氣血不足 | 養生知識網


 

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五大錯誤瑜伽常識 

 五大錯誤瑜伽常識 
很多人對瑜伽都會有一些片面的理解,認為這樣做才是對,那樣做是錯,然而瑜伽是不是你想像中的這樣,一起看看瑜伽的常見五大誤區,幫你糾正錯誤觀點。 第一個誤解:哪個老師教的對? 喜歡到處跑教室練瑜珈的朋友應該會發現,一些常見的動作,每個老師練起來卻有細微的不同,要求也不太一樣,甚至教學很久的老師自己也會改來改去,讓以前的學生跟後來的學生學到的會有差別,連聞名全世界的印度I...

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中醫治療脫髮 方法多多

 中醫治療脫髮 方法多多
《醫宗金鑒》中曰:“油風毛髮乾焦脫,皮紅光亮癢難堪。”概括了此病的症狀。油風,出於《外科正宗》,又名“鬼剃頭”,由血虛生風,風盛血燥,發失濡養等所致。起病突然,頭髮乾燥或片脫落,皮紅光澤,自覺發癢或不癢,即斑禿,包括現代醫學所說的脂溢性脫髮。有的學者認為,脫髮分為老年型脫髮,包括生理性的,也有家族性、遺傳性的,包括禿頂、拔頂等,本篇所論的是病理狀態的脫髮...



備孕期如何調理宮寒

 備孕期如何調理宮寒
養生導讀:不少適孕的女人備孕期很擔心自己的宮寒會導致不能受孕,這種擔心是必要的,那麼備孕期如何調理宮寒呢?飲食、保暖、鍛煉都要考慮。下面養生之道為您介紹備孕期如何調理宮寒,供參考。 宮寒會影響懷孕嗎? 你是否經常氣色很差,精力不濟,痛經,小腹冰冷,白帶多且清稀,有腥味,經期不是提前就是錯後,量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑,怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼,面色黯黑或蒼白無華。性趣不...



服用何首烏 補腎 補血 生烏髮

 服用何首烏 補腎 補血 生烏髮
大家瞭解何首烏一般是從首烏洗髮水開始的,其實何首烏這個中藥,內服有很好的補腎作用,而且能烏黑頭髮,延年益壽,是不錯的保健中藥。x(“x養生x主z”X網站)X 如果你想頭髮烏黑,可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合,早晚各服一湯勺,堅持服用半年,會看到黑頭髮增多。 何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到,也可以從藥房買來何首烏飲片,自己在家研磨成粉狀。X(z文章來x源x:X『X養z生...



阿膠的鑒別與食用方法

 阿膠的鑒別與食用方法
  正品阿膠是由驢皮熬成的膠塊製成的,但由於驢皮阿膠的價格較高,所以市面上有些不法之徒出售的阿膠為了降低成本,採用舊雜皮、爛皮、動物碎骨等熬製而成。假阿膠服用後不但對人體無益,還會危害健康。 鑒別方法 “一看”:正品阿膠呈琥珀色或棕黑色的長方形扁塊,塊型平整,邊角齊整,表面有光澤,且對光透視時,阿膠塊的邊緣呈半透明樣。 “二碎”:阿膠質地比較脆,用手拍擊...



怎樣選擇適合你的刮痧方式

 怎樣選擇適合你的刮痧方式
 刮痧很簡單,技術不重要,但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。而手法好,頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡,刮痧對您來講就有副作用。有一次在洗浴中心,我看到他們刮痧就是刮到中間一條以後,馬上往兩邊分著刮,結果全是橫著的。但是看看經絡圖,橫著是沒有經絡走向的,都是順著膀胱經走的,只有這樣刮才會很順暢,這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後,就...



產婦哺乳期怎麼運動減肥

 產婦哺乳期怎麼運動減肥
養生之道網:產婦哺乳期怎麼運動減肥?孕婦生產後總是對自己的身材不滿意,想要盡早減肥,那麼產婦哺乳期怎麼運動減肥呢?下面養生之道網為您總結分析產婦哺乳期怎麼運動減肥,看看吧。 產婦哺乳期能減肥嗎? 在哺乳期產婦要吃得好,才能確保孩子的奶水營養充足,而節食減肥有可能會影響乳汁分泌,所以,哺乳期是不能節食減肥的,最好還是等斷奶後再減肥為好。 當然更不能用藥物減肥,因為用減肥藥不僅僅會...



固元膏的副作用

 固元膏的副作用
養生之道網導讀:固元膏的副作用,固元膏,也叫阿膠糕,據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳。也有說此方是由唐代楊貴妃所創,常食可以養血潤膚,頭髮烏黑。那麼固元膏有副作用麼?下面一起來看看固元膏的副作用。 固元膏的副作用 中醫提醒大家,什麼人能用固元膏進補、怎麼吃效果更好,都是有講究的。所以說固元膏不是不可以使用,而是需要有一定講究,亂吃是會有副作用的。 固元膏確實滋膩太重,有一些偏性...



老中醫告訴你 紅棗怎麼吃最補血

 老中醫告訴你 紅棗怎麼吃最補血
養生之道網導讀:紅棗是每個人都能吃的起的補血佳品,它能起到補中益氣,養血安神的功效。那麼只要吃紅棗就一定能補血嗎?下面我們就跟隨老中醫一起來看一下,紅棗怎麼吃最補血! 老中醫養生法 老中醫養生 紅棗怎麼吃最補血 寒涼的食物是不是都不能吃? 並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響,只要與人的體質、吃的季節相搭配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,人體大量出...



長壽之寶 麥飯石

 長壽之寶 麥飯石
養生之道網導讀:麥飯石被中醫稱為長壽之寶。它具有健胃、保肝、潤喉、消炎、防癌等功效,可用於治高血壓,血管硬化,腦血栓等疾病,它含有20多種人體所需的微量元素,另外它還有吸附人體毒素,排毒的功效。無花果亦時藥食中的珍品,其含有一種抗癌素,能夠有效防止早期癌症。牽牛花可治腹脹,腳氣。 長壽之寶——麥飯石 麥飯石是一種神奇的天然礦石,又稱“藥石”、“健康石&rdq...