養生導讀：便秘是孕期比較常見的一種症狀，但你不要把便秘不當一回事，孕婦長期便秘危害大。孕婦便秘不提倡吃藥，而食療是便秘的最佳選擇，那麼孕婦便秘吃什麼好呢？9種食物幫助孕婦趕走便秘困擾。
孕婦便秘吃什麼好？
孕婦應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，那麼孕婦便秘吃什麼好呢？要多喝水，還要多吃含粗纖維較多的食物。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道...
9種食物有效趕走孕婦便秘
十招提升寶寶免疫
有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒...
專家提醒服用感冒抗敏降壓藥後不宜開車
酒後駕車的危險盡人皆知，但一些人對服藥駕車的危險認識不夠，心存僥倖。專家提醒，服用一些藥物後會出現睏倦等現象，其危險性並不遜於“酒駕”。
胡先生近期過敏性鼻炎發作。日前，他服用了一款治療過敏性鼻炎的藥物後駕車外出。一路上他感覺眼皮越來越重，坐在後排的朋友大聲驚叫，猛然驚醒的胡先生立即踩下剎車。“幸虧當時對向車道沒有車輛，否則後果不堪設想。”胡先生至今仍心有...
解讀媽咪對催生的四大疑惑
媽咪對催生的疑惑
專家說，在以前因為醫療不發達，採用的人工破水方式老舊，容易致生感染，所以老一輩的人都覺得催生不安全，其實，現在催生跟自然引發一樣安全，但仍舊有許多孕媽媽生產時醫師所做的催生會出現疑惑，他認為，只要正確使用就能減少併發症的出現。
疑惑1：催生很痛?
催生會不會比較痛？專家說，疼痛是需要比較的，很多人都說催生比自然產痛，但真正問起來，這些人卻沒有試過加以比較。由於催...
上班族吃什麼補視力 食療偏方大全
上班族終日的生活離不開電腦的運作，長時間面對電腦極易造成眼睛疲勞視力下降，那麼上班族視力下降吃什麼好呢？下面為您介紹一些保護視力的食譜偏方。
吃什麼對視力好
對於眼疲勞視力下降的人群，應多喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃蕃薯、玉米、南瓜、吃點核桃粉、芝麻粉。
１、粗糧
粗糧對眼睛疲勞者及視力不好的人有一定的幫助，穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，各種干...
如何讓早產寶寶盡快壯起來
寶寶的生長發育是從餵養開始的，早產寶寶各方面能力較正常寶寶差，容易出現吃奶的力氣不足，就更需要爸爸媽媽耐心餵養。
早產寶寶餵養有原則
母乳餵養
早產寶寶要恢復正常的生長發育，必須補充足夠的營養，早產寶寶的生理機能發育不很完善，要盡一切可能用母乳餵養。母乳內含豐富的乳白蛋白，其中的氨基酸能夠促進寶寶生長，且母乳中含有多種抗體，這些對早產寶寶健康更加可貴。用母乳餵養的早產寶寶，發生...
准媽媽應警惕這些危險徵兆
對於孕期偶發的不良反應，“在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人”，是最值得推薦的態度。哪些不良反應可能是危險徵兆呢？
懷孕是一個幸福的過程，但也同時是一個身體和精神都要經歷辛苦考驗的過程。不僅你的身體會發生無數細微的變化，而這些變化也不都是可以預知的，不少是因人而異的；並且，每一次宮縮或陣痛，還會帶給你不可避免的恐慌，擔心是否發生了什麼狀況。
不過，醫生們...
寶寶光腳玩耍有利於益智開發
其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。
一、益智
赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智，提升孩子的...
怎麼才能快速緩解眼睛疲勞
養生之道網：司機經常要注意各種路況，因此眼睛的工作量很多，久而久之容易疲勞，那麼怎麼才能快速緩解眼睛疲勞呢？下面養生之道網為您介紹怎麼才能快速緩解眼睛疲勞，看看吧。
吃什麼快速緩解眼睛疲勞？
要想緩解眼睛疲勞，就需要多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
1、用鮮嫩紅薯葉100克，羊肝90克。羊肝切片、紅薯切碎，二者加水同煮，熟即可...
孕期六脆弱部位保養法
懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外，如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最...