養生導讀：黃精又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。黃精味甘、性平，是補藥的一種。常被用作治療脾胃虛弱引起的食慾不振、面色萎黃、精神疲倦、少氣無力等。基本無毒副作用，乃滋補佳品。那麼黃精具體的功效是什麼呢?黃精應該怎麼吃?下面一起來看看吧。
黃精的功效：
補中益氣，潤心肺，強筋骨。治虛損寒熱，肺癆咳血，病後體虛食少，筋骨軟弱，風濕疼痛，風癩癬疾。肉質根狀莖...
黃精的功效與10種吃法
2式椅子減肥瑜伽
養生之道網導讀：很多的白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多！那麼，要怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹2式椅子減肥瑜伽，幫助你瘦身的同時還能緩……
很多的白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多！那麼，要怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹2式椅子減肥瑜伽，幫助你瘦身的同時還能緩解頸椎疲勞！
第一式
step1 坐在椅子上，雙腳併攏，膝蓋緊貼在一起，大腿面撐直與地板保持平衡，雙臂伸直舉過頭頂，並保...
男士健身 七益處愛上裸體健身
養生之道網導讀：如今的很多男人選擇裸體運動，那麼，到底是什麼樣的原因能夠使得男人們有這些勇氣呢?男人裸體健身好處有哪些?男士養生指南來告訴你。
男士健身 七益處愛上裸體健身
第一：看動作--更標準
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
第二：看身材--更苛刻
清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，...
宮頸糜爛術後護理注意事項
宮頸糜爛是婦女的多發病，約有20%或更多的婦女患有此病。宮頸糜爛與子宮頸癌有一定的關係，但並不是必然的因果關係。宮頸糜爛雖然是女性的高發病，但是可以採用手術治療的，手術效果的好壞，術後護理一樣重要。
宮頸糜爛主要應注意以下幾點：
1、及時有效地採取避孕措施降低人工流產引產的發生率以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
2、講究性生活衛生適當控制性生活堅決杜絕婚外性行為和避免經期性...
孩子學會洗手防腹瀉流感
10月15日，記者在廣州舉行的第三屆全球洗手日暨親子健康大使主題活動上瞭解到，幼兒常見的呼吸道、消化道疾病常常由手部接觸傳播。廣州醫學院第三附屬醫院兒科門診主任李萍表示，秋季本身是病毒繁衍的活躍期。如果不注意手部衛生，病毒就會從手傳至嘴，再由消化道進入胃腸道，引發病毒性腹瀉。她指出，防範幼兒病毒細菌感染，最有效也是最省錢的辦法就是勤洗手，保持手部清潔衛生。
細菌
一隻手沾40...
陰道炎為什麼愛復發 為你揭秘5大真相
大部分的女性患過陰道炎後都遭遇過復發的困擾，39%的女性認為這一問題對夫妻生活存在重大影響，部分甚至因此引起夫妻猜忌，導致家庭破裂，所以“復發“害遠比“發作”更加令人咬牙切齒。要想從根本上解決陰道炎復發的問題，那就必須瞭解復發背後的真相，從而對症處理，徹底治療。
真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種“生活方式病”，由於生活工...
白領怎麼減掉小粗腿?正確的站姿少不了
養生之道網導讀：每天日復一日地久坐，小粗腿成了白領的代名詞。讓很多白領都強烈要求去減肥。但是，減肥方法多種多樣，想要真正有效減肥的方法卻寥寥……
每天日復一日地久坐，小粗腿成了白領的代名詞。讓很多白領都強烈要求去減肥。但是，減肥方法多種多樣，想要真正有效減肥的方法卻寥寥無幾。不過不用擔心接下來養生之道網小編就教大家怎樣減掉小粗腿啦。
1、雙腳交叉站立，上半身向前彎，雙手盡量觸向地...
神經衰弱的推拿療法
神經衰弱系由於大腦功能活動長期持續過度緊張，導致精神活動能力減弱，以精神活動易興奮和腦力與體力易疲勞為特徵，伴有多種軀體主訴。
本病類似祖國醫學中的“百合病”、“郁證”、“虛勞”、“不寐”、“怔忡”等，臨床分為腎陰虛、腎陽虛、心脾兩虛、陰虛陽亢四型。腎陰虛者頭昏耳鳴...
孕婦必知：懷孕如何防輻射
養生之道網：孕期是胚胎發育的關鍵時期，那麼孕婦懷孕如何防輻射呢？下面養生之道網為您介紹懷孕如何防輻射，看看吧。
孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎發育的關鍵時期，而最可能影響胚胎發育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。孕期進行防輻射是很重要的，那麼懷孕如何防輻射呢？
1、及時徹底洗臉洗手
電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其...
小運動鍛煉出健康好身材
養生導讀：無論男女，對於自己的身材都是比較關注的，無疑，健康黃金比例的身材每個人都想，但是現實生活中總會因為一些外部因素而致身材走形的很多，很多都為此煩惱，那麼怎樣解決這個問題才好呢？如果你還沒有應對方法，不妨試試下面幾個鍛煉身體小運動，看是不是能幫到你。
一、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。
直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向...