A-A+

四常見中藥材清肝明目

2021年06月02日中醫常識暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀：上班族長時間的面對電腦屏幕的閃爍會出現一些頭昏眼花的現象。如何才能避免這些情況的發生呢？對於改善視覺疲勞，中醫有什麼好的方法？

四常見中藥材清肝明目

中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說，護眼同時也要護肝。肝不好，眼睛就會不好。可是平時上班，沒有太多時間去料理較為複雜的食療方，那麼怎樣不佔用很多時間又能達到清肝明目呢?您不妨用中藥調理。下面為您介紹幾味清肝明目的中藥。

首先我們來說說維生素A。維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮膚乾燥症等問題。長期缺乏維生素A，角膜的上皮細胞就會因為過度乾燥而容易受到傷害，最後甚至造成失明。

中藥1.枸杞子

中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。

中藥2.決明子

決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。

中藥3.桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

中藥4.金銀花

金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。

中醫專家“還原”真實的阿膠

最近《後宮甄嬛傳》熱播，可細心的網友發現，在後宮嬪妃鬥爭不休、你方唱罷我登場的時候，卻有一個“明星”在後宮屹立不倒、人見人愛。這就是阿膠了。據細心觀眾說，此物在劇中出現不下十多次，從皇帝、皇太后、皇妃到皇子，人人愛用。甚至有人笑稱，“這‘後宮甄嬛傳’，不如改名‘後宮阿膠傳’算了。”阿膠果然如此神效

阿膠可補血，但並非萬能

南京市中醫院大內科專家、著名養生康復專家張鍾愛教授告訴記者，在傳統中醫中，阿膠與人參、鹿茸一起被譽為“中藥三寶”，而且因為阿膠補而不偏，所以地位甚至高於人參和鹿茸，位居“滋補三寶”之首。李時珍在《本草綱目》中也稱之為“聖藥”。

不過，雖然是滋補佳品，但阿膠並非“萬能藥”。比如適宜於久服，主要功用在於滋陰補血，可以收到良好的補益氣血效果;尤其是冬令進補時，醫生最喜歡配伍一定的阿膠，增加滋補效果。總體來說，血虛、貧血的病人使用阿膠比較多。

“不過，阿膠使用還是很有講究的。”張鍾愛強調，阿膠性甘味平，歸肺、肝、腎經，單用很少，多用於配伍。但是有些人群卻不適合。比如濕熱人群、脾虛人群，以及在症候上屬於實症(面紅、煩燥、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃)的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。

“就拿脾虛的人來說吧，阿膠本來就滋膩，而脾虛的人消化功能又不好。如果這種情況下隨便使用阿膠，可能非但沒有起到滋補效果，反而因為不能消化，引起更多的問題。”

在比如有些人的體質偏熱，這種時候應該吃一些清淡的食物，這個時候再使用阿膠，非但不吸收，還可能上火，這就得不償失了。所以在使用阿膠前，請教中醫師辨明體質，判斷自己是不是適合食用很重要，“人人都吃阿膠”看起來很美，其實完全不可能行得通。

先下or後下用法講究多

阿膠的吃法也很多，有熬藥、有煲湯，就算是在電視劇中，也出現了湯、藥、羹等多種選擇。而張鍾愛介紹，其實阿膠的使用很有講究，連“先下”還是“後下”都有說法。例如在煎藥時，醫生就可能根據具體方劑需要，囑咐患者將阿膠熱熔後，在不同時間入藥，來增加藥效。一般來說，以“後下”居多。

另外，不同地區的人吃阿膠的習慣也不同。南方人喜歡用來煲湯，北方人多用於制膏;現在也有一些女性會在冬季自己買阿膠，用冰糖、核桃、黑芝麻等熬製成膏，當零食食用。

但要注意的是，現在市面上的阿膠也有假貨。南京市中醫院藥劑科李文主任藥師介紹，阿膠主要是用驢皮，在辨別上，非專業人士要想分清還是有一定難度的。所以老百姓要特別小心，注意選擇口碑較好的中醫院、藥房或者品牌，避免上當受騙。

那些不怎麼靠譜的阿膠用法

據《新聞晨報》報道，此次在電視劇《後宮甄嬛傳》裡，某品牌阿膠豪擲千萬廣告費，成功植入廣告。而細心網友統計，當阿膠在第四集中首次登場後，共計出現在台詞裡多達十餘次。不過，在專業醫生眼中，其中一些阿膠用法卻並不正確，咱們也來學習學習。

細節1：當眉莊被華妃推入水中後，前來探望的敬妃召丫鬟去做“阿膠桂圓羹”給眉莊補身子，華妃又用燉好的“阿膠桂圓羹”請走了皇帝。

分析：“阿膠桂圓羹”雖然性味偏溫，但沒有去外寒的功效，這個羹養血的作用更多，也沒有壓驚的療效。如果真的是落水受驚受寒，價格不菲的阿膠，也許還不如一碗生薑紅糖水來得實在，附子、肉桂也是不錯的選擇。

細節2：芳若第一次到甘露寺看望嬛兒，送來的產後調理藥物也是“阿膠”。

分析：這個問題現在許多產婦會犯，所以特別解釋一下。產後的飲食要選擇富有營養而且容易消化的食物，但一開始不建議立即喝一些老母雞湯之類過於滋補的東西，且調理上也要因人而異。如果是虛寒體質，要多吃溫補的食物;如果是偏熱體質的，那麼要吃清淡的食物。可以選擇一些益母草之類的有利於氣血的流通，有利於惡露的排出，但如果大便硬結難解，熱體質的人就不宜服，否則會使大便更加干，更難解，加重症狀。還有產後不宜過早的吃一些溫熱食物，否則容易引起惡露不盡，如桂圓、荔枝等溫熱的食物。

