營養學家指出，從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。因此，有專家呼籲
推廣“喝白開水運動”。專家們發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。習慣...
兒童要常喝白開水
產後抑鬱喜歡招惹哪些女人
關於“產後抑鬱”，名詞解釋裡是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人：
1.沒做好“為人母”心理準備的
有很多這樣的情況，本來夫妻倆並沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由於種種原因...
什麼是小兒腹瀉？如何保健？
【什麼是小兒腹瀉？】
小兒腹瀉是一組由多病原、多因素引起的大便次數增多和大便性狀改變為特點的兒科常見病。好發於6個月--2歲嬰幼兒，一年四季都可能發生，但以夏秋季最多。可分為感染性和非感染性兩種。
小兒非感染性腹瀉主要是由於餵養不當，如進食過多、過少、過熱、過涼，突然改變食物品種等引起，也可由於食物過敏、氣候變化、腸道內雙糖酶缺乏引起。感染性腹瀉可由病毒（以輪狀病毒為最多）、細菌...
准媽媽一定要忌口的5類食物
准媽媽在懷孕時，應該先瞭解什麼食物可以吃，什麼食物不能吃。下面5類食物，准媽媽一定要忌口。
過多的酸性食物
我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，但這種方法是不可取的。
研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、糖等酸性食物，其體液會發生變化，酸性體質會促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增...
小孩便秘怎麼辦 多喝水、慎用藥物
養生導讀：有人這樣形容便秘的危害：“一天不排便相當於抽兩包煙的危害”，特別是小兒便秘，家長一定要把它當“病”治。那麼小孩便秘怎麼辦？首先要瞭解寶寶便秘信號，判斷孩子是否便秘了，下面教你11招幫助孩子遠離便秘。
便秘兒童越來越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血。一天不排便相當於抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身體處於中毒環境。長期便秘排便疼痛使孩...
孕婦進補避免〞誤區〞
奧運年，許多育齡女性扎堆懷孕。在媽媽輩眼裡，孕期滋補有理，因此，有孕婦的家庭開始忙著為準媽媽進補各類高檔補品。然而，有一位孕婦因為大補過度導致死胎。前幾天，醫生的提醒讓很多准媽媽吃了一驚。
張庭（化名）懷孕三個月，儼然是家中的重點保護對象。每天婆婆給她熬湯喝，不是紅參就是老母雞，希望她能生下健康寶寶。可惜，一段時間過後，張庭開始覺得心悸胸悶、頭痛失眠。有一天，突然感覺陣陣腹痛...
寶寶眼屎多的原因和解決辦法
養生之道網：寶寶眼屎多怎麼辦？有的小孩子出生後眼睛就開始出現黃白色的分泌物，連睫毛都粘滿了，導致眼睛很難睜開，媽媽們需要知道寶寶眼屎多怎麼辦，正確解決孩子眼屎多的問題。
寶寶眼屎多是什麼原因？
1、新生兒結膜炎
寶寶可能患上了新生兒結膜炎。在醫院產科和眼科，經常會接診新生兒結膜炎的病例，絕大多數是因一般細菌感染造成的。
１新生兒免疫力低下，對細菌的抵抗力也較弱，因此一些對成人和稍...
哺乳婦女忌用慎用哪些藥物
養生之道網：哺乳婦女忌用慎用哪些藥物？一般來說，藥物都是有副作用的，且會通過乳汁進入寶寶體內，所以哺乳期一定要注意藥物的使用問題，那麼哺乳婦女忌用慎用哪些藥物呢？下面養生之道網為您介紹哺乳婦女忌用慎用哪些藥物，看看吧。
1、中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新鹼、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物，這些藥能使母親退乳。故母親在哺乳期中不可輕易服用。
2、四環素和強力...
兒童打鼾不可輕視
導語：臨床上因打呼嚕而就診的小患者其年齡大多在8～13歲，主要病因是腺樣體肥大。
腺樣體位於鼻咽部頂部與咽後壁處，如果腺樣體異常增生肥大，就會堵塞上呼吸道，出現鼻堵、張口呼吸，睡眠時會出現打鼾，嚴重的甚至會出現呼吸暫停，導致睡眠質量下降。同時呼吸道的阻塞，會使大腦處於持續缺氧狀態，長此以往，會引起孩子記憶力減退，學習成績下降。
一些家長認為隨著孩子年齡的增長，腺樣體會自然萎縮，不...
孕婦春夏季穿著 透氣好的衣服最適合
純合成纖維面料的孕婦裝就不太適合准媽媽們穿著。因為這種面料吸濕性、透氣性較差，比較容易起靜電，對胎兒有一定影響。專家建議，純棉面料的孕婦裝應是孕媽咪的首選。因為它是一種天然的材質，吸汗好，透氣好，也不容易引起皮膚過敏。
而在春夏季時節，宜選擇泡泡紗面料，這種面料不僅透氣性好，而且還能巧妙地迴避由於臃腫和勞累所造成的不良的視覺感，讓准媽媽們看起來有精神又顯得活潑可愛...