孕婦腰痛的原因 | 養生知識網


 



孕婦腰痛教你12招快速緩解

 孕婦腰痛教你12招快速緩解
養生導讀:懷孕後,很多准媽媽都有腰酸背痛的感受,一般來說,這是很正常的孕期反應。但孕婦腰痛,很多人都受不了,該怎麼緩解呢?孕婦腰痛怎麼辦呢?下面教你12招,幫助孕婦輕輕鬆鬆緩解腰痛! 孕期腰痛的原因 在孕早期,腰痛大多是因為雌、孕激素分泌旺盛,骨盆腔內血液聚集,發生充血和淤血造成的,這時候的腰痛一般比較輕微,所以孕媽媽不必太過於緊張。 到了孕中晚期,孕媽媽的體重持續增...



孕婦腰痛怎麼辦

 孕婦腰痛怎麼辦
腰痛會影響孕婦的生活與工作,如爬樓梯、活動等,有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒,甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多,可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎),背伸肌過度負荷,激素改變明顯等有關。此外,孕婦仰臥位時,膨大的子宮壓迫腰部和骶尾部,易引起下腰痛。 左側臥位防腰痛 要預防或緩解腰痛,得從上述的原因出發。 第一,孕前平時多鍛煉,特別是針對腰腹部肌肉的鍛...



睡姿好 孕媽媽腰不痛

 睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作,如爬樓梯、活動等,有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒,甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多,可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎),背伸肌過度負荷,激素改變明顯等有關。另外,孕婦仰臥位時,膨大的子宮壓迫腰部和骶尾部,易引起下腰痛。 左側臥位防腰痛 要預防或緩解腰痛,得從上述原因出發。 首先,孕前平時多鍛煉,特別是針對腰腹部肌肉的鍛煉,如...