排毒 | 養生知識網


 



5式水上瑜伽 排毒又減肥

 5式水上瑜伽 排毒又減肥
水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽,日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目,但在中國還在起步階段。 水中瑜伽 水深1-1.2米比較合適 瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握,特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於,除了對身體...



年底長肉又便秘 教你排毒減肥招

 年底長肉又便秘 教你排毒減肥招
養生之道網導讀:很多人過完年後,常常出現腸胃不舒服,主要是過年期間各種胡吃海喝,吃得多又雜,不但長肉而且還容易導致便秘。接下來,小編教大家飲…… 很多人過完年後,常常出現腸胃不舒服,主要是過年期間各種胡吃海喝,吃得多又雜,不但長肉而且還容易導致便秘。接下來,小編教大家飲食上如何排毒減肥的妙招,趕緊學起來吧。 飲食排毒 11杯溫水——促進腸道蠕動 每天起床的時候,不妨空腹喝下1杯溫水,...



中醫排毒4法 身體健康氣色好

 中醫排毒4法 身體健康氣色好
養生之道網導讀:身體出現毒素,就要及時的排除,才不會給身體造成危害。那麼如何排毒呢?吃什麼排毒?女人怎麼做排毒養顏?下面小編給大家推薦一些中醫排毒妙招,快去看看學學吧。 中醫排毒四法 身體健康氣色好 “人體排毒”這一保健方法在女性中十分流行。排毒方法也多種多樣,那麼到底怎樣排毒才最健康呢,下面看看中醫專家怎麼說。 中醫對“毒”的認識源遠流長。中醫所謂人體的毒...



最有效的排毒亮膚瑜伽七式

 最有效的排毒亮膚瑜伽七式
瑜伽能夠調節身體內部循環系統,促進神經系統和內分泌系統,輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益,其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液循環、排除體內毒素,由內至外,內外結合,令肌膚富有光澤和彈性。一起來吧,更滋潤、更健康、更年輕的面容將在你用心的習練中呈現! 1.雙角式 姿勢要點:1. 站立,雙腿分展,呼氣,上半身從髖部前傾,雙手支撐地面,背部伸展,抬頭,保持姿勢3-5次呼吸。 功...



刮痧減肥效果如何?能排毒嗎?

 刮痧減肥效果如何?能排毒嗎?
養生之道網導讀:刮痧是傳統的一種治病的方法,同時刮痧減肥也能起到減肥的效果。現在很多的女性為了自己能夠擁有苗條的身材,常採用刮痧減肥的方法。…… 刮痧是傳統的一種治病的方法,同時刮痧減肥也能起到減肥的效果。現在很多的女性為了自己能夠擁有苗條的身材,常採用刮痧減肥的方法。既然刮痧能起到減肥的作用,那刮痧減肥是如何減肥的,它有利於排毒嗎? 刮痧減肥是通過疏通經絡和食療的作用,可使血液...



春季排毒:蒲公英的吃法大全

 春季排毒:蒲公英的吃法大全
養生之道網:蒲公英怎麼吃?春季到來,田野裡到處都是蒲公英,除了觀賞外,蒲公英還可以吃。那麼蒲公英怎麼吃呢?養生之道網為您總結了蒲公英的吃法大全,看看吧。 1、拌蒲公英 材料:蒲公英、辣椒油、香油、麻辣油、糖、味精、海鮮醬油。 做法:將新鮮的蒲公英去根,清洗乾淨。把水瀝干。撒上鹽用手抓勻,放置15分鐘左右。醃製好的蒲公英,用手把水擠乾淨。放入少許糖、味精,一兩滴香油、麻辣油、辣椒油...



排毒瑜伽女王逆向倒立式

 排毒瑜伽女王逆向倒立式
身體效果 1、使新鮮的血液流淌在臉部,使頭部清醒,提高注意力。有美容和消除細紋的功效 2、促進氣血循環,使小腿和腰部變細,解除靜脈瘤 3、強烈刺激腸道,解除便秘和經痛等,排出體內毒素 4、刺激甲狀腺,促進體內代謝 精神效果 ----解除肩部和頸部的緊張,緩解緊張的心情 倒立無病不治 自從人類開始直立生活,因為重力的影響經常受頭痛、腰痛、消化不良、循環障礙等困擾。所以,倒立無論在東西方都被認...



上班族怎麼給肝臟排毒

 上班族怎麼給肝臟排毒
養生之道網:上班族的肝臟如何排毒?上班族臟器容易因毒素而早衰美,及時清除體內垃圾有助於白領養生,秋季是排毒的好時節,那麼上班族的肝臟如何排毒呢?下面養生之道網為您介紹上班族怎麼給肝臟排毒,看看吧。 肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒不好時,通常會出現一些症狀,比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等。那麼上班族應該如何給肝臟排毒呢? 1、肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的...



美女用刮痧排毒駐顏

 美女用刮痧排毒駐顏
老話“一白遮十丑”中的“白”字已不是簡單的顧名思義了,衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。? 民間,通常遇感冒或者中暑,愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理,研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺,外加活血劑替代油、酒之類,並遵循經穴的中醫原理。刮痧的美容原理是:利用...



13招瑜伽動作可以排毒養顏

 13招瑜伽動作可以排毒養顏
養生之道網:哪些瑜伽動作排毒養顏?大家都知道瑜伽可以緩解身體疲勞,增強身體柔韌性,其實,瑜伽還可以排毒養顏,那麼哪些瑜伽動作排毒養顏呢?下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽動作排毒養顏,看看吧。 1、弓式 仰臥,背部著地,雙腳分開並完全著地,雙腿彎曲,雙臂反轉,雙手置於肩膀下方,手肘指向天花板。慢慢抬起臀部遠離地板,如圖中姿勢,做成弓式,頭部放低,腹部向上挺起。 2、阿帕那式 仰臥,將...