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孕婦常見錯誤飲食習慣

 孕婦常見錯誤飲食習慣
 我們在和准媽媽們的交流中,發現很多孕媽咪懷孕後只知道要補充營養,但是究竟要補什麼、怎麼補卻非常模糊。儘管絕大多數孕媽咪願意為孩子的腦部發育特地補充營養,但不少“准媽媽”錯誤地認為孩子的腦部發育是從出生以後才開始的。 很多時候,疾病是由不良飲食習慣引起的。可怕的是,一些不良飲食習慣很會“偽裝”,甚至一直被認為是健康的、有益的。 一、錯誤的飲食...

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中醫養生揮別疼痛 找準穴位按走八常見病

 中醫養生揮別疼痛 找準穴位按走八常見病
 我們常說按摩,那麼按摩的真實作用是什麼呢?到底怎樣按摩,才是真正有效的方法。同時,想要根除身上的疾病,我們需要採取怎樣的按摩方法?種種問題,就在下面文章裡一一揭曉。 一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。 按摩方法:此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕...



中醫減肥的六種常見方法

 中醫減肥的六種常見方法
養生之道網導語:中醫減肥的六種方法隨著人們生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見,發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治,降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道,就其常用藥物與方例稍加歸納,約有六大法。簡介如下: 一、和胃消脂法 形體肥胖,大多由於甘肥太過,油脂粘膩先壅於胃,往往脘腹飽脹,噯...



專家教你擊退四大常見婦科病

 專家教你擊退四大常見婦科病
  女人因獨立而更具魅力,但激烈的競爭、繁雜的家務,甚至頻繁的應酬等等,都迫使都市女性忙於奔波,常常疏忽了自己的健康,忽略了身體的“報警信號”。 1、乳腺增生--檢查就能放下心來 很多次遇上這樣的病人:驚恐萬狀地找到我,告訴我:發現乳房上有一個腫塊!“乳腺癌嗎?”其實,一檢查就能放下心來。絕大多數乳房腫塊根本無害,例如,乳腺增生。 最典型的症狀就是:每...



寶寶需補鈣常見七信號

 寶寶需補鈣常見七信號
人一生的骨鈣積累過程是從寶寶時期開始的,年少的時候我們為骨骼“儲蓄”的鈣越多,年老的時候骨質疏鬆、骨折的發生率才會大大降低。因此對於寶寶來說家長更應注意補鈣。 1.兩歲以內的嬰幼兒:由於戶外活動少、接受日照時間短,體內維生素D的生成受到限制,不利於鈣的吸收而易造成缺鈣,因此,兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充,有利於寶寶健康生長; 2.早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生...



夏季運動常見的五個健身誤區

 夏季運動常見的五個健身誤區
天氣炎熱讓人們大多不愛活動,但事實上,夏季其實是一個健身的好季節。只要在運動中學會趨利避害,保護自己,你完全可以把握夏天這個時機,讓自己更強壯。 (一)不宜立即停下來休息: 劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流給心臟,心臟再把 有營養的動脈血送給全身,血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中...



媽媽必讀 兒童常見風濕性疾病介紹

 媽媽必讀 兒童常見風濕性疾病介紹
養生之道網導讀:每個人的成長都要精力許多挫折,尤其是疾病的危害,不僅傷害了兒童更苦了家長們。那麼,兒童常見病有哪些呢?如何治療兒童系統性紅斑狼瘡?下面就來和小編一起盤點育兒知識,揭秘兒童成長寶典。 兒童風濕性疾病是一大類以侵犯關節及全身結締組織為主的疾病。它包括的疾病有200多種,涉及所有骨關節和肌肉及其他結締組織的疼痛性、炎症性疾病。現代含義的風濕性疾病是泛指影響骨、軟骨、關...



手部刮痧可治療常見呼吸系統病

 手部刮痧可治療常見呼吸系統病
 手是人體的縮影,我們全身的五臟六腑在手上都能找到相對應的位置。那麼針對“秋燥”中最常見的呼吸系統疾病,我們該刮哪裡來緩解和預防呢? 這時候我們刮一刮大拇指有很好的保健作用。這個大拇指走的是肺經,那也就是說大拇指跟肺臟相連,所以要保護我們的肺臟可以刮一刮大拇指。 肺經上的穴位,主治呼吸系統的毛病,比如:咳嗽、喘息、咽喉腫痛、外感風寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的...



中醫揭密 腎為先天之本 最常見的補腎誤區

 中醫揭密 腎為先天之本 最常見的補腎誤區
 環境的污染,生活節奏的加快,當代人越來越感到疲憊不堪,資料統計顯示:30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右,40歲至50歲達到65%-70%,50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。但是腎為先天之本,補腎千萬不可盲目,補錯了,後果將不堪設想。 中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官,起調節人體功能、為生命活動提供“元氣&...



小兒咳嗽常見幾大誤區

 小兒咳嗽常見幾大誤區
養生導讀:孩子咳嗽,很多家長都想知道孩子咳嗽用藥的問題,有的家長會利用自己的“常識”給寶寶吃咳嗽藥,孰不知這些“常識”治療有可能是錯誤的,可能會因此延誤寶寶就醫的最佳時機,甚至會讓寶寶病症加重其實,其實不同的情況給予孩子咳嗽治療方法是不同的。但家長們對咳嗽有許多錯誤的認識,下面談幾點,希望對家長有所幫助。 誤區一:小兒咳嗽與鼻塞、流涕沒有直接關聯 沒有經過...