夏季養生喝哪些茶

 夏季養生喝哪些茶
中國中醫科學院楊力教授在接受《生命時報》記者採訪時說,用荷葉、竹葉、薄荷葉製成三葉茶飲用,有很好的消暑和解渴的作用。 楊力分析,夏至氣溫高,人體內的氣血也會上升,因此容易產生頭昏腦漲的症狀,嚴重時還會導致中暑,再加上夏季暑熱、濕熱的情況比較普遍,所以及時消暑解渴,補充體內水分很重要。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三葉茶中的荷葉...



春季咳嗽食療法

 春季咳嗽食療法
感寒咳嗽服用杏蘇糕。做法:取麵粉適量,經過發酵,揉製成3-5塊;將杏仁15克泡去皮研壓成粉,加適量紅糖拌勻,撒於糕面上,再將新鮮蘇葉3-5片洗淨覆於糕上,置鍋上蒸,熟後取食,每日1~2次。 風熱咳嗽初病時可試用金銀花沖雞蛋:雞蛋1個,打入碗內;金銀花15克加水200毫升,煮沸5分鐘,取其汁沖蛋,趁熱1次服完。 氣虛咳嗽發病時可服用胡桃人參湯:胡桃肉20克(不去皮),人參6克,生薑片3片,加水適量...



男性不育的食療方

 男性不育的食療方
通常男性不育的患者都會找一些食療方什麼的,希望能治療不育的困擾,其實究其原因,有一部分的男性不育患者正是由於飲食不當,導致或加重了不育的狀況。 第一,煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能,干擾精子DNA等,從而阻礙我們的“造人”大計。 第二,偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素品等,都與精子產生、成熟及活動能力有密切關係,若缺乏...



大暑養生重在解熱祛濕

 大暑養生重在解熱祛濕
俗話說小暑不算熱,大暑三伏天今年的7月22日正值大暑,此後,潮濕炎熱的天氣必將隨之而來,防暑祛濕刻不容緩到底應該如何安然度過暑伏天氣呢?為大家指點一二 大暑時節,由於天氣炎熱潮濕,人體新陳代謝旺盛,體力消耗相比其他季節會大很多,再加上日長夜短,睡眠不足等原因,一般人到了這時,就會抵抗力下降,平時體質較弱的更容易出現全身乏力食慾不振口淡乏味精神萎靡身體逐漸消瘦等症狀,嚴重者甚至還...



六個飲食療方治療失眠

 六個飲食療方治療失眠
現代人的生活和工作比較緊張,容易引起失眠。以下幾則食療方可幫助失眠患者擺脫失眠之苦。 蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心,寧神。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 食物功能:蓮子性味甘、澀、平,人心、脾、腎經,功能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,人心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。 份量和用法:用蓮子50克...



夏季養生常識 遠離空調眼病

 夏季養生常識 遠離空調眼病
進入夏季以後,人們便離不開空調了。但是人們在有空調的房間了呆久了,可出現口乾鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等症狀,這就是人們常說的空調病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適,比如眼睛乾澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等,稱之為空調眼病。   炎炎夏天,空調是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調的房間了...



六個飲食療法讓你擺脫失眠

 六個飲食療法讓你擺脫失眠
甘草小麥紅棗湯 功效:和中緩急,養心安神除煩,補脾和胃。適應症:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。 食物功能:甘草性味甘、平,入脾、肺經,功能和中緩急,潤肺,解毒;小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,功能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫,入脾、胃經,功能補脾和胃益氣生津、調和營衛。 份量和用法:每次用甘草10克麥30克,紅棗5枚,清水2碗煲湯湯煎至一碗時,去渣飲湯。 現代人的生活和工作比...



注意:打破被誤傳的10種「營養禁忌」

 注意:打破被誤傳的10種「營養禁忌」
我們隨便去個超市,就能買到很多種類繁多的美食。但是,這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中,確實有不少應該注意到的地方,其中有一些有益我們的營養知識,而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識,讓你不用再如此小心翼翼地進食。 “神話”1.吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說:適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量,長期不攝...



養陰益氣是關鍵

 養陰益氣是關鍵
入秋了,天氣涼爽了。但容易口乾舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似煙道般乾燥,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的黏液痰,卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就乾裂,痛得喝水吃飯都困難,這就是中醫常說的“秋燥”。 中醫學將自然界氣候的變化歸納為“四時”與“六氣”。其中“燥”就是秋季的主氣。“秋燥”對人體的影響主要是因為天氣燥熱,...



老人骨質疏鬆 五款藥膳食療方可強筋健骨

 老人骨質疏鬆 五款藥膳食療方可強筋健骨
老年人容易骨質疏鬆,有的人補了幾年鈣,還是骨質疏鬆,這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和,沉澱了,不管用了。血鈣低了,骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣,結果又被酸性物質中和了,形成了惡性循環,所以酸性體質要想補鈣,必須先糾酸,改善酸性體質,補鈣才能成功。 酸性體質除了造成以上疾病外,還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風等。 羊...