秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則見於深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結果都會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。
專家建議，一旦出現可疑的“乾燥症&rdqu...
秋季養肺 最便宜實用的方法
春季易上火 吃9種保濕去燥水果
柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。
柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
甘蔗：
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益...
枳殼糖漿（婦科子宮脫垂）
【來源】經驗方
【原料】炒枳殼60克 升麻15克 黃芪30克 紅糖100克
【製作】將上3味藥加水800克，煎取500克，加入紅糖即可。
【用法】每次服20克，每日3次。
【功效】補氣，升舉脾胃清陽之氣。適用於產後子宮脫垂。
標籤：【脫垂】、【子宮】、【婦科】、【糖漿】、【枳殼】
芝麻紅糖飲
[原料]黑芝麻50克，紅糖50克，米酒20毫升。
[做法]將黑芝麻洗淨去沙，炒熟，乘熱衝入米酒，然後加糖研碎拌勻即可。
[用法]每日1劑，連服7天。
[作用]溫中健脾，養血調經。適用於脾胃虛寒，月經延期患者，及產後虛寒、血虛患者。
[評注]黑芝麻能補益肝腎，米酒溫熱健脾，加以紅糖活血，三藥共奏溫中健脾，養血調經之功效。
標籤：【飲】、【紅糖】、【芝麻】
這十一種常見食物的錯誤吃法
世間食物萬千，吃法無數，生吃熟吃、熱吃冷吃、干吃濕吃……方式多到數不勝數。有許多食物生食的口感與煮熟之後相比更勝一籌，譬如番茄，譬如三文魚等等，但也有為數不少的食物非得煮熟了才能吃，否則與毒藥無異。
每一種食物都有一個理想，就是成為美味，那是它的使命。每一道美味都有一份期待，就是人們的讚歎，那是對它犧牲的承認。沒有誰存心做一劑毒藥，看生命在自己的手下掙扎。只要充分...
夏至養生 勿忘健脾
二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
運動不宜劇烈
夏至之後，天氣炎熱，運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好，宜選擇柔和、動作緩慢的散步、...
月季花湯（婦科月經不調）
【來源】《泉州本草》
【原料】月季花3～5朵 黃酒10克 冰糖適量
【製作】將月季花洗淨，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黃酒適量。
【用法】每日1次，溫服。
【功效】行氣活血。適用於氣滯血淤、閉經、痛經諸症。
【宜忌】血熱、血虛者忌用。
標籤：【月經不調】、【婦科】、【湯】、【月季花】
玉米須燉豬肉(婦科崩漏)
【來源】民間方
【原料】玉米須30克 豬瘦肉120克 精鹽 味精適量
【製作】將玉米須洗淨，豬瘦肉切成薄片，一起放入陶瓷罐內，加水500克，上蒸籠蒸，至豬肉熟透，加精鹽、味精即成。
【用法】每日2次，趁熱服。
【功效】神中益氣，清血熱，治崩。適用於血熱型崩漏。
標籤：【崩漏】、【婦科】、【豬肉】、【須燉】、【玉米】
冬季要注意預防3類皮膚病
冬季是許多皮膚病高發的季節，這主要由於氣候乾燥、氣溫寒冷、室內外溫差較大等。寒風直接吹到皮膚上，會造成很大的傷害。乾燥的空氣讓人體，尤其是手足處的皮膚，由於缺乏水分而發生皸裂、瘙癢等情況。冬季室內外溫差過大，暴露的皮膚還容易出現過敏炎性反應。隨著冬季氣溫日漸降低，來皮膚科門診的病人也隨之增多，這其中尤其以皮膚瘙癢、手足皸裂為多見，而凍瘡近些年來雖然在城市中越來越少了，但仍是...
秋季口乾 要清清內火
秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口乾也是人們的一個煩惱。近來，家住鍾村的黎小姐明顯感到口乾鼻燥，甚至出現嘴角爛的現象。為了解決口乾的煩惱，她就想通過多喝水來緩解，但是，她發現，即使喝了很多水，口乾的現象仍然不見好轉。有關專家表示，秋季口乾不只是與體內水分的多少有關係，它還與人體的內火有關，需要外抗病毒，內清火熱。
秋燥還需清內火
一感到口乾，多數人想都沒想，就認為是缺水了。市...