開車會損害脊柱
1、如果機動車的座位設計得不符合人體工程學和功率學原理，會使得脊柱生理曲度發生改變，很容易導致腰背肌的慢性勞損，誘發肌筋膜炎。
2、遇到擁擠的交通，駕駛者心情煩躁，常常會緊急剎車，容易出現過度負荷或急性損傷（俗稱閃腰），也是常見的頸腰痛的原因。
3、城市機動車迅速增加，駕駛者在路上滯留時間明顯延長。人長期處於座位及顛簸狀態時，椎間盤承受的壓力較大。...
開車族當心〞駕駛病〞
兒童早餐大檢閱
大家都知道，小朋友每天養成吃早餐的習慣，人會機靈聰明些，讀書寫字精神也會集中些。不過，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有營養，例如腸仔煎蛋、速食麵、腸粉、點心等，這種早餐不但油分高，鹽分也高，小朋友吃完早餐已經用完一天兩克的食鹽份量了。
西式早餐腸仔煎蛋
醃製過程暗藏鹽分
腸仔煎蛋配一杯鮮奶是熱門的早餐，許多媽媽都會準備給小朋友食，不過絕對不適合小朋友吃。腸仔是經醃製的食品，...
午睡有講究 上班族科學午睡有七招
養生導讀：炎熱的夏季，上班族也不要忘記一個好習慣，那就是午睡！中午堅持午睡，白領可以保持一個下午的精神抖擻。但不科學的午睡會對身體不利，那麼上班族如何午睡呢？午睡做到以下7點，會帶給你很多好處。
午睡是個養生的好習慣
夏季又被人們稱為“苦夏”。即便身強體壯的人，在連日的高溫裡也難避免睡不好、吃不香、沒精神、易煩躁等現象。可見，夏天是很容易“傷神”的節令。此時...
孕媽服用過量復合維生素有損胎兒
由於很多復合維生素的產品標籤註明都很簡單，所以孕婦並不清楚大量服用復合維生素補劑的危害。一項調查發現，大多數復合維生素產品都含有維生素a，如果過量服用這種維生素，可能導致胎兒畸形。然而，三分之一的產品標籤上並沒有對這種潛在的危害標注警示說明。
英國貿易標準局官員和新生兒缺陷基金會呼籲出台相應的規章制度，在所有復合維生素產品標籤上強制性地註明過量服用維生素a的危害。
該基金會的...
新生兒「開口茶」習俗不科學
許多地方有給剛出生不久的寶寶喂“開口茶”的習俗，據說是為了清胎毒，清熱去火氣，使寶寶今後少生病。
這些“開口茶”，是由一些清熱解毒的中草藥組成，如大黃、黃連、黃柏等苦味藥。其實寶寶出生後，並不存在“胎毒”，不需要餵服清胎毒的苦寒藥。新生兒出生後幾天有一些黃疸，皮膚上有一些紅斑，都屬於正常現象，不需要處理，會自行消退的。何況寶寶剛到人世，就...
准媽媽該如何面對真假宮縮
一、什麼是宮縮
子宮收縮（即宮縮），開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
二、宮縮的感覺是怎麼樣的？
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無週期性，也不會有疼痛感。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，...
有車族必知汽車改裝知識
養生導讀：現在成為有車族的人越來越多，很多買了車，但可能會對其中某些地方不滿意，這時汽車改裝就起作用了。汽車改裝可以劃分為外觀改裝、內飾改裝、動力改裝、操控性改裝與音響改裝。不過在眾多改裝項目中，最令人心動的就是機械改裝，它把車主的想像力和汽車有待開發的無窮潛力完美地結合在了一起。下面就一起瞭解下汽車改裝的內容吧。
一、外觀改裝
車身外觀的改裝一直佔有相當重要的地位，一般的外...
父母5行為慣出孩子壞習慣
年幼孩子難免會有一些這樣或那樣的小毛病。對於孩子的不足，很多父母都是給予嚴厲的責備，殊不知，孩子身上的不少缺點都是源於父母的過失。
因此，為了孩子的身心發展，每一個做父母的都應該時時反省一下自己的言行，系統的學習一些家教方面的知識，科學地幫助孩子克服自身的缺點。
1、孩子過分依賴別人的評價，源於父母的過度表揚或批評。
適當的表揚有利於幫助...
上班族晚餐的六大飲食原則
養生導讀：上班族的晚餐可不能馬虎，胡亂吃沒營養，過於豐盛容易長胖，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？夏季晚餐以清淡為主，下面為您介紹上班族晚餐的六大飲食原則，一起來看看你吃得健康嗎！
上班族晚餐吃什麼好？
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。所以晚餐應以低熱量並且七分飽為主，適量增...
十個餵養錯誤 媽媽常常做
一。有些年輕的媽媽覺得自己奶水量少，擔心寶寶吃不飽長不壯，就想斷掉母乳，改用牛乳或其他代乳品餵養孩子。
母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品，只要能餵飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了，母乳量可逐漸增多。
二。有些媽媽很教條，嚴格按書本上的要求每隔2~4個小時給寶寶喂一次奶。
國內外醫學專家的最新觀點是：按需哺乳。只要孩子想吃就喂，這樣更適應孩子的生理需要。孩子多吸吮，可以使奶...