中藥並非全部飯後服用

很多人都認為藥物須飯後服用，其實不然，有許多中藥不是要在飯後服用的。中藥湯劑服用時間會影響藥物的療效，選擇合適的時間服藥是非常重要的，這點需要患者遵照醫生的囑咐，有些藥物需空腹服用。

空腹服用的藥物要求在飯前至少一小時服用，並且盡量在早上空腹時服用，空腹時因為胃及十二指腸內沒有食物，藥物可以避免與食物混合，迅速進入腸中，有利於藥物的消化吸收，這部分藥物包括以下3類：

補益類藥物：如四物湯、四君子湯、生脈飲等，空腹時服用，可以使藥物充分吸收，更好地發揮補益氣血、調理陰陽的作用。

治療腸道疾病類藥物：如瀉下劑等，空腹服用可以使藥物不被食物所阻，迅速發揮藥物療效。

驅蟲藥物：如理中安蛔湯、烏梅丸等，空腹服用可以使腸中保持較高的藥物濃度，便於藥物驅殺蟲體，使蟲體快速排出。

艾炙神奇又獨特的中醫療法

艾灸和針刺在古代稱為“針灸學”。其實艾灸比針刺要早，而且與針刺比起來，更有優勢。首先，針能夠“殺生人”。針刺如果扎錯位置或者是扎到血管、神經，就會傷人。比如深刺風府穴，那是非常危險的，一不小心就可造成過失傷人。而艾灸只是在皮膚上燒灼，或者用艾條溫灸，對人體沒有傷害，相比針刺來說更加安全。

其次，針刺對穴位刺激的時間較短，出針以後對穴位的刺激便停止了;而艾灸，特別是瘢痕灸，灸完之後會留個瘢印，可以長期對這個穴位形成刺激。比如灸關元穴，好幾天你都可以感覺到肚子裡邊熱乎乎的，就是因為艾灸的效果比較持久。

再次，針刺進行的手法很複雜，對穴位的要求非常準確，如扎哪個穴位是補，扎哪個是瀉，手法更加複雜，諸如燒山火、透心涼等。而艾灸的手法主要就是那三種，即溫灸、迴旋灸和雀啄灸，很易於操作。

大家知道，藥物吃多了會產生抗藥性，這是因為很多藥品中含有抗生素，而濫用抗生素，會使人體的病菌產生抗藥性，因此國家對於此類藥物的使用有嚴格的限制。而艾灸就不會有這種抗藥性的問題了。艾灸的主要作用，是強化人體的功能。中醫有句話，叫“正氣內存，邪不可干：，把人的身體給強化了，陽氣補足了，邪氣自然就消除了。再者，艾灸可以慢慢地打通人體的經絡，氣血流通，則百病不生，所以它針對的並不是疾病，而是人體。人體的功能提高了，就會有自愈能力，也就不會產生抗藥性的問題。

艾灸療法與藥物療法相比有何特點?

中醫講，“是藥三分毒”，經常服用藥物，會對身體裡的正常的菌群起到破壞的作用。藥物進入人體之後，不光是對不良的細菌起作用，它對人的正常的細菌也起作用，這樣就使人正常的菌群失調，對人體的正常機能造成不良的影響。而艾灸就不會有這個弊端了，因為它是通過疏通經絡氣血、培補人體正氣來調整人體的，所以不會對人體產生不良的影響。

再有，服藥的人一般會對藥物產生依賴性。比如說降壓藥，一旦吃上了，就得長期吃;再比如糖尿病患者依賴上了胰島素，那麼他也得長年使用胰島素，這就是藥物的依賴性。為什麼會有這種藥物的依賴性呢?因為藥物進入人體以後，代替了臟腑本身的功能。比如說胰島素分泌的少了，服進去的藥物就代替了人體本身的這種功能。時間久了，人體相應的功能就不夠用，所以他會依賴於這種藥物物。艾灸則不會出現這種問題。艾灸的作用是提高人體本身的功能缺陷慢慢給它補足了，使它具有正常的功能，所以艾灸不會使人體產生依賴性，更不會有藥物中毒的現象發生。

藥物在治療時雖有見效快的特點，但對於某些慢性疾病，如鼻炎、前列腺病等是較難治癒的。一來藥物要先經過胃的消化吸收，再經過氣血的運輸到達病患部位。也就是說，藥物要經過消化、吸收等環節緩解才能到達病患部位，就算達到了，功效也會大大減弱。再者，如果病患部位比較隱蔽，藥物那已到達，治療效果就不明顯。而艾灸則不然，就拿鼻炎來說，通過灸治上星穴、迎香穴，再配上足三里，對鼻竇的位置很容易就作用到了。灸上星時，灸感可以從頭部直接傳達到鼻子的裡面去，所以它的功效作用在某些方面比藥物還要快。

結語：有時候很多事情並不是像我們想的那樣想當然。吃藥也是一樣，尊敬科學就是愛護我們自己的身體哦！

標籤：【補血】、【中醫養生】、【阿膠】、【中醫專家】、【中藥材】