期應特別注意，不小心感染上什麼疾病就有可能影響了孕寶寶的生長發育。有哪些疾病需要特別關注呢？……
★孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形
人只能在適宜溫度下生存和繁殖，當體溫升高到一定程度就可引起一系列生理上的改變，尤其是像胚胎細胞這類分裂旺盛的組織，對溫度升高極為敏感。妊娠早期，孕媽媽體溫在36～37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙...
香車美女小心患上皮膚癌
開車時記得搽防曬霜
經常駕車者患皮膚癌的危險要高於不駕車者，美國聖路易斯大學的科學家發出警示。
紫外線按照波長長短的順序，分為UVA、UVB和UVC。UVC能被臭氧層吸收，紫外線中含量有90%UVA，它可深入皮下組織，損害骨膠原和彈性蛋白，但不會灼傷皮膚;至於UVB則會直接灼傷表皮。科學家調查了889名皮膚癌患者，其中559名為男性，339名為女性。
汽車玻璃一般都能在一定程度上抵禦紫外線中的UVB。但是一些...
當心閃光燈會閃壞新生寶寶的眼睛呢?
養生之道網導讀：當心閃光燈會閃壞新生寶寶的眼睛呢?新生的寶寶每天都有變化，他們的一顰一笑，一個小動作，都讓父母們興奮不已，為了留住寶寶的一些精彩瞬間，爸爸媽媽們開始頻繁的給寶寶照相，光線不好時，或是為了拍攝效果，往往都把閃光燈打開，孰不知，這種做法，嚴重的危害到了小寶寶們的健康!
新生兒在母體子宮這一天然的"暗室"裡度過了漫長的10個月後，來到世上，就要受到光的影響，所以新生兒對光...
喝水——最便宜的緩解孕吐方法
導讀：孕吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，除了少量多餐、忌空腹等注意事項外，克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。當然還有其他方法緩解孕吐現象，一起來看看吧。
孕吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。
研究認為，在20~56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程，在此期間，組織細胞將開始分化“改組”，形成胎兒...
三伏天上班族消暑防暑的十大妙招
養生導讀：炎熱三伏天，不要以為整天呆在辦公室吹著空調就不會中暑，其實上班族中暑概率也很大。上班族要學會健康消暑，那麼白領如何消暑防暑呢？下面教你十大消暑妙招，白領防暑一定要知道！
上班族中暑概率也很大
當氣溫超過35℃時，由於外界溫度與人體溫度接近，甚至超過人體正常溫度，會造成人體體溫調節障礙。主要影響人體對流和輻射散熱，使得體熱積聚，體溫升高，容易發生中暑。據介紹，在高溫環境中...
盤點冬季適合寶寶營養健康的食譜
冬季到底有哪些適合寶寶的健康營養的食譜？現在就向你推薦四種在冬季適合寶寶的健康食譜：火腿土豆泥，冰糖棗泥，豬肉白菜卷，魚肉餃子。
冬季營養健康食譜一： 火腿土豆泥
原料：土豆、熟火腿
佐料：黃油
做法：
1.土豆洗淨去皮，切成小塊，放入鍋中加水煮爛，搗成泥狀，備用；
2.將火腿去皮、去肥肉，切成碎末；
3.在土豆泥中加入火腿碎、黃油，攪拌均勻，即可食用。
冬季營養健康食譜二： 冰糖棗...
懷孕期間怎樣防治痘痘
出油狀況嚴重時，也容易產生痘痘和粉刺、發炎的粉刺又稱青春痘，亦稱之為面皰或暗瘡。依粉刺與痘痘的狀況來說，可分為以下幾種：
黑頭粉刺：曝露在外、容易清除。
白頭粉刺：阻塞在表皮裡，胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。
紅腫、化膿性痘痘：痤瘡桿菌滋生並分解粉剌產生，會導致發炎化膿。
囊腫型痘痘：粉剌在皮下嚴重發炎化膿，往往導致凹凸不平的疤痕。
消除痘痘有一套：
痘痘冒出後，切忌用手去擠，以